We cara dawî kengî xwar kengê bû? nayê bîra min? Em 10 rastiyên ecêb di derbarê vê fêkiyê de radigihînin we, ji ber vê yekê hûn ê bê guman helwesta xwe ya li ser wê ji nû ve binirxînin. Di du kîvîyan de du qat vîtamîna C ya pirteqalekê, bi qasî mûzekê potasyûm û bi qasî tasek dexlî fêkiyan heye û ev hemû jî ji 100 kalorî kêmtir in! Ji ber vê yekê, li vir çend rastiyên kiwi yên balkêş hene: 1. Ev fêkî bi fêkiyên ku nayên çareserkirin û nayên çareserkirin gelek dewlemend e, ku her du jî ji bo tenduristiya dil, xwarina rast û kêmkirina asta kolesterolê girîng in. 2, ku tê vê wateyê ku ew di xwînê de serbestberdana tûj a glukozê nade. Ev nûçeyek baş e ji bo kesên bi diyabetê. 52. Lêkolînerên li zanîngeha Rutgers dîtin ku kiwi ji 3 fêkiyên ku bi berfirehî têne vexwarin xwedî nirxa herî zêde ya xwarinê ye. 21. Li gel vîtamîna C, fêkiya kiwi di pêkhateyên biyoaktîf de dewlemend e ku potansiyela antîoksîdan heye ku li hember radîkalên azad, hilberên zerardar ên ku di laşê me de têne hilberandin, biparêze. 4. Jinên ku di temenê zarokanînê de ne, dê kêfxweş bibin ku bizanin ku kiwifruit çavkaniyek hêja ya asîda folîk e, ku xurekek ku pêşî li kêmasiyên lûleya neuralî di fetus de digire. 5. Fêkiya kiwi di magnezyûmê de zêde ye, ku ji bo veguheztina xwarinê di enerjiyê de pêdivî ye. 6. Fêkiyê kiwi çav bi maddeyek parastinê ya wekî lutein, karotenoîdek ku di nav tevnên çavan de kom dibe û wî ji bandorên zerardar ên radîkalên azad diparêze, dike. 7. Wekî ku li jor jî hate gotin, kiwi potasyum heye. 8 gr kiwi (yek kiwiyek mezin) %100ê girtina rojane ya potasyûmê ji laş re peyda dike. 15. Kiwi ji 9 salan zêdetir li Zelanda Nû mezin dibe. Her ku fêkî populerbûna xwe bi dest xist, welatên din ên wekî Italytalya, Fransa, Şîlî, Japonya, Koreya Başûr û Spanyayê jî dest bi mezinbûna wê kirin. 100. Di destpêkê de, kiwi wekî "Yang Tao" an "gooseberry Chinese" hate binav kirin, lê di dawiyê de nav bû "kiwi" da ku her kes fêm bike ku ev fêkî ji ku tê.
2022-11-11