Contents
Zêde nirxandina taybetmendiyên bikêr ên blueberry dijwar e - ew hem ji bo xuyangê kêrhatî ye û hem jî beşek ji kozmetîkên biha ye. Ew ê di nexweşiyên giran ên bi nexweşiyên mêjî de bibe alîkar. Ji ber ku şînber dikarin cemidandinê tehemûl bikin û kêm kêm feydeyên xwe ji germahiyên sar winda dikin, şînkayî li seranserê salê peyda dibin û dê ji we re bibin alîkar ku hûn sax bimînin.
1. Bi dilek nexweş
Blueberry bêhempa ye ji ber ku karîna wê li hember kombûna kolesterolê xirab di xwînê de ye, ku dibe sedema pêşkeftina nexweşiyên dil. Piraniya zanyarên ku di vî warî de dixebitin vê taybetmendiya berên havînê destnîşan dikin.
2. Dema ku bîranîn winda dibe
Çêlikê bilbîrê fonksiyona mêjî baştir dike, gera xwînê zêde dike, hevrêziya tevgeran rêkûpêk dike, û bîranîna kurt-dem baştir dike bi klînîkî ve tê pejirandin. Di heman demê de, şînbaşk pêkhateyên antocyanîn hene ku neuronên mejî diparêzin.
3. Dema ku dîtbarî tarî bibe
Blueberry ji hemîyan re wekî navgînek ji bo baştirkirina hişmendiya dîtbarî têne zanîn. Bi taybetî bandora xwe ya li ser dîmenê di tariyê de destnîşan kir. Pêkhateyên ku di nav pêkhateya şînavaniyê de hene nermbûna kapîlar û permeasyona retînayê zêde dikin.
4. Bêserûberbûn
Blueberry xwedan mîqdarên mezin fîbera xwarinê ne, ku ji bo pergala hejandinê ji bo asîmîlasyona çêtir a xwarin û xebata nerm a peristalsis girîng e.
5. Bi enfeksiyonên mîzdankê
Zanyar dibêjin ku şînahiyek xwedan pêkhateyek e ku metirsiya enfeksiyonên pergala mîzdankê kêm dike û tenduristiya wê ya baş û xebata normal misoger dike, bakteriyên di şaneyên şaneya organan de winda nakin û nahêlin pir bibin.
6. Tevliheviyên di dema ducaniyê de
Blueberry çavkaniyek acid folîk e, ku ji bo pêşkeftina hevsengiya fetusê di dema ducaniyê de girîng e. Di heman demê de, di vê fêkiyê de, gelek potassium tansiyona dayika pêşerojê normal dike, bi vî rengî pêşî li tevliheviyên xeternak ên ducaniyê digire - preeclampsia.
7. Bi pîrbûna bilez
Blueberry gelek antioxidant hene, û ew di xuyang û xebata navxweyî ya laş de roleke girîng dilîzin. Li gorî lêkolînên cûrbecûr, antioxidantên ji şînahiyan ji bo vegerandina zirara ku kariye radîkalên azad ên ku ji hawîrdora derveyî dikevin laş - birîn, çerm xweş hîs dibe, organên hundurîn ciwan dibin û bi dijwartirînek mezin dest bi xebatê dikin.
8. Ji bo nexweşiyên rûvî
Blueberry ne wekî zarokan bêwate ne - di laş de ne gihîştî dikare bibe sedemên gelek ji bo pêşvexistina nexweşiyên rûvî û, di encamê de, zikêş, werimandin, û êşa zik. Di nav şînahiyan de pêkhateyên anthocyanoside bêkêmasî bakteriyan dikujin û dibin alîkar ku pirsgirêka ji ber enfeksiyonan zû zû derbas bibin.
9. Pîvan
Pêkhatina lihevhatî û rêjeya karbohîdartan, proteîn, fîber dihêle ku hûn ji bo windabûna kîloyê şînahiyê têxin nav parêz. Di heman demê de bi gelek kêfan, bi kaloriyan jî kêm e!
10. Di rîska nexweşiyên onkolojî de
Blueberry, di pêkhateya xwe de, gelek pêkhateyan vedigire, ku xwedan taybetmendiyên dijî-penceşêr in. Bi saya karanîna şînberkan di laş de enzîm û antîoksîdanên ku mezinbûna tîmor asteng dikin digirin.
Ji bo bêtir di derheqê sûd û zirarên tenduristiya blueberry gotara meya mezin bixwînin: