Gelek kes taştêyek tenê ji mîkrok dixwin, ji cûreyên din ên saxlem û xweş ên dexl îhmal dikin. Û pir pûç e, ji ber ku bijartina dexlî mezin e û karanîna gelek ji wan ji karanîna îsota kevneşopî jî çêtir e.
Pisporek li ser xwarina tendurust dizane ku meriv çawa parêzek tendurustî tamîr dike:
Jamie's Top 5 Cereal Healthiest | Jamie Oliver
