Rawestandina pêvajoya pîrbûnê bêyî karanîna destkeftiyên herî dawî yên kozmetolojiyê ne gengaz e. Lê hêdî hêdî, ji bo ku çerm ciwantir bimîne, ji bo pêşîgirtina nîşanên yekem ên qirikan - ji bo bidestxistina van hemîyan dê ji we re bibe alîkar ku hilberên ji navnîşa jêrîn bigirin.
berhemên rojane
Kefîr, şîrê kelandî, mast arîkariya xwarina we dike, ku tê wateya peydakirina domdar a tevahiya laş bi hêmanên bingehîn. Berhemên şîr bêkêmasî ne ku ji bo kêmkirina frekansa raşê, reaksiyonên alerjîk bibin alîkar. Bi xwezayî, ew laş bi şilbûnê têr dikin û wê digirin, û ev tê vê wateyê ku şensê çerm tune ku bi qermîçokên nû ve were nixumandin.
Nan nan
Heke hûn nikaribin xwarina xweya bê pariyek nan xeyal bikin, wê hingê berê xwe bidin yê taybetî. Bran - berhemek pêdivî ye ku ji bo domandina giraniyê, di heman demê de di nav kremên rûyê ku pêşî li çêliyan digirin jî tê de ye. Nan nan Bran glandên sebaceous birêkûpêk dike, lewma rû her dem şil bû. Çermê zuhakirî yek ji sedemên xuyangkirina qurmikan e.
Koz
Gezûz - di nav hilberên kozmetîkî yên malê de tiştek populer e ku ji xilasbûna qirikan re dibe alîkar. Li ser bingeha wê ji bo çermê rû û stûyê gelek maske çêkirin. Carrot - çavkaniya beta-carotene, ku elasticiya çerm diparêze. Vîtamîn A çerm nerm dike, iltîhaba kêm dike, û reng xweş dike. Vîtamîn PP hişkbûn û tonîkbûnê çêtir dike, hucreyên çerm ên potassium şilkirî çêtir dike. Vîtamîn C hilberîna kolagenê teşwîq dike, bi iltîhaba şer dike, di saxkirina mîkroşkan de dibe alîkar.
Apples
Sêv ji hesin û asîdên fêkiyan dewlemend in ku çerm bi şiliyê têr dikin, xuyangkirina rûkeniyên rûyê kêm dikin. Sêv li ser çerm bandor dike, wê spî dike û dibe alîkar ku ji deqên temenê xilas bibin. Di vîtamîna A ya sêvê de heye çerm mat dibe, hilberîna sebûmê tertîb dike.
Masî marine
Bikaranîna sereke ya masiyan ji bo pîrbûn û çermê hişk - hebûna hejmarek mezin ji asîdên omega-3 yên rûn. Asîdên rûnê bi rastî şaneyan dixwin da ku tevger û şiyana wan a ragirtina şêmûyê kontrol bikin. Masî di parêzê de wê we ji hişkbûnê, felqbûnê xilas bike, û şiliyê di nav şaneyên şaneyê de diparêze, û bi vî rengî nermbûna wan zêde dike.
Ji bo bêtir li ser xwarinên dijî-pîr vîdyoya jêrîn temaşe bikin:
Mko vzr wataalam