Contents
Cara yekem, cîhanê di 1888-an de Alanin bihîst. Di vê salê de bû ku zanyarê Avusturî T. Weil li ser lêkolîna avahiya têlên hevrîşim xebitî, ku paşê bû çavkaniya bingehîn alanîn.
Xwarinên dewlemend ên Alanîn:
Taybetmendiyên giştî yên alanîn
Alanine asîdek amînoyî ya alîfatîkî ye ku beşek ji gelek proteîn û pêkhatên biyolojîk çalak e. Alanîn ji koma asîdên amînoyî yên nehîn e, û bi hêsanî ji pêkhatên kîmyewî yên bê azot, ji azotê asîmîlekirî tê sentez kirin.
Dema ku di kezebê de be, asîdê amînî dibe glukoz. Lêbelê, ger hewce be veguherîna berevajî mimkun e. Ji vê pêvajoyê re glukogjenez tê gotin û di metabolîzma enerjiya mirovan de rolek pir girîng dilîze.
Alanîn di laşê mirovan de bi du forman - alpha û beta heye. Alpha-alanine hêmanek avahiyê ya proteînan e, beta-alanîn di nav pêkhatên biyolojîkî de wekî asîdê pantotenîk û gelekên din de tê dîtin.
Hewcedariya Rojane Alanine
Vexwarina alanîn a rojane ji bo mezinan 3 gram e û ji bo zarokên temenê dibistanê jî heya 2,5 gram e. Ji bo zarokên koma temenê biçûk, ew hewce ne ku ji 1,7-1,8 graman zêdetir bigirin. alanine per day.
Pêdivîbûna alanîn zêde dibe:
- bi çalakiya laşî ya bilind. Alanine dikare hilberên metabolîk (ammoniak, hwd.) yên ku di encama çalakiyên demdirêj ên biha yên laşî de hatine çêkirin rabike;
- bi guhertinên bi temenê ve girêdayî, bi kêmbûna libidoyê têne xuyang kirin;
- bi parastina kêmkirî;
- bi apatî û depresiyonê;
- bi tonika masûlkeyê kêmkirî;
- bi qelsbûna çalakiya mejî;
- urolithiasis;
- hîpoglycemia.
Pêdivîbûna alanîn kêm dibe:
Bi sendroma westîna kronîk re, di wêjeyê de timûtim CFS tête gotin.
Mêjûbûna alanîn
Ji ber ku şiyana alanîn tê veguheztin glukozê, ku hilberek metabolîzma enerjiyê ya bêkêmasî ye, alanîn zû û bi tevahî tê vegirtin.
Taybetmendiyên bikêr ên alanîn û bandora wê li ser laş
Ji ber ku alanîn di hilberîna antîbodiyan de têkildar e, ew bi serfirazî li dijî her cûreyê vîrusan, di nav de vîrusa herpes jî şer dike; ji bo dermankirina AIDS-ê, ji bo dermankirina nexweşî û tevliheviyên din ên parastinê tê bikar anîn.
Bi pêwendiya bi qabîliyeta antidepresan, û her weha qabîliyeta kêmkirina fikar û hêrsbûnê, alanîn di pratîka psîkolojîk û derûnî de cihekî girîng digire. Wekî din, girtina alanîn di forma derman û pêvekên xwarinê de serêşan, heya windabûna wan bi tevahî, rehet dike.
Têkiliya bi hêmanên din re:
Mîna her amîno asîde, alanîn bi laşên me re bi sazûmanên din ên biyolojîkî re çalak tevdigere. Di heman demê de, madeyên nû yên ji bo laş kêrhatî ne, wekî glukoz, asîdê pîruvîk û fenîlalanîn çê dibin. Wekî din, bi saya alanîn, carnozîn, koenzima A, anserîn û asîta pantotenîk çê dibin.
Nîşaneyên zêde û tunebûna alanîn
Nîşaneyên zêde alanîn
Sendroma westîna kronîk, ku di temenê meya bilez de bûye yek ji nexweşiyên herî gelemperî ya pergala rehikan, nîşaneya sereke ya zêdekirina alanîn a di laş de ye. Nîşaneyên CFS ku nîşanên zêdeyî alanîn in ev in:
- hest bi westînê ku piştî 24 demjimêran bêhnvedanê naçe;
- bîranîn û şiyana kombûnê kêm bû;
- pirsgirêkên bi xewê;
- hişleqî;
- êşa masûlkeyan;
- êşa hevbeş.
Nîşaneyên kêmbûna alanîn:
- westînî;
- hîpoglycemia;
- nexweşiya urolithiasis;
- parastin kêm kirin;
- demarî û depresiyon;
- libido kêm kirin;
- şehwetê kêm kir;
- gelek caran nexweşiyên vîrusê.
Faktorên ku bandor li naveroka alanîn dikin di laş de
Ji bilî stresê, ku ji bo tepeserkirina wê enerjiyek mezin hewce dike, zebzeparêzî jî sedema kêmbûna alanîn e. Jixwe, alanîn bi mîqdarên mezin di goşt, bîhnok, hêk, şîr, penêr û hilberên heywanên din de tê dîtin.
Alanine ji bo bedewî û tenduristiyê
Rewşa baş a por, çerm û neynûk jî bi vexwarina têr alanîn ve girêdayî ye. Beriya her tiştî, alanîn karê organên navxweyî hevrêz dike û parastina laş xurt dike.
Dema ku hewce be Alanîn dikare bibe glukozê. Bi xêra vê yekê, kesê ku bi rêkûpêk alanîn vedixwe di navbera xwarinan de birçîbûnê hîs nake. This ev taybetmendiya asîdên amînoyî ji hêla evîndarên her celeb parêzan ve bi serfirazî tê bikar anîn.