Rûnê gûzan - danasîna rûnê. Feyde û zirarên tenduristiyê

Terîf

Rûnê badem xwediyê bandora herî nermik e, ku ew jî pH ya çerm yeksan dike, ji ava hişk û kozmetikan dikişîne. Neftê badem zêdeyî heyşt hezar sal e ku wekî "rûnê bedewiyê" tê zanîn.

Rûnê badem ji bo bedewî û tenduristiyê dermanek bêhempa ye. Queen Cleopatra û Josephine Bonaparte ew di reçeteyên xwe de ji bo lênihêrîna çerm û por bikar anîn. Dîroka rûnê ji 8 sedsalan zêdetir vedigere, û ew bi misogerî nayê zanîn ku ew li ku derê xuya bû. Welatê wê dikare welatên Asya an Deryaya Navîn be.

Têkela rûnê badem

Rûn bi fişara sar an germ ji tovên behîvên tirş û şîrîn - kulîlkek piçûk a ronahî-hez, nebatek fêkiyên kevirî, tê wergirtin. Di heman demê de, hilberên ji behîvên tirş tenê ji bo pîşesaziya bîhnxweş û derman têne bikar anîn: bîhnek wan xweş e, lê ji bo vexwarina mirovan ne guncaw in.

Berevajî vê yekê, hilberek ku ji tovên gûzên şêrîn çêkirî ne tenê ji hêla kozmetologan ve, di heman demê de ji hêla pisporên aşpêjiyê ve jî ji bo tama xweya hêja û bêhna xweş tê nirxandin.

Ji ber naveroka zêde ya acid oleîk, rûnê behîv wekî amûrek dermanî û kozmetîkî tê bikar anîn. Ka em pêkhateyên sereke yên ku hilberê pêk tînin navnîş bikin:

• Oleîka asîd oleîk ya yeksaturkirî (% 9-65);
• asîdê lînolê yê pirr têrnebûyî Omega-6 (% 17-20);
• vîtamînên A, B, EF;
• sodyûm, selenyûm, sifir, magnezyûm, çînko, hesin, fosfor;
• karoten û bioflavonoîd, proteîn, şekir.
• Kundura xurekan di nav tov û rûn de ji hêla mercên erdnigarî û avhewa ya mezinbûna gûzê ve tête diyar kirin.

Mîna hemî rûnên rûnê xwezayî, naveroka kaloriyê pir zêde ye: 820 kcal per 100 g.

Rûnê badem bê kolesterol e, û ew dike regezek bikêr di reçeteyên parêzê de. Bi nêzîkbûna rast a li ser xwarinê, ev hilber di parêzê de dikare laş bi hêz bike, metirsiya nexweşiyên giran ji holê rabike.

• Acîda Oleîk - 64 - 86%
• Linoleic acid - 10 - 30%
• Asît Palmîtîk - 9%

Feydeyên rûnê behîv

Bi nisbet bi nebatên din, dara gûzan ji hêla miqdara rûnê ku tê de rekor digire.

Di rûnê badem de gelek asîd hene: hema hema 70% asîda oleîk a mono-têrnebûyî, asîda linoleîk û hindik asîdên çewrî yên têrbûyî. Ya paşîn kêm bikêr in û dema ku tê xwarin, dikare li zêdebûna girseya rûn bandorê bike.

Di rûnê behîv de phytosterols, tîrêjên bilind ên vîtamînên E û K û kolîn hene. Ew li ser tenduristiya çerm bandorek erênî dikin, wê nermik û hetanî rengê xwe dikin.

Zirara rûnê badem

Qedexe ye ku tenê di rewşa bêtehamuliya takekesî de rûnê behîv were bikar anîn. Hûn dikarin vê yekê bi kirina ceribandinek vekolînin - dilopek rûn li zendê xwe bikin û rewşa çerm bibînin. Ger hêrsbûn di nav nîv saet de xuya neke, wê hingê rûn dikare bê sînorkirin were bikar anîn.

Hêjayî bîrxistinê ye ku hem rûnê bîhna şêrîn û hem jî tirş heye. Cûdahiya wan ev e ku di navikên bademên tirş de amygdalin heye, ku tama û bêhnek taybetî dide vê gûzê. Di vê rewşê de, amygdalin dikare di nav pêvajoya xilaskirina taybetî ya dewleta rûnê bingehîn de di nav asîdê hîdrocyanîk jehrî de parçe bibe.

Rûnên girîng bi hişyarî û di mîqdarên pir hindik de têne bikar anîn, çend dilopan li rûnê binî zêde dikin. Di forma xweya paqij de û bêtirs, hûn dikarin rûnê şîva şêrîn, ku tenê bingeh e, bikar bînin.

Bikaranîna zêde ya rûnê behîv dikare bibe sedema hêrsbûna çerm û çalakiya zêde ya rehên sebase.

Meriv çawa rûnê findê hilbijêre

Ji kerema xwe berî kirînê bala xwe bidin pakêtan. Petrolê-kalîteyê di şûşeyên tarî de di şûşeyên piçûk de tê firotin, û rahijmendiya diyarbûyî nikare 1 sal derbas bibe.

Petrolê badame yê kalîteyê zelal, bi rengek zer û bêhnek xweş a şêrîn a nutty, zelal e. Baran nayê qebûl kirin, ev qalîteya nizm a rûn an zêdehêrên sûnî nîşan dide.

Tête pêşniyar kirin ku rûnê behîv li sarincokê an cîhek din a sar, ji ronahiya rasterast dûr were hilanîn.

Serlêdana rûnê behîv

Rûnê badem di kozmetolojiyê de ji bo lênihêrîna rû û çermê laş, û hem jî por û neynûk bi çalakî tê bikar anîn. Dema ku bi rêkûpêk tê bikar anîn, ew rûyê xwe çêtir dike, çermê xweşik dike, ziraviyê zêde dike û rûkenan xweş dike.

Rûnê badem ji bo her cûre çerm guncan e û pirreng e. Heya ji bo lênihêrîna çermê nazik ê pitikan tê bikar anîn. Ew sûdên herî mezin digihîne çermê lêv, dest û lingên pir zuwa û şkestî. Di heman demê de ji bo bi sivikî masajkirina dora çav jî guncan e. Ev masaj gera xwînê çêtir dike, dibe alîkar ku xetên derbirînê kêm bibin û mêjiyan têr dike, wan stûrtir û tenduristtir dike.

Rûnê badem çerm ji bandorên neyînî yên neyînî baş diparêze. Ew dikare li ser deverên ziwa yên çerm were sepandin berî ku ji malê di serma û bayê de derkeve, û wekî astengek parastinê beramberî tîrêjên UV.

Mîna piraniya rûnên nebatî, badem dikare were bikar anîn ku ji rû û çavên xwe makyajê derxîne. Neft pêşîn piçekî germ dibe û çerm bi pembûyek hinekî bi şile şil dibe tê paqij kirin. Nefta zêde bi destmalek kaxez tê rakirin.

Ji bo ku folîkulên porê xurt bikin û mezinbûna porê teşwîq bikin, rûnê germê yê badem tê danîn ser kok û tê zer kirin. Saetek şûnda, bi şampuan şûştin. Her weha hûn dikarin serê porên xwe jî rûn bikin ku şikestinê kêm bikin.

Rûnê badem rewşa neynûkên şirîn çêtir dike. Rûniştina bi rêkûpêk a rûnê di nav plakaya neynûk û kulikê de hişkbûn, pelûkbûn û neynûkên şikestî radike.

Digel vê yekê, rûnê almond ji bo masajkirina tevahiya laş maqûl e. Hûn dikarin çend dilopên rûnê bingehîn lê zêde bikin da ku bandorê zêde bike. Mînakî, ji bo masazasyonek dijî-selulîtê, du kevçîyên rûnê bingehê almond û 3-4 dilopên rûnê bingehîn ê porteqalê tevlihev bikin.

10 Awayên Bikaranîna Rûnê Bûvê

1. Mîna kremê çavan

Rûnê badûyê sivik e û ne pûç e, ji ber vê yekê ew dikare heta li çermê nermik ê çavikê were danîn da ku xetên xweş ên li dora çavan xweş bike.

2. Rûnê badem wekî kremê rûyê dijî-pîr

Ji ber naveroka bilind a vîtamîna E, rûnê bermayê kozmetîkî wekî alternatîfek hêja ji kremên dijî-qermîçok re xizmet dike, çermê rûyê xweş dike, elastikî û tonê wê vedigire, ovalê teng dike û çermê xweş dike.

3. Like cream cream

Vîtamîna A di rûnê de dibe alîkar ku çerm şil bike û wê ji bandorên neyînî yên hawîrdorê û hêmanên paqijkerê êrîşkar biparêze.

4. Wekî dermanek ji bo pizrikan

Xwediyên çermê pirsgirêk dê bandora antîbakteriyal a rûnê almondê, ku ji hêla vîtamîna wê ve tê peyda kirin, binirxînin, bi şev xalî bikin, û serê sibê dê şopek pizrik tune be!

5. Wekî lezgînek mezinbûna por

Çawa rûnê behîv bikar bînin? Hefteyê 2-3 caran wê li rehên porê xwe bi masaj bikin, û mezinbûna wan dê hema hema 2 caran bilezîne!

6. Wekî dermanê şewatan

Rûnê nermkirin, aramkirin û sivikbûnê, rûnê badem ji bo çermê ku bi termê zirar dîtî dermankirinek hêja ye, gelo hûn dest bi firingiyek germ an şewitandina rojê dikin.

7. Weke lotikek paqijkirinê

Nefta elmasê avahiyek ronahî heye, zû bi zû tê nerimandin û bêkêmasî makyajiya bêserûber jî ji holê radike.

8. Wekî ajansek dijî-selulît

Çermê laş dê were veguheztin heke hûn wê bi rûnê bîhnê masaj bikin: rûerdî dê xweştir bibe, zexmtir bibe, zexmî dê vegere û kulm dê winda bibin. Zêdetir, rûnê behîv bi striyên re dibe alîkar.

9. Rûnê elmasê wekî maskek por

Heke hûn tevahî dirêjahiya maskeya porê rûnê bîhnê bidin, bi desmalekê pêça û demjimêrekê bihêlin, û dûv re jî bi ava germ û şampuanek piçûk bişon, porê we dê xweşiktir, birqoktir û hêjatir be.

10. Wekî alîkariyek winda giran

Rojê yek kevçîyek rûnê bîhnê dê bibe alîkar ku rovî ji gaz û toksînan paqij bibe, û zikê we dê bi rengek berbiçav sar bibe!