Berhemên Aphrodisiac ji bo mêran

Ma gengaz e ku meriv dilşewatiya bêsînor di merivek delal de bi tenê bi cûrbecûr menuya xweya asayî bi xwarinên ji hilberên asayî, lê carinan jî neasayî şiyar bike? Ew pir xuya dike! Tevî ku hinek hîn jî guman dikin. Gava ku yên din herî zêde ji zanîna ku di pêbaweriya herî hişk de hate girtin û ji nifşek bi nifş tenê ji hêla çend kesan ve hatî veguheztin, bikar tînin. Tenê di serdema vedîtinên zanistî û teknolojiyên nûjen de ew bi gelemperî peyda bûn. Ji ber vê yekê ew nayên paşguh kirin. Û hê bêtir, ew nikarin paşguh bikin.

Berhemên Aphrodisiac ji bo mêr û jinan: çi cûdahî ye

Demek dirêj e ku tê zanîn ku hin hilberên xwarinê tenê di jinan de, yên din jî tenê di mêran de dikarin bibin sedema balkêşiya cinsî. Digel vê yekê, sedemên diyardeyek wusa nepenî heya nuha bi kêmasî hatine nîqaş kirin. Wekî encamek, ev yek tenê bertekek matmayî û hetta bêbaweriya mîrateya lêhûrbûnê ya bav û kalên me provoke kir, ku ezmûna wan a bênirx bipirse.

Lêbelê, heya îro, zanyariyan karîbûn mekanîzmaya bandora xwarinên cûda "tamxweş" li ser laşê mirovan vebêjin. Derdikeve holê ku ev hemû li ser hormonan e. Dema ku mirov hilberek taybetî dixwe, madeyên ku bi hin reaksiyonên kîmyewî yên tevlihev asta hin hormonan zêde dikin, dikevin xwîna wî.

Xwarin û cinsê mêr

Zanyar dibêjin ku hema hema hemî mêrên di navbera 16 û 60 salî de ji pirsgirêkên libido hesas in. Ev dikare ji hêla gelek faktoran ve were hêsankirin, tevlî nexweşî û bandorên neyînî yên hawîrdorê. Lêbelê, di her rewşê de, divê hûn bêhêvî nebin.

Tenê ku hûn parêza xwe ji nû ve bifikirin bes e. Dibe ku laş madeyên pêwîst ku libido di asta guncan de diparêzin nagire. Ango:

• L-arginîn. Ev amîno asîd di sentezkirina oksîda nîtrokê de beşek çalak digire, lêbelê, bi temenê re, hilberîna wê kêm dibe, ku dibe sedema xirabbûna gera xwînê û mîkro-dorpêçê di organên zayenda mêran de, û her weha pirsgirêkên bi rabûnê. Ji bo ku hûn firotgehên xweyên L-arginîn nû bikin, hûn hewce ne ku bêtir tov û findiqên sesamê bixwin.
• Selenium. Ew bandorê li tevgera spermê û destpêkirina ereksiyonê dike. Çavkaniya herî baş a selenium masiyên rûn in.
• Çingo. Ew hem ji hilberîna testosterone û hem jî ji tenduristiya pergala hilberandina mêr berpirsiyar e, bi vî rengî libido zêde dike. Zinc di xwarinên deryayê de, bi taybetî di îsotan de tê dîtin.
• Magnezyûm. Bi saya wî, laş senteza hormonên zayendî - androjen (mêr) û estrojen (jin) dike. Wekî din, magnesium beşdarî hilberîna dopamîn dibe - hormona şahiyê, ku dihêle hûn di giyanek rast de ahengsaz bibin.
• Vîtamîn A. Ji bo senteza progesterone - hormona zayendî hewce ye. Û hûn dikarin wê di nav sebze û fêkiyên zer, sor û kesk de bibînin.
• Vitamin B1. Berpirsiyarê veguheztina pêlên nervê û hilberîna enerjiyê ye, û kêmbûna wê bandorek neyînî li ereksiyonê dike. Çavkaniyên vîtamîna B1 - asparagus, tovên kulîlk, cilantro.
• Vîtamîn C. Ew di senteza hormonên zayendî de cih digire - androgen, estrojen û progesterone, bi vî rengî hem libidoyê û hem jî li şiyana ji nû ve hilberandina zarokan bandor dike. Hûn dikarin laşê xwe bi wê dewlemend bikin bi danasîna gulên gulan û fêkiyên citrus di parêza xwe de.
• Vîtamîn E. Antîoksîdanek hêzdar e, ku di nav tiştên din de, ji senteza hormonan jî berpirsiyar e. Çavkaniyên vîtamîna E rûnên nebatî, tov û nîsk hene.

Dieta dijî-estrojen ku li mêran libido zêde bike

Dibe ku çîroka xwarinê ya ku li mêran libido zêde dike bêyî salixdana parêza dijî-estrojen bêkêmasî be. Afirînerê wê Ori Hofmekler e, ku dûv re ew di pirtûka xwe ya 2007an de "Dieta Dij-Estrojenîk" vegot.

Ew li ser bingeha ku ev nexweşîyên hormonî ye, û, nemaze, bêhevsengiya estrojenê di laşê zilam de ye, ku dibe sedema kêmbûna libido, westîna kronîk, qelewbûn, prostatît û pirsgirêkên pergala hilberandinê.

Li gorî parêza dijî-estrojen, divê hûn di nav rojê de pir nerm bixwin, beşa herî mezin ji êvarê re bihêlin dema ku xwarin çêtirîn were pejirandin. Wekî din, celebek "rojîgirtina" berî têrbûnê hem li ser tenduristiya laşî û derûnî ya kesek bandorek erênî dike.

Diet şîret dike ku meriv dev ji xwarinên bi estrojen bernede - fêkî û sebze, ku dibe ku bermahiyên kêzikan hebin, vexwarina goşt, şîraniyan (şîranî, çerez) û şor sînor bike. Çêtirîn e ku meriv tercîh bide xwarina organîk - bêyî ku ti gubre, an bi kêmtirîn hejmar ji wan re çêbibe, heke em qala heman fêkî û sebzeyan dikin, an jî bêyî GMOyan hatine çêkirin.

Ew dikare celebên kelem, fêkiyên citrus, avokado, hêk, hilberên şîrê xwezayî, çaya qels û qehwe be.

9 xwarinên jorîn ku li mêran libido zêde dikin

Mûz. Ew bromelain heye, ku libidoya mêr zêde dike. Wekî din, ew potassium û vîtamînên B heye, ku ew jî bandorek erênî li ser ajotina seksê dikin.

Behra behrê, bi taybetî îstirîdye. Ew di zinc û proteîn de dewlemend in ku hilberîna testosterone pêş dixin.

Çîkolata tarî. Ew alîkariya laş dike ku "hormona şahiyê" sentez bike û bandorên antioxidant hene.

Masî. Tê de asîdên polî-saturkirî yên Omega-3 hene, ku bi çalak di hilberîna hormonên zayendî de beşdar in. Wekî din, li gorî pisporê parêzer Shauna Wilkinson, ev asîd "gera xwînê baştir dikin, hestiyariyê zêde dikin û dibin sedema mezinbûna dopamîn -" hormona dilşahiyê "di laş de."

Fisteqê erdê. Ew çavkaniyek mezin a L-arginîn e.

Gûzê Brezîlya. Ew çavkaniyek hêja ya seleniyûmê ye.

Kardamom. Yek ji afrodîzyayên herî bihêz. Ew dikare li xwarinên sereke an qehweyê were zêdekirin. Lê, ya herî girîng, zêde zêde nekin, ji ber ku di mîqdarên mezin de ew hêza mêran dipelçiqîne, lê di mîqdarên piçûk de jî wê zêde dike.

Berhemên şîr û hêk. Ew vîtamînên B hene ku pêşî li westandina kronîk û stresê digirin.

Zebeş. Ew L-argînîn, û hem jî citruline heye, ku beşdarî senteza wê dibe.

Me ji bo domandina zayendîtiya zilam xalên herî girîng ên di derbarê xwarina guncan de berhev kir û em ê spasdar bin heke hûn wêneyek li ser torgilek civakî an tevnvîsek, bi zencîreya vê rûpelê parve bikin: