Tê bawer kirin ku sîrka sêvê ji we re dibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin. Ma wisa ye?
Bi salixdana seleteyan bi sîrkê re, em metabolîzmê zûtir dikin da ku xwarin çêtir û zûtir were pêvajo kirin. Ango, sira sêvê metabolîzmayê zûtir dike û pêvajoyê glukozê zûtir dike, pêşî li hilberîna mîqdarên mezin ên însulînê digire, ji ber ku însulîn danîna rûn zêde dike. Ji ber vê yekê, sirk dikare wekî hilberek metabolîkî ya rastîn bêje ku di pêvajoya şekir de têkildar e, ji ber vê yekê hinekî lê zêde kirina wê ya selete pir bikêr e. Sîrke çawa dixebite? Sîrke, dikeve laş, hemî nehewce berhev dike û ji laş derdixe, karê tevahî rêgezê gastrointestinal asayî dike.
Lêbelê, gelek pêşniyar dikin ku rojê sê caran tirşika sêva ku bi zikê vala ye, bi avê hatî hûr kirin vexwin. Ango, ne wekî kirasê selete, lê ji bo kêmkirina kîloyê wekî wateyek serbixwe. Di vê rewşê de bi rastî sîrke kêrhatî ye û ji we re dibe alîkar ku hûn giran bibin?
Dikare were destnîşankirin ku tirşika sêva sêv bandorek bihêz heye, ji ber ku şiliya zêde tê rakirin û kesek giraniya xwe winda dike. Her weha, sîrk digel mîzê, madeyên ne lazim ji laş radike. Hema ku hûn dev ji vexwarina sihrê berdin, giran vedigere.
Bala xwe bidinê jî ku sirk li ser dîwarên mîde, pankreas bandorek hêrsbar heye, ku dibe sedema gastrît, pankreatît û nexweşiyên din. Ji ber vê yekê, bijîşk vexwarinê di vê formê de pêşniyar nakin. Ka em li çend pirsên bi sîrkê ve girêdayî binihêrin:
1. Di sîrka sêvê de vîtamîn heye?
Heye, lê naveroka wan ji ya sêvên teze pir kêmtir e, ji ber ku di pêvajoya pijandinê de, vîtamînên ku di sêvê de bûn qismî têne hilweşandin.
2. Ma ez dikarim ji bo nexweşiya şekir sihra sêva sêv bigirim?
Ew ne mumkun e, ji ber ku dema ku mirov sîrka sêvê vedixwe, ji ber acizbûna zikê, xwarina wî zêde dibe. Di vê rewşê de, mirov meyla zêdexwarinê ye, û ev ji bo mirovên bi diyabetê re dijberî ye.
3. Ma di sîrka sêvê de ajanên dijî-pîrbûnê hene?
Ne. Sîrka sêvê ji sêvê tê çêkirin û bi hêjmarek 1-2 tepsiyê tê girtin. Ev eynî wekî vexwarina 1-2 tepsiyona ava sêvê ye, ango ev dozên ne girîng in ku dibe ku bandorek wan a girîng nebe.
4. Gelo gariskirina bi sihra sêva sarikê re dibe alîkar?
Ji bo angina, şûştin bi çareseriyên alkalîn re tête pêşniyar kirin, ku dibe sedema derketina pusê, û sirk xwedî vê taybetmendiyê nine. Wekî din, sirk dikare zirarê bide ziravê diranê.
5. Ma sihra sêvê ji bo cystîtê baş e?
Ji bo cystitis, hilberên ku asîda acetîk hene berevajî ne. Dîsa, sîrke diuretîk e, ku bê guman ji bo cystitis ne hewce ye.
Heke asîta weya mîde normal be, wê hingê sihra sêva ji bo selete û goşt demsalek xweş e. Tenê tê pêşniyar kirin ku hûn bixwe wê bipijînin. Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku: sêv birrînin û bi avê vekin. Piştî 2 mehan, hûn ê tîrêjek sêvê ya sivik, aromatik,% 6 bistînin.