Melzeme Krem Sêv
| sêvên | 8.0 (perçe) |
| îekir | 1.0 (şûşeyek genim) |
| av | 125.0 (gram) |
| qeymax | 1.0 (şûşeyek genim) |
Rêbaza amadekirinê
Sêvan paqij bikin, tovan jê bikin û bikelînin. Av û şekirê gewre zêde bikin, li ser agirê nizm bipijînin heya ku nerm bibe. Xameya tirşê ya sarbûyî bi kevçîyek şekirê tozê lêxin û bi sêva sarbûyî tevlihev bikin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 112.8 kCal | 1684 kCal | 6.7% | 5.9% | 1493 g |
| Proteins | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.7% | 12667 g |
| Fats | 4.7 g | 56 g | 8.4% | 7.4% | 1191 g |
| Carbohydrates | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 7.4% | 1203 g |
| acîdên organîk | 0.5 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 1.2 g | 20 g | 6% | 5.3% | 1667 g |
| Av | 64.5 g | 2273 g | 2.8% | 2.5% | 3524 g |
| Xwelî | 0.3 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 6.9% | 1286 g |
| rêtînolê | mg 0.07 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.02 | mg 1.5 | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.03 | mg 1.8 | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 18.4 | mg 500 | 3.7% | 3.3% | 2717 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.04 | mg 5 | 0.8% | 0.7% | 12500 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.06 | mg 2 | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Vîtamîna B9, folat | 2.4 μg | 400 μg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.05 μg | 3 μg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 2.7 | mg 90 | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.4 | mg 15 | 2.7% | 2.4% | 3750 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 1.2% | 7143 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.2996 | mg 20 | 1.5% | 1.3% | 6676 g |
| niacin | mg 0.2 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 192 | mg 2500 | 7.7% | 6.8% | 1302 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 22.8 | mg 1000 | 2.3% | 2% | 4386 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 6.6 | mg 400 | 1.7% | 1.5% | 6061 g |
| Sodyûm, Na | mg 21.5 | mg 1300 | 1.7% | 1.5% | 6047 g |
| Sûfûr, S | mg 3.1 | mg 1000 | 0.3% | 0.3% | 32258 g |
| Fosfor, P | mg 15.3 | mg 800 | 1.9% | 1.7% | 5229 g |
| Klor, Cl | mg 10.3 | mg 2300 | 0.4% | 0.4% | 22330 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 68.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 153.4 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 2.5 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 1.5 | mg 18 | 8.3% | 7.4% | 1200 g |
| Odod, ez | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 1.3% | 6522 g |
| Kobalt, Co | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 6.2% | 1429 g |
| Mangan, Mn | mg 0.0299 | mg 2 | 1.5% | 1.3% | 6689 g |
| Sifir, Cu | 71.8 μg | 1000 μg | 7.2% | 6.4% | 1393 g |
| Molîbden, Mo. | 4.5 μg | 70 μg | 6.4% | 5.7% | 1556 g |
| Nikil, Ni | 10.6 μg | ~ | |||
| Rubîdyûm, Rb | 39.4 μg | ~ | |||
| Seleniyûm, Se | 0.04 μg | 55 μg | 0.1% | 0.1% | 137500 g |
| Fluor, F | 7.1 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 56338 g |
| Chrome, Kr | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 4.4% | 2000 g |
| Zinc, Zn | mg 0.1295 | mg 12 | 1.1% | 1% | 9266 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.5 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 5.4 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 112,8 kcal e.
Naveroka kalorî Û PÊVÊBÛNA KÎMYAYÎ YÊN RÊÇEYÊ DE 100 g.
- 47 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 162 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 112,8 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza amadekirinê Kremê sêvê, reçete, kalorî, xurek