Rûnê avokado - danasîna rûnê. Feyde û zirarên tenduristiyê

Terîf

Rûnê avokado şilek qelew, kesk-zer e ku bi tamek sivik a xweş xweş heye, ku dişibihe rûnê nok, û bîhnek pijandî ya orîjînal. Ew ji berhevoka avokado, fêkiya dara dara Laurel a sar, tê sar kirin.

Ev teknolojî ye ku dibe ku hemî taybetmendiyên rûn, mîneralên wê, vîtamîn, asîd û madeyên din ên biyolojîk çalak bi tevahî werin parastin. Avocados bi qasî heft hezar sal berê ji hêla eşîrên Amerîkaya Navîn ve dihatin çandin, û îro ev fêkî dikeve nav parêza Meksîkayên belengaz.

Nefta avokado wekî xerîbiyek ji Spanyayê, Englandngilîztan û welatên din re hat şandin, ku ew ji bo armancên kozmetîk hate bikar anîn, ji ber ku xwecihên Amerîkaya Latîn ew wekî hilberek lênihêrîna çerm a hesas hesibandiye ku dikare wê ji bandorên zirarê yên ba û tîrêjên rojê biparêze.

Lêbelê, Amerîkiyên Niştimanî jî fêkiyê afrodîzyak, afrodîzyak, afrodîzyak a herî bihêz dihesiband, û jinan pelika juicy wekî xwarina yekem a zarokan bikar tînin.

Awa hilbijêrin

Çêtirîn e ku meriv rûnê sar-pêlkirî hilbijêre, ji ber ku germa zêde dikare gelek malzemeyên bi feyde yên di rûnê de têne dîtin tune bike.

Dema ku bi sar tê xistin, ti kîmyewî nayên bikar anîn, ji ber vê yekê rûnê pir paqij û xwezayî dimîne. Lê rûnê sar-kişandî ji ber hevgirtina wê ya qelew û bêhna giran ji her kesî re ne guncan e. Wekî din, ev hilber ji ber vê rêbaza pêvajoyê pir biha ye, her çend feydeyên wê hêja ne ku drav bidin.

Rûnê safîkirî, ji ber dermankirina germê ya bi karanîna hin kîmyewî re, bi gelemperî bîhn û rengê xweya xwezayî winda dike, bîhnek nerm û rengê zer zêrîn werdigire. Ew bi gelemperî di pîşesaziya kozmetîkê de ji bo hilberên lênêrîna çerm tê bikar anîn. Li gorî nefta sar a nerafînekirî, rûnê paqijkirî pir kêmtir lêçûn e.

How to depo bike

Berî karanînê, divê rûnê avokadoyê di sarincokê de bêtirî 6-9 mehan an li cîhek tarî li germahiyek ku ji 18 pileyî derbas nebe, were hilanîn. Piştî her karanînê, divê rûnê avokado bi zexmî were pêçandin û tenê di sarincokê de were hilanîn. Hêjayî bibîrxistinê ye ku dema ku di sarincokê de were hilanîn, dema ku germahî ji 5 pileyî kêmtir be, dibe ku di rûn de rûniştek ronahiyek flokuleyî çêbibe, dema ku berhem li deverek bi germahiya jûreyê were danîn dê winda bibe.

Di pijandinê de

Naha aroma sivik û tama xweş a rûnê avokado di çêkirina xwarinê de li seranserê cîhanê tê bikar anîn. Ji ber vê yekê, ew hem li xwarinên kevneşopî yên xwarinên Amerîkaya Latîn, Deryaya Navîn, û hem jî Spanî tê zêdekirin, û hem jî ji bo sorkirina xwarinên deryayê, goştê mirîşkê, sebze û masî. Dema ku tê germ kirin, rûnê avokado bîhnek şewitandî nine û tama xweya hêja winda nake. Ew bi cûrbecûr salads, şorbe re di ahengek bêkêmasî de ye û ji bo tevliheviyên taybetî yên xwarina pitikan wekî pêvekek çêtirîn xizmet dike.

Naveroka caloriyê ya rûnê avokado

Rûnê avokado, ku xwedan nirxek xwarina bilind û tamek xweş e, tê de gelek rûnên bi hêsanî têne vebirandin, cûrbecûr vîtamînên bingehîn, mîkro- û makroelement û madeyên din ên biyolojîkî çalak hene, ji ber vê yekê ew wekî hilberek parêzek tendurist tê rêz kirin. Di warê naveroka kaloriyê de, ku 885.7 kcal e, rûn ji hêk û goştê mirîşkan ne kêmtir e, û di heman demê de ji piraniya rûnên nebatî yên xwarinê jî derbas dike.

Ji hêla naveroka proteînê ve, fêkiya avokado 2-3 caran ji sêv, tirî, hirmî, citrus, mûz, û ji hêla naveroka rûnên saxlem ve tenê di nav fêkiyên naskirî de pêşeng e, dûv re jî ji gûzê. . Pêdivî ye ku were zanîn ku ji sedî 30 rûnên ku di rûnê vê fêkiyê de hene asîdên rûnê têrnebûyîn in ku bi hêsanî ji hêla laş ve têne kişandin, ango vîtamîna F (ji hêla naveroka xwe ve, ev hilberê 3 carî ji rûnê masî ye ).

Ji 100 gramî nirxa xurekê:

• Proteîn, 0 g
• rûn, 100 gr
• Karbonhîdrat, 0 g
• Ash, 0 gr
• Av, 0 g
• Naveroka calorîk, kcal 885.7

Feydeyên rûnê avokado

Rûnê avokado xwedan taybetmendiyên antîbakteriyal, xwerû, şilker û nûveker e. Di warê jimara asîdên rûnê yên bingehîn de, ev hilberê pêşiya rûnê zeytûnê ye.

Di vê hilberê de hêjmarek zêde vîtamîn û hêmanên şopê yên wekî sodyûm, kalsiyûm, potasyûm û zinc heye. Vîtamînên A û E bi taybetî ji bo tenduristiya çerm û por pir sûdmend in.

Rûnê avokado pêşî li xuyangkirina rûkenên ku ji ber kêmbûna elastîn û kolagenê çêdibin digire, û di heman demê de li dijî deqên temenê jî şer dike.

Vîtamînên F, A, E, C û squalene metabolîzma oksîjenê û gera xwînê bi rê ve dibin, xwenîşandanên rosacea kêm dikin.

Rûnê avokado ji bo lênihêrîna rojane ya rû û çermê laş tê bikar anîn, ew di nav gelek maske, krem ​​û balmeyan de heye, ji ber ku ew çerm baş şil dike.

Zirara rûnê avokado

Ev rûn kêm-alerjîk tête hesibandin, lê berî ku yekem carî bikar bînin, çêtir e ku testek bikin: dilopek rûn li zendê xwe bidin û piştî nîv demjimêr rewşa çerm binirxînin. Ger sorbûn xuya neke, wê hingê alerjî tune.

Heke pir li ser çermê şewitandî were bikar anîn, çalakiya glandên sebaceous dikare zêde bibe, ku dê rewşa çerm xirabtir bike.

Li şûna kremê dikare were bikar anîn?

Asîdên rûn ên di rûnê avokado de dişibihin rûnê xwezayî yê çerm. Ji ber vê yekê, ew pêkanîn hêsan e û bêyî ku çirûskek bihêle zû dihele. Petrol dikare bi lêdanên sivik re li ser xetên masajê were danîn, zêde bi destmalek kaxezî were rakirin. Ji bo her celeb çerm guncan e.

Pêşniyarên kozmetologan

Rûnê avokado ji bo rûnê çermê tevahiya laş gerdûnî ye. Ew wê bi asîdên rûnê têr dike û kêmbûna şilbûnê dadigire, ji bo kêmkirina qijik, zuwabûnê dibe alîkar. Hilber ji bo lênêrîna çermê nazik li dora çavan, û hem jî ji bo dewlemendkirina hilberên din ên kozmetîkî maqûl e.

Wekî her rûnê, ew hewce ne ku ji bo iltîhaba çerm bi baldarî werin bikar anîn. Petrol bingehîn e, ji ber vê yekê ew dikare neatî were bikar anîn.

Rûnê avokadoyê ji bo por, neynûk, lêv

Wekî beşek ji hilberên lênihêrîna por, rûnê avokado ne tenê xwar dike û nû dike, lê di heman demê de nûjenkirina pelikên porê jî pêşve dike, pêşî li fenomenên neyînî di avahiya porê bixwe de digire.

Qabîliyeta nûavakirinê bi taybetî li ser porê rengîn û xesar, û her weha bi meyla şikestin û perçebûnê tê xuyang kirin. Dema ku tê danîn, por dibiriqe xwezayî.

Bi xurtkirin û lezkirina mezinbûna neynokê, ew jî kûtikulê nerm dike. Bandora çalak a antî-înflamatuar a rûnê avokadoyê di rewşa her acizbûn û zirara qulika perîngûalî de diyar dibe.

Petrol di lênihêrîna lêvan de xwe xweş nîşan dide, û ew ne tenê di pêkhateya gilover an balmeyan de, lê di heman demê de di formek safî û nevekirî de jî dikare were bikar anîn.