Xwarina pitik di 5 mehî de: em adetên baş digirin

Di navbera 4 û 6 mehan de, ew e pêngava mezin di xwarina zarokan de di sala yekem de: ya cihêrengiya xwarinê. Bi kîjan xwarinên dest pê bikin? Meriv çawa şûşeyan an xwarinan bi paralelî rêve dibe? Em hesaban dikin.

4-6 meh: bi cûrbecûrkirina xwarinê re adetên baş saz bikin

Her çend hûn hewcedariyên zarokê xwe fam bikin jî, li bendê bindestûra ji doktorê zarokan berî destpêkirina cihêrengiya xwarinê. Ger doktorê zarokan di 4 mehî de ronahiya kesk dabe, êdî dem hatiye ku hûn adetên xwarina pitikê baş bi cih bînin! Wekî din, em hinekî din li bendê ne, bi gelemperî herî zêde heya 6 mehan.

Nêzîkî meha pêncemîn, pitik bi gelemperî pir dilxwaz in ku xwarinên nû biceribînin, heke we berê dest bi cûrbecûrkirina parêza wan kiriye. Ji ber vê yekê ew derfetek e ku hûn gelek tiştên nû biceribînin û adetên baş saz bikin! ” Doktorên zarokan di vî temenî de diaxivin pencereyek toleransê, li cihê ku pitik qebûl dike ku ji piçekî dereng zêdetir xwarinê tam bike, dema ku ew ê dest bi bêje na bike. Ji ber vê yekê wextê tamkirina gelek sebzeyan bi taybetî ye. », Marjorie Crémadès, xurek-dîetolog, pispor di xwarina pitikan û şerê li dijî qelewbûnê de diyar dike.

Şûşe an xwarinê di 5 mehan de: em li ku ne?

Di aliyê peydakirina şîr de: em li vir jî adetên baş diparêzin! Vexwarina kevçiyên piçûk ên cûrbecûr xwarinê têrê nake ku hewcedariyên pitikê peyda bike, û her gav wusa ye. şîrê ku xwarina sereke dimîne parêza wî.

Ger Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê şîrkirina taybetî heta 6 mehan pêşniyar dike, dibe ku we xwestibe an jî hewce be ku hûn şûşeyên zarokan biguherînin an jî dest bi şîrdanê bikin. şîrmijandina têkel. Di vê rewşê de, her gav şîrê pitikan, an şîrê pitikan hilbijêrin heke pitikê alerjî an bêtolerans heye, ku ji hêla rêzikên Yekîtiya Ewropî ve bi tevkariyên li gorî hewcedariyên pitika we hatî pejirandin. Şîrên bi eslê xwe heywan an nebatî yên ku em mezinan dixwin li gorî hewcedariyên wan nayên adaptekirin.

Bi gelemperî, zarokek di vî temenî de hewce dike 4 şûşeyên 240 ml.

Çi bernameya xwarinê ji bo zarokê 5 mehî?

Em hewl didin ku hurmeta zarokan bikin rîtmek 4 xwarin rojê û ji bo ku ew ji bo şevê bang neke… Lê helbet gotin ji kirinan hêsantir e, û her pitik û dêûbav bi leza xwe diçin! ” Ez gelek dê û bavan dibînim ku ji ber ku pitik neynûka serê xwe nexe, pir di stresê de ne, lê heke berî 6 meh û 15 rojan maseya xwe red bike, ji cidîbûnê dûr e! », parêzvan dilniya dike.

Xwarin: Zarokek 5 mehî divê çiqas bixwe?

Di 5 mehan de ya herî girîng di parêza zarokê we de vexwarina şîr e, mîqdara xwarinê tenê beşdariyek piçûk e, ku bêtir armanc dike. wî bi çêjên nû bidin nasîn û piştî xwarinê wê amade bikin.

Ji ber vê yekê hêjmara zarokan di her xwarinê de hindik e: em dihejmêrin di kevçîyên xwarinê dean tewra çay jî! Ew bi gelemperî xwarina nîvro ye ku yekem e ku cihêreng dibe. Hûn dikarin 2 kevçîyên xwarinê yên sebzeyên baş tevlîhev, 70 gr kompota fêkiyan an jî 10 gr mirîşka pijyayî têxin şûşê an jî şîrdana zarokê. Ji bo tevnê, divê ew hîn jî be extra-lisse : em aliyek mîna ya şûşeyek şîr diparêzin.

Çi sebze, çi goşt, çi fêkî bidim zarokê xwe yê 5 mehî?

Ji çar heta şeş mehî, xwarinên ku zarok dikare bixwin yek in. Hêdî hêdî fêkî û sebzeyên ku ne lê zêde bikin di fiberê de ne pir zêde ye ji bo pergala wî ya digestî ya hîn negihîştî, bi şuştina wan baş, bi qulkirin û tovkirina wan, û tevlihevkirina wan.

Li aliyê proteînê, em li ser rêjeyên pir piçûk dimînin: Bi navînî 10 heta 20 g di destpêka cûrbecûrkirina xwarinê de. Tête pêşniyar kirin ku ji goştek kêmtir rûn, wek mirîşkê, li şûna hamûyê. Hûn dikarin hilberên şîr jî dest pê bikin. 

« Bi gelemperî tê pêşniyar kirin ku dêûbav di navbera destpêka cihêrengkirina fêkî û sebzeyan û girtina yekem proteîn de du mehan li bendê bin, ji ber vê yekê heke we di destpêkê de, li dora 4 mehan, cihêrengiya parêzê dest pê kir, dora 6 mehan li bendê bin da ku hûn dermanê peyda bikin. proteînên pêşîn », Şêwirmendiya xurektiyê dike. Ew destnîşan dike ku di nav proteînên herî hêsan de, em dikarin bifikirin bi lênûsa sor û quinoa, yên ku zerfek wan tune û ji ber vê yekê pir jêhatî ne.

Pûre, mast, kompot, nîsbel, potek piçûk: mînakên menuyan ji bo pitikek 5 mehî

Di destpêka cûrbecûrkirina xwarinê de, di 4, 5 an 6 mehên xwe de, pitik tenê bi rêjeyên pir piçûk, kevçîyên çayê, an jî, herî zêde, kevçîyên xwarinê hewce dike. Pêdivî ye ku tevnhev, ji bo vê gavê, nêzî ya şûşeya pitika we be. Ew pure, kompote, hilberên şîr an firaxên piçûk Ji ber vê yekê divê xuyangek pir şil hebe.

Marjorie Crémadès pêşkêşî a menu nimûne ji bo rojek ji zarokê heta 5 mehan:

• Dema ku şiyar be, heke şîrê bide, an heke na, şûşeyek yekem a 150 ml av bi 5 dozên herî kêm şîrê temenê 1 an 2mîn û 2 kevçîyên çayê dexl bixwin.
• Di nîvro de, 2 kevçîyên xwarinê yên sebze yên pijyayî û baş tevlihevkirî û şîrmijandinê + 70 heta 80 g fêkiyên hûrkirî, an şûşeyek duyemîn bi 60 heta 70 g sebzeyên hûrkirî, 150 ml av û 5 dozên şîr, paşê 70 heta 80 g. ji kompota fêkî.
• Di dema xwarinê de, şîr bidin an sêyem şûşeyek 150 ml av bi 5 dozên şîr bidin.
• Di şîvê de, paşê 2 kevçîyên xwarinê yên sebzeyên pijandî û têkel, an jî şûşeyek çaremîn a 150 ml av û 2 kevçîyên çayê dexl an sebzeyên têkel şîr bidin.
• Ger hewce be, serê sibê an derengê êvarê, şîr bidin an jî şûşeyek pêncan ji 150 ml avê bi 5 dozên şîr bidin.