Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 43 kCal | 1684 kCal | 2.6% | 6% | 3916 g |
| Proteins | 0.46 g | 76 g | 0.6% | 1.4% | 16522 g |
| Carbohydrates | 3.55 g | 219 g | 1.6% | 3.7% | 6169 g |
| Alkol (alkola etil) | 3.9 g | ~ | |||
| Av | 91.96 g | 2273 g | 4% | 9.3% | 2472 g |
| Xwelî | 0.16 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.005 | mg 1.5 | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.025 | mg 1.8 | 1.4% | 3.3% | 7200 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 10.1 | mg 500 | 2% | 4.7% | 4950 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.041 | mg 5 | 0.8% | 1.9% | 12195 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.046 | mg 2 | 2.3% | 5.3% | 4348 g |
| Vîtamîna B9, folat | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 3.5% | 6667 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.02 μg | 3 μg | 0.7% | 1.6% | 15000 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.513 | mg 20 | 2.6% | 6% | 3899 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 27 | mg 2500 | 1.1% | 2.6% | 9259 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 4 | mg 1000 | 0.4% | 0.9% | 25000 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 6 | mg 400 | 1.5% | 3.5% | 6667 g |
| Sodyûm, Na | mg 4 | mg 1300 | 0.3% | 0.7% | 32500 g |
| Sûfûr, S | mg 4.6 | mg 1000 | 0.5% | 1.2% | 21739 g |
| Fosfor, P | mg 14 | mg 800 | 1.8% | 4.2% | 5714 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.02 | mg 18 | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| Mangan, Mn | mg 0.008 | mg 2 | 0.4% | 0.9% | 25000 g |
| Sifir, Cu | 5 μg | 1000 μg | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Seleniyûm, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 2.6% | 9167 g |
| Fluor, F | 44.2 μg | 4000 μg | 1.1% | 2.6% | 9050 g |
| Zinc, Zn | mg 0.01 | mg 12 | 0.1% | 0.2% | 120000 g |
| Asîdên amînoyî yên têne guhertin | |||||
| alanîn | 0.012 g | ~ | |||
| Asîta aspartîk | 0.016 g | ~ | |||
| glycine | 0.013 g | ~ | |||
| Asîdê glutamîk | 0.047 g | ~ | |||
| proline | 0.035 g | ~ |
Nirxa enerjiyê 43 kcal e.
- fl oz = 29.7 g (12.8 kCal)
- can = 356 g (153.1 kcal)
Tags: naveroka kaloriyê 43 kcal, berhevoka kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, kêrhatî ye Bîr, birêkûpêk, hemî celeb, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên kêrhatî Birra, birêkûpêk, hemî celeb