Substûna şîrê dayikê, NESTLE, BELAN XWE DESTPK soya, bi hesin, toz

Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.

Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.

Rûnê.JimarîNorm **Di 100 g de% normê% 100 normê di XNUMX kcal de100% normal
Nirxa kalorîk502 kCal1684 kCal29.8%5.9%335 g
Proteins12.5 g76 g16.4%3.3%608 g
Fats25.5 g56 g45.5%9.1%220 g
Carbohydrates55.7 g219 g25.4%5.1%393 g
Av2.5 g2273 g0.1%90920 g
Xwelî3.8 g~
vitamins
Vîtamîna A, RE466 μg900 μg51.8%10.3%193 g
rêtînolêmg 0.466~
Vîtamîna B1, tiamînmg 0.301mg 1.520.1%4%498 g
Vîtamîna B2, riboflavînmg 0.471mg 1.826.2%5.2%382 g
Vîtamîna B4, kolînmg 61.3mg 50012.3%2.5%816 g
Vîtamîna B6, pirîdoksînmg 0.301mg 215.1%3%664 g
Vîtamîna B9, folat136 μg400 μg34%6.8%294 g
Vîtamîna B12, kobalamîn1.5 μg3 μg50%10%200 g
Vîtamîna B12 Zêdekirî1.5 μg~
Vîtamîna C, asorbîkmg 60.1mg 9066.8%13.3%150 g
Vîtamîn D, kalsîferol7.7 μg10 μg77%15.3%130 g
Vîtamîn E, alfa tocopherol, TEmg 7.34mg 1548.9%9.7%204 g
Vîtamîna E Zêdekirinmg 7.34~
Vîtamîn K, fîlokvînon40.1 μg120 μg33.4%6.7%299 g
Vitamin PP, NAmg 6.513mg 2032.6%6.5%307 g
macronutrients
Potasiyûm, Kmg 581mg 250023.2%4.6%430 g
Kalsiyûm, Camg 526mg 100052.6%10.5%190 g
Magnezyûm, Mgmg 55mg 40013.8%2.7%727 g
Sodyûm, Namg 180mg 130013.8%2.7%722 g
Sûfûr, Smg 125mg 100012.5%2.5%800 g
Fosfor, Pmg 316mg 80039.5%7.9%253 g
Hêmanên ceopê
Hesin, Femg 9mg 1850%10%200 g
Sifir, Cu601 μg1000 μg60.1%12%166 g
Seleniyûm, Se10 μg55 μg18.2%3.6%550 g
Zinc, Znmg 4.51mg 1237.6%7.5%266 g
Karbohîdartên helandî
Mono û disakarîd (şekir)44.38 gmax 100 г.
Asîdên rûnê yên têrbûyî
Asîdên rûnê yên têrbûyî11 gmax 18.7 г.
6: 0 Naylon0.03 g~
8: 0 Kaprîlîk0.4 g~
10: 0 Capric0.302 g~
12: 0 Lauric2.4 g~
14: 0 Mîrîst1 g~
16: 0 Palmîtîk5.8 g~
18: 0 Stearin1 g~
Asîdên rûnê yên têrnebûyî8.1 gmin 16.8 г.48.2%9.6%
16: 1 Palmitoleîk0.05 g~
18:1 Olein (omega-9)7.9 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.04 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.01 g~
Asîdên rûnê yên têrnegirtî6 gji 11.2 heta 20.653.6%10.7%
18: 2 Linoleîk4.7 g~
18: 3 Linolenic0.5 g~
Omega-3 fatty acids0.5 gji 0.9 heta 3.755.6%11.1%
Omega-6 fatty acids4.7 gji 4.7 heta 16.8100%19.9%

Nirxa enerjiyê 502 kcal e.

  • scoop = 4.3 g (21.6 kcal)

Substûna şîrê dayikê, NESTLE, BELAN XWE DESTPK soya, bi hesin, toz dewlemend bi vîtamîn û mîneralan wekî: vîtamîna A -% 51,8, vîtamîna B1 -% 20,1, vîtamîna B2 -% 26,2, kolîn -% 12,3, vîtamîna B6 -% 15,1, vîtamîna B9 -% 34% , vîtamîna B12 -% 50, vîtamîna C - 66,8%, vîtamîna D -% 77, vîtamîna E - 48,9%, vîtamîna K -% 33,4, vîtamîna PP -% 32,6, potiyum - 23,2 %, kalsiyûm - 52,6%, magnezyûm - 13,8%, fosfor - 39,5%, hesin - 50%, sifir - 60,1%, seleniyûm - 18,2%, zinc - 37,6%

  • Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
  • Vitamin B1 beşek ji enzîmên herî girîng ên karbohîdartan û metabolîzma enerjiyê ye, ku laş bi enerjî û madeyên plastîkî, û her weha metabolîzma amîno asîdên şax-şax peyda dikin. Kêmbûna vê vîtamînê dibe sedema tevliheviyên giran ên sîstemên rehikan, digestive û dil û reh.
  • Vitamin B2 beşdarî bertekên redoxê dibe, hestiyariya rengê analîzkerê dîtbarî û adaptasyona tarî zêde dike. Têkiliya têrker a vîtamîna B2 bi binpêkirina rewşa çerm, tehlûkên mîstanik, ronahiya xerab û dîtina tîrêjê re pêk tê.
  • Mixed perçeyek lecîtîn e, di sentez û metabolîzma fosfolîpîdên di kezebê de rol dilîze, çavkaniya komên belaş ên metil e, wekî faktorek lipotrop kar dike.
  • Vitamin B6 beşdarî di parastina bersiva parastinê, pêvajoyên ragirtin û şiyarbûnê de di pergala rehikan a navendî de, di veguheztina asîdên amînî de, di metabolîzma trîptofan, lîpîd û asîdên nukleîk de, dibe alîkar ji bo çêbûna normal a erythrocytes, parastina asta normal di xwînê de homosîsteîn e. Kêm têra vîtamîna B6 bi kêmbûna xwêdanê, binpêkirina rewşa çerm, pêşkeftina homocysteinemia, anemî ye.
  • Vitamin B6 wekî koenzîm, ew beşdarî metabolîzma asîdên nukleîk û asîdên amînoyî dibin. Kêmbûna folate dibe sedema têkçûna senteza asîdên nukleîk û proteînê, ku dibe sedema astengkirina mezinbûn û dabeşbûna şaneyê, nemaze di şaneyên bilez zêde dibin: mejiyê hestî, epîteliya rûvî, û hwd. xurandin, çewtiyên zayînî û tevliheviyên pêşveçûnê yên zarok. Di navbera folate û homocysteine ​​û rîska nexweşiya dil û reh de komeleyek bihêz hate nîşandan.
  • Vitamin B12 Di metabolîzm û veguherîna asîdên amînoyî de roleke girîng dilîze. Folate û vîtamîna B12 vîtamînên bi hev ve girêdayî ne û di çêbûna xwînê de cih digirin. Kêmasiya vîtamîna B12 dibe sedema pêşkeftina kêmasiya folate ya perçeyî an duyemîn, û her weha anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
  • vîtamîna C û bi beşdarî reaksiyonên redox, xebitandina pergala parastinê dibe, vekêşana hesin pêşve dibe. Kêmasî dibe sedema gumên lewaz û xwînrijandî, xwînrîna pozê ji ber zêdebûna pejnbûn û nermbûna kapîlerên xwînê.
  • vîtamîn D homeostasiya kalsiyûm û fosforê diparêze, pêvajoyên mîneralîzekirina hestî dimeşîne. Nebûna vîtamîna D dibe sedema têkçûna metabolîzma kalsiyûm û fosforê di hestî de, zêdekirina demîneralîzekirina tevna hestî, ku dibe sedema zêdebûna metirsiya osteoporozê.
  • Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
  • Vitamin K kombûna xwînê birêkûpêk dike. Kêmbûna vîtamîna K dibe sedema zêdebûna dema helandina xwînê, naveroka protrombîn a di xwînê de kêm dibe.
  • Vîtamîna PP beşdarî reaksiyonên redoxê ya metabolîzma enerjiyê dibe. Vexwarina vîtamîna têrker bi têkdana rewşa normal a çerm, rêgezê gastrointestînal û pergala rehikan re tête.
  • potassium iyona navxweyî ya sereke ye ku di rêkûpêkkirina hevsengiya avê, asîd û elektrolîtê de cih digire, beşdarî pêvajoyên pişkên rehikan, verastkirina zextê dibe.
  • Kalsîyum pêkhateya bingehîn a hestiyên me ye, wekî vesazkerê pergala rehikan tevdigere, beşdarî tewra masûlkeyan dibe. Kêmbûna kalsiyûm dibe sedema demineralîzasyona stû, hestî yên pelvî û pişkên jêrîn, xetereya osteoporozê zêde dike.
  • magnesium beşdarî metabolîzma enerjiyê, senteza proteînan, asîdên nukleîk dibe, li ser lebatan bandorek aramker dike, ji bo domandina homeostaza kalsiyûm, potiyûm û sodyûm pêwîst e. Kêmbûna magnezyûm dibe sedema hîpomagnezemiyê, xetereya zêdebûna tansiyonê, nexweşiya dil.
  • Fosphorus di gelek pêvajoyên fîzyolojîkî de, metabolîzma enerjiyê jî tê de, hevsengiya asîde-bingeh saz dike, perçeyek fosfolîpîd, nukleotîd û asîdên nukleîk e, ji bo mîneralîzekirina hestî û diranan pêdivî ye. Kêmasî dibe sedema anoreksî, anemî, rakît.
  • Hesin enzîm jî tê de, perçeyek proteînên fonksiyonên cihêreng e. Di veguhastina elektronan, oksîjenê de beşdar dibe, qursa reaksiyonên redox û aktîfkirina peroksîdasyonê misoger dike. Vexwarina têrker dibe sedema anemiya hîpokromîk, atoniya masûlkeyên îskeletê ya kêmbûna myoglobîn, zêdebûna westînê, myokardiyopatî, gastrîta atrofîk.
  • Sifir beşek ji enzîmên bi çalakiya redox e û tevlî metabolîzma hesin e, vegirtina proteîn û karbohîdartan teşwîq dike. Beşdarî pêvajoyên dabînkirina lebatên laşê mirov bi oksîjenê dibe. Kêmbûn bi tevliheviyên di damezrandina pergala dil û îskelet, pêşveçûna dysplasia tevna girêdanê de diyar dibe.
  • Selenium - hêmanek bingehîn a pergala parastina antioxidant a laşê mirov, xwedî bandorek immunomodulator heye, beşdarî rêkûpêkkirina çalakiya hormonên tîroîdê dibe. Kêmasî dibe sedema nexweşiya Kashin-Beck (osteoarthritis bi gelek deformasyonên lebat, stû û devikan), nexweşiya Keshan (myocardiopathy endemic), trombasteniya mîras.
  • Çingo perçeyek zêdeyî 300 enzîm e, beşdarî pêvajoyên sentez û xilaskirina karbohîdartan, proteîn, rûn, asîdên nukleîk û rêziknameya vegotina hejmarek genan dibe. Vexwarina têrker dibe sedema kêmxwînîbûnê, kêmasiya immununasyona duyemîn, sîroza kezebê, têkçûna cinsî, û malformasyonên fetus. Lêkolînên vê paşîn diyar kir ku kapasîteya dozên bilind ên zinc heye ku tevizandina bafûn xera bike û bi vî rengî beşdarî pêşveçûna anemiyê bibe.

Tags: naveroka kaloriyê 502 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xurekê, vîtamîn, mîneral, çawa fayde ye cîgirê şîrê dayikê, NESTLE, PSSSSTYN XWE START YA SOYA, bi hesin, toz, kalorî, xurek, taybetmendiyên kêrhatî Cihê şîrê dayikê, NESTLE, BELA START STARTN BOODXWNE soya, bi hesin, toz

2021-02-18

Leave a Reply