Naveroka kaloriyê Cracker Barrel restaurant-store, catfish, breed, plate. Pêkhateya kîmyewî û nirxa xurekê.

Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.

Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
NutrientJimarîNorm **Di 100 g de% normê% 100 normê di XNUMX kcal de100% normal
Nirxa kaloriyê266 kCal1684 kCal15.8%5.9%633 g
Proteins22.94 g76 g30.2%11.4%331 g
Fats17.05 g56 g30.4%11.4%328 g
Carbohydrates3.71 g219 g1.7%0.6%5903 g
Fîbera alimentary1.6 g20 g8%3%1250 g
Av52.32 g2273 g2.3%0.9%4344 g
Xwelî2.38 g~
vitamins
Vîtamîna B1, tiamînmg 0.112mg 1.57.5%2.8%1339 g
Vîtamîna B2, riboflavînmg 0.09mg 1.85%1.9%2000 g
Vîtamîna B5, pantotenîkmg 0.61mg 512.2%4.6%820 g
Vîtamîna B6, pirîdoksînmg 0.182mg 29.1%3.4%1099 g
Vîtamîna B12, kobalamîn3.1 μg3 μg103.3%38.8%97 g
Vitamin K, fîlokvînon24.7 μg120 μg20.6%7.7%486 g
Vitamin PP, BORRANmg 3.06mg 2015.3%5.8%654 g
Macronutrients
PotatiumKmg 434mg 250017.4%6.5%576 g
Kalsîyum, Camg 43mg 10004.3%1.6%2326 g
magnesium, Mgmg 34mg 4008.5%3.2%1176 g
SodiumNa Namg 414mg 130031.8%12%314 g
Sulfur, Smg 229.4mg 100022.9%8.6%436 g
FosphorusPmg 470mg 80058.8%22.1%170 g
Hêmanên ceopê
Hesin, Femg 0.71mg 183.9%1.5%2535 g
Manganese, Mnmg 0.075mg 23.8%1.4%2667 g
Sifir, Bi48 μg1000 μg4.8%1.8%2083 g
Çingo, Znmg 0.94mg 127.8%2.9%1277 g
Asîdên Amînoyî yên Pêdivî
Arginine *1.46 g~
valîn2.05 g~
Histidine *0.51 g~
Isoleucine1.1 g~
leucine1.92 g~
lîzîn2.2 g~
methionine0.66 g~
threonine1.05 g~
tryptophan0.25 g~
fenilalanîn0.95 g~
Asîdên amînoyî yên têne guhertin
alanine1.36 g~
Asîta aspartîk2.36 g~
glycine1.14 g~
Asîdê glutamîk3.61 g~
Proline0.91 g~
serîn0.94 g~
tîrozîn0.73 g~
cysteine0.23 g~
Sterol
Cholesterolmg 67max 300 mg
Acîdê rûnê
Transgender0.193 gmax 1.9 г.
rûnên trans ên yekser têrkirî0.09 g~
Asîdên rûnê yên têrbûyî
Asîdên rûnê yên têrbûyî3.249 gmax 18.7 г.
8: 0 Caprylic0.007 g~
10: 0 Capric0.005 g~
12: 0 Lauric0.012 g~
14: 0 Mîrîst0.049 g~
15: 0 Pentadecanoic0.006 g~
16: 0 Palmitic2.027 g~
17: 0 Margarîn0.018 g~
18: 0 Stearin1.003 g~
20: 0 Arachinic0.051 g~
22: 0 Begenic0.048 g~
24: 0 Lîgnoserîk0.02 g~
Asîdên rûnê yên têrnebûyî4.577 gmin 16.8 г.27.2%10.2%
14: 1 Mîrîstoleyî0.001 g~
16: 1 Palmitoleîk0.084 g~
16: 1 cis0.081 g~
16: 1 wergerandin0.003 g~
18: 1 Olein (omega-9)4.354 g~
18: 1 cis4.267 g~
18: 1 wergerandin0.087 g~
20: 1 Gadoleic (omega-9)0.129 g~
22: 1 Erucova (omega-9)0.006 g~
22: 1 cis0.006 g~
24: 1 Nervonic, cis (omega-9)0.004 g~
Asîdên rûnê yên têrnegirtî7.612 gji 11.2 heta 20.668%25.6%
18: 2 Linoleîk6.662 g~
18: 2 îzomer trans, ne diyar e0.102 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis6.532 g~
18: 2 Acidê Lînolê yê Hevgirtî0.028 g~
18: 3 Linolenic0.692 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.679 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.013 g~
18: 4 Styoride Omega-30.003 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.033 g~
20: 3 Eicosatriene0.049 g~
20: 3 Omega-60.046 g~
20: 4 Arachidonic0.061 g~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.011 g~
Omega-3 fatty acids0.775 gji 0.9 heta 3.786.1%32.4%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.016 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.015 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.067 g~
Omega-6 fatty acids6.701 gji 4.7 heta 16.8100%37.6%
 
 

Nirxa enerjiyê 266 kcal e.

OnDi derbarê mijarê de bêtir:  Calorie Cracker Barrel Restorant-Dikandar, fena filletê, (sifrê), grill. Pêkhateya kîmyewî û nirxa xurekê.
Cracker Barrel shop restaurant, kişandin, bred, plate rich in vitamins and minerals such as: vitamin B5 – 12,2%, vitamin B12 – 103,3%, vitamin K – 20,6%, vitamin PP – 15,3%, potassium – 17,4%, phosphorus – 58,8 ,XNUMX %
  • Vitamin B5 beşdarî proteîn, rûn, metabolîzma karbohîdartan, metabolîzma kolesterolê, sentezkirina hejmarek hormonan, hemoglobînê dibe, vegirtina asîdên amînoyî û şekirên di rûvî de pêşve dibe, fonksiyona korteksa adrenal piştgirî dike. Kêmbûna asîta pantotenîk dikare bibe sedema xesara çerm û mûzikên mîde.
  • Vitamin B12 Di metabolîzm û veguherîna asîdên amînoyî de roleke girîng dilîze. Folate û vîtamîna B12 vîtamînên bi hev ve girêdayî ne û di çêbûna xwînê de cih digirin. Kêmasiya vîtamîna B12 dibe sedema pêşkeftina kêmasiya folate ya perçeyî an duyemîn, û her weha anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
  • Vitamin K kombûna xwînê birêkûpêk dike. Kêmbûna vîtamîna K dibe sedema zêdebûna dema helandina xwînê, naveroka protrombîn a di xwînê de kêm dibe.
  • Vitamin PP beşdarî reaksiyonên redoxê ya metabolîzma enerjiyê dibe. Vexwarina vîtamîna têrker bi têkdana rewşa normal a çerm, rêgezê gastrointestînal û pergala rehikan re tête.
  • potassium iyona navxweyî ya sereke ye ku di rêkûpêkkirina hevsengiya avê, asîd û elektrolîtê de cih digire, beşdarî pêvajoyên pişkên rehikan, verastkirina zextê dibe.
  • Fosphorus di gelek pêvajoyên fîzyolojîkî de, metabolîzma enerjiyê jî tê de, hevsengiya asîde-bingeh saz dike, perçeyek fosfolîpîd, nukleotîd û asîdên nukleîk e, ji bo mîneralîzekirina hestî û diranan pêdivî ye. Kêmasî dibe sedema anoreksî, anemî, rakît.
Tags: naveroka calorie 266 kcal, pêkhateya kîmyewî, nutritional value, vitamins, minerals, what is useful for Cracker Barrel Restaurant-store, catfish, bredable, plate, calories, nutrients, useful properties Cracker Barrel restaurant-store, catfish, bred, plate

Leave a Reply