Calorie content Restaurant, family style, macaroni and cheese, children’s menu. Chemical composition and nutritional value.

Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.

Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
NutrientJimarîNorm **Di 100 g de% normê% 100 normê di XNUMX kcal de100% normal
Nirxa kaloriyê151 kCal1684 kCal9%6%1115 g
Proteins5.42 g76 g7.1%4.7%1402 g
Fats6.06 g56 g10.8%7.2%924 g
Carbohydrates17.7 g219 g8.1%5.4%1237 g
Fîbera alimentary1.1 g20 g5.5%3.6%1818 g
Av68.24 g2273 g3%2%3331 g
Xwelî1.48 g~
vitamins
Vitamin A, RE31 μg900 μg3.4%2.3%2903 g
rêtînolêmg 0.03~
karotenên alfa1 μg~
carotenên betamg 0.009mg 50.2%0.1%55556 g
Lutein + Zeaxanthin77 μg~
Vîtamîna B1, tiamînmg 0.095mg 1.56.3%4.2%1579 g
Vîtamîna B2, riboflavînmg 0.254mg 1.814.1%9.3%709 g
Vîtamîna B4, kolînmg 3.9mg 5000.8%0.5%12821 g
Vîtamîna B5, pantotenîkmg 0.474mg 59.5%6.3%1055 g
Vîtamîna B6, pirîdoksînmg 0.057mg 22.9%1.9%3509 g
Vîtamîna B9, folat42 μg400 μg10.5%7%952 g
Vîtamîna B12, kobalamîn0.18 μg3 μg6%4%1667 g
vîtamîn D, kalsiferol0.1 μg10 μg1%0.7%10000 g
Vitamin E, alfa tocopherol, TEmg 0.75mg 155%3.3%2000 g
beta Tocopherolmg 0.04~
Rêzeya tokoferolmg 1.72~
tocopherolmg 0.41~
Vitamin K, fîlokvînon0.5 μg120 μg0.4%0.3%24000 g
Vitamin PP, BORRANmg 0.783mg 203.9%2.6%2554 g
Macronutrients
PotatiumKmg 135mg 25005.4%3.6%1852 g
Kalsîyum, Camg 99mg 10009.9%6.6%1010 g
magnesium, Mgmg 19mg 4004.8%3.2%2105 g
SodiumNa Namg 361mg 130027.8%18.4%360 g
Sûfûr, Smg 54.2mg 10005.4%3.6%1845 g
Fosfor, Pmg 137mg 80017.1%11.3%584 g
Hêmanên ceopê
Hesin, Femg 0.68mg 183.8%2.5%2647 g
Manganese, Mnmg 0.194mg 29.7%6.4%1031 g
Sifir, Bi64 μg1000 μg6.4%4.2%1563 g
Selenium, Dizanim19.4 μg55 μg35.3%23.4%284 g
Zinc, Znmg 0.64mg 125.3%3.5%1875 g
Karbohîdartên helandî
Nîsk û dextrîn13.63 g~
Mono û disakarîd (şekir)3.09 gmax 100 г.
galaktoz0.01 g~
bê şekira3.02 g~
Maltose0.07 g~
Asîdên Amînoyî yên Pêdivî
Arginine *0.234 g~
valîn0.474 g~
Histidine *0.159 g~
Isoleucine0.292 g~
leucine0.545 g~
lîzîn0.315 g~
methionine0.121 g~
threonine0.165 g~
tryptophan0.079 g~
fenilalanîn0.322 g~
Asîdên amînoyî yên têne guhertin
alanine0.209 g~
Asîta aspartîk0.391 g~
glycine0.166 g~
Asîdê glutamîk1.761 g~
Proline0.674 g~
serîn0.323 g~
tîrozîn0.22 g~
cysteine0.085 g~
Sterol
Cholesterolmg 10max 300 mg
Acîdê rûnê
Transgender0.117 gmax 1.9 г.
rûnên trans ên yekser têrkirî0.084 g~
Asîdên rûnê yên têrbûyî
Asîdên rûnê yên têrbûyî2.147 gmax 18.7 г.
4: 0 Bi rûn0.059 g~
6: 0 Naylon0.046 g~
8: 0 Caprylic0.029 g~
10: 0 Capric0.073 g~
12: 0 Lauric0.082 g~
14: 0 Mîrîst0.267 g~
15: 0 Pentadecanoic0.031 g~
16: 0 Palmitic1.067 g~
17: 0 Margarîn0.021 g~
18: 0 Stearin0.431 g~
20: 0 Arachinic0.019 g~
22: 0 Begenic0.014 g~
24: 0 Lîgnoserîk0.008 g~
Asîdên rûnê yên têrnebûyî1.954 gmin 16.8 г.11.6%7.7%
14: 1 Mîrîstoleyî0.027 g~
16: 1 Palmitoleîk0.051 g~
16: 1 cis0.041 g~
16: 1 wergerandin0.01 g~
17: 1 Heptadecene0.008 g~
18: 1 Olein (omega-9)1.83 g~
18: 1 cis1.756 g~
18: 1 wergerandin0.073 g~
20: 1 Gadoleic (omega-9)0.037 g~
22: 1 Erucova (omega-9)0.001 g~
22: 1 cis0.001 g~
Asîdên rûnê yên têrnegirtî1.663 gji 11.2 heta 20.614.8%9.8%
18: 2 Linoleîk1.395 g~
18: 2 îzomer trans, ne diyar e0.033 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis1.344 g~
18: 2 Acidê Lînolê yê Hevgirtî0.018 g~
18: 3 Linolenic0.251 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.24 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.011 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.003 g~
20: 3 Eicosatriene0.004 g~
20: 3 Omega-60.004 g~
20: 4 Arachidonic0.008 g~
Omega-3 fatty acids0.241 gji 0.9 heta 3.726.8%17.7%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.001 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.001 g~
Omega-6 fatty acids1.371 gji 4.7 heta 16.829.2%19.3%
 
 

Nirxa enerjiyê 151 kcal e.

OnDi derbarê mijarê de bêtir:  Steak, Chuck tender, boneless, beef, meat and fat, trimmed to 0 ”fat, selected, raw
Restaurant, family style, macaroni and penêr, children’s menu rich in vitamins and minerals such as: vitamin B2 – 14,1%, phosphorus – 17,1%, selenium – 35,3%
  • Vitamin B2 beşdarî bertekên redoxê dibe, hestiyariya rengê analîzkerê dîtbarî û adaptasyona tarî zêde dike. Têkiliya têrker a vîtamîna B2 bi binpêkirina rewşa çerm, tehlûkên mîstanik, ronahiya xerab û dîtina tîrêjê re pêk tê.
  • Fosphorus di gelek pêvajoyên fîzyolojîkî de, metabolîzma enerjiyê jî tê de, hevsengiya asîde-bingeh saz dike, perçeyek fosfolîpîd, nukleotîd û asîdên nukleîk e, ji bo mîneralîzekirina hestî û diranan pêdivî ye. Kêmasî dibe sedema anoreksî, anemî, rakît.
  • Selenium - hêmanek bingehîn a pergala parastina antioxidant a laşê mirov, xwedî bandorek immunomodulator heye, beşdarî rêkûpêkkirina çalakiya hormonên tîroîdê dibe. Kêmasî dibe sedema nexweşiya Kashin-Beck (osteoarthritis bi gelek deformasyonên lebat, stû û devikan), nexweşiya Keshan (myocardiopathy endemic), trombasteniya mîras.
Tags: naveroka calorie 151 kcal, pêkhateya kîmyewî, nutritional value, vitamins, minerals, what is useful? Restaurant, family style, macaroni and cheese, children’s menu, calories, nutrients, useful properties Restaurant, family style, macaroni and cheese, children’s menu

Leave a Reply