Naveroka caloriyê Sosîs, rûsî. Pêkhateya kîmyewî û nirxa xurekê.

Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.

Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
Rûnê.JimarîNorm **Di 100 g de% normê% 100 normê di XNUMX kcal de100% normal
Nirxa kaloriyê250 kCal1684 kCal14.8%5.9%674 g
Proteins11.3 g76 g14.9%6%673 g
Fats22 g56 g39.3%15.7%255 g
Carbohydrates1.7 g219 g0.8%0.3%12882 g
Fîbera alimentary0.1 g20 g0.5%0.2%20000 g
Av62.3 g2273 g2.7%1.1%3648 g
Xwelî2.6 g~
vitamins
Vîtamîna B1, tiamînmg 0.18mg 1.512%4.8%833 g
Vîtamîna B2, riboflavînmg 0.15mg 1.88.3%3.3%1200 g
Vîtamîn E, alfa tocopherol, TEmg 0.5mg 153.3%1.3%3000 g
Vitamin PP, NAmg 4.7mg 2023.5%9.4%426 g
niacinmg 2.3~
macronutrients
Potasiyûm, Kmg 206mg 25008.2%3.3%1214 g
Kalsiyûm, Camg 24mg 10002.4%1%4167 g
Magnezyûm, Mgmg 17mg 4004.3%1.7%2353 g
Sodyûm, Namg 795mg 130061.2%24.5%164 g
Sûfûr, Smg 113mg 100011.3%4.5%885 g
Fosfor, Pmg 146mg 80018.3%7.3%548 g
Hêmanên ceopê
Hesin, Femg 1.8mg 1810%4%1000 g
Karbohîdartên helandî
Nîsk û dextrîn1 g~
Mono û disakarîd (şekir)0.7 gmax 100 г.
Sterol
Cholesterolmg 39herî zêde 300 mg
Asîdên rûnê yên têrbûyî
Asîdên rûnê yên têrbûyî7.2 gmax 18.7 г.
 

Nirxa enerjiyê 250 kcal e.

  • Parçe = 50 gr (125 kcal)
Sosîs, rûsî dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna B1 -% 12, vîtamîna PP -% 23,5, fosfor -% 18,3
  • Vitamin B1 beşek ji enzîmên herî girîng ên karbohîdartan û metabolîzma enerjiyê ye, ku laş bi enerjî û madeyên plastîkî, û her weha metabolîzma amîno asîdên şax-şax peyda dikin. Kêmbûna vê vîtamînê dibe sedema tevliheviyên giran ên sîstemên rehikan, digestive û dil û reh.
  • Vîtamîna PP beşdarî reaksiyonên redoxê ya metabolîzma enerjiyê dibe. Vexwarina vîtamîna têrker bi têkdana rewşa normal a çerm, rêgezê gastrointestînal û pergala rehikan re tête.
  • Fosphorus di gelek pêvajoyên fîzyolojîkî de, metabolîzma enerjiyê jî tê de, hevsengiya asîde-bingeh saz dike, perçeyek fosfolîpîd, nukleotîd û asîdên nukleîk e, ji bo mîneralîzekirina hestî û diranan pêdivî ye. Kêmasî dibe sedema anoreksî, anemî, rakît.
Tags: naveroka kaloriyê 250 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, karanîna Sosîs çi ye, rûsî, kalorî, xurek, taybetmendiyên kêrhatî yên sosîs, rûsî

Nirxa enerjiyê, an naveroka kaloriyê Ew mîqdara enerjiya ku di laşê mirov de ji xwarinê di dema dehandinê de tê berdan e. Nirxa enerjiyê ya hilberek bi kîlo-kalorî (kcal) an kîlo-joul (kJ) ji 100 gram tê pîvandin. mal. Kîlocaloriya ku ji bo pîvandina nirxa enerjiyê ya xwarinê tê bikar anîn jê re "kaloriya xwarinê" jî tê gotin, ji ber vê yekê pêşgira kîloyê bi gelemperî dema ku kalorî di kaloriyan de (kilo) têne destnîşan kirin tê derxistin. Hûn dikarin ji bo hilberên rûsî tabloyên enerjiyê yên berfireh bibînin.

Nirxa xwarinê - naveroka karbohîdartan, rûn û proteînan di hilberê de.

 

Nirxa xwarinê ya hilberek xwarinê - komek taybetmendiyên hilberek xwarinê, ku li ber hebûna wê pêdiviyên fîzyolojîkî yên kesek ji bo madde û enerjiya hewce têr dibin.

vitamins, madeyên organîk ku di mîqdarên piçûk de hem di parêza hem mirovan û hem jî pir vertebaran de hewce ne. Vîtamîn bi gelemperî ji hêla heywanan ve ji hêla nebatan ve têne sentez kirin. Hewcedariya mirovan a rojane bi vîtamînan tenê çend mîlyar an mîkrogram e. Berevajî madeyên neorganîk, vîtamîn bi germbûna xurt wêran dibin. Gelek vîtamîn di dema pijandin an pêvajoya xwarinê de bêîstîkrar in û "winda" ne.

Leave a Reply