Calorie Cracker Barrel Restaurant-Shop, chicken fillet, plate, fried, children’s menu. Chemical composition and nutritional value.

Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.

Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
NutrientJimarîNorm **Di 100 g de% normê% 100 normê di XNUMX kcal de100% normal
Nirxa kaloriyê294 kCal1684 kCal17.5%6%573 g
Proteins18.67 g76 g24.6%8.4%407 g
Fats15.41 g56 g27.5%9.4%363 g
Carbohydrates19.24 g219 g8.8%3%1138 g
Fîbera alimentary1 g20 g5%1.7%2000 g
Av42.61 g2273 g1.9%0.6%5334 g
Xwelî3.08 g~
vitamins
Vitamin A, RE2 μg900 μg0.2%0.1%45000 g
rêtînolêmg 0.002~
carotenên betamg 0.002mg 5250000 g
beta Cryptoxanthin1 μg~
Lutein + Zeaxanthin49 μg~
Vîtamîna B1, tiamînmg 0.093mg 1.56.2%2.1%1613 g
Vîtamîna B2, riboflavînmg 0.137mg 1.87.6%2.6%1314 g
Vîtamîna B5, pantotenîkmg 1.39mg 527.8%9.5%360 g
Vîtamîna B6, pirîdoksînmg 0.444mg 222.2%7.6%450 g
Vîtamîna B12, kobalamîn0.13 μg3 μg4.3%1.5%2308 g
Vitamin E, alfa tocopherol, TEmg 1.27mg 158.5%2.9%1181 g
beta Tocopherolmg 0.15~
Rêzeya tokoferolmg 7.05~
tocopherolmg 2.51~
Vitamin K, fîlokvînon33.3 μg120 μg27.8%9.5%360 g
Vitamin PP, BORRANmg 7.01mg 2035.1%11.9%285 g
Macronutrients
PotatiumKmg 330mg 250013.2%4.5%758 g
Kalsîyum, Camg 12mg 10001.2%0.4%8333 g
magnesium, Mgmg 29mg 4007.3%2.5%1379 g
SodiumNa Namg 871mg 130067%22.8%149 g
Sulfur, Smg 186.7mg 100018.7%6.4%536 g
Fosfor, Pmg 275mg 80034.4%11.7%291 g
Hêmanên ceopê
Hesin, Femg 0.58mg 183.2%1.1%3103 g
Manganese, Mnmg 0.266mg 213.3%4.5%752 g
Sifir, Bi69 μg1000 μg6.9%2.3%1449 g
Selenium, Dizanim15.2 μg55 μg27.6%9.4%362 g
Zinc, Znmg 0.67mg 125.6%1.9%1791 g
Karbohîdartên helandî
Nîsk û dextrîn20.73 g~
Mono û disakarîd (şekir)0.19 gmax 100 г.
Maltose0.1 g~
sucrose0.09 g~
Asîdên Amînoyî yên Pêdivî
Arginine *1.348 g~
valîn0.885 g~
Histidine *0.762 g~
Isoleucine0.823 g~
leucine1.554 g~
lîzîn2.336 g~
methionine0.525 g~
threonine0.535 g~
tryptophan0.206 g~
fenilalanîn0.741 g~
Asîdên amînoyî yên têne guhertin
alanine0.967 g~
Asîta aspartîk1.338 g~
Hydroxyproline0.03 g~
glycine0.875 g~
Asîdê glutamîk3.293 g~
Proline1.153 g~
serîn0.772 g~
tîrozîn0.535 g~
cysteine0.267 g~
Sterol
Cholesterolmg 42max 300 mg
Acîdê rûnê
Transgender0.126 gmax 1.9 г.
rûnên trans ên yekser têrkirî0.031 g~
Asîdên rûnê yên têrbûyî
Asîdên rûnê yên têrbûyî2.83 gmax 18.7 г.
8: 0 Caprylic0.006 g~
10: 0 Capric0.003 g~
12: 0 Lauric0.002 g~
14: 0 Mîrîst0.017 g~
15: 0 Pentadecanoic0.005 g~
16: 0 Palmitic1.708 g~
17: 0 Margarîn0.015 g~
18: 0 Stearin0.949 g~
20: 0 Arachinic0.051 g~
22: 0 Begenic0.053 g~
24: 0 Lîgnoserîk0.02 g~
Asîdên rûnê yên têrnebûyî3.426 gmin 16.8 г.20.4%6.9%
14: 1 Mîrîstoleyî0.001 g~
16: 1 Palmitoleîk0.038 g~
16: 1 cis0.038 g~
17: 1 Heptadecene0.009 g~
18: 1 Olein (omega-9)3.33 g~
18: 1 cis3.299 g~
18: 1 wergerandin0.031 g~
20: 1 Gadoleic (omega-9)0.047 g~
22: 1 Erucova (omega-9)0.002 g~
22: 1 cis0.002 g~
Asîdên rûnê yên têrnegirtî8.142 gji 11.2 heta 20.672.7%24.7%
18: 2 Linoleîk7.144 g~
18: 2 îzomer trans, ne diyar e0.095 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis7.028 g~
18: 2 Acidê Lînolê yê Hevgirtî0.021 g~
18: 3 Linolenic0.92 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.851 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.069 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.011 g~
20: 3 Eicosatriene0.012 g~
20: 3 Omega-60.01 g~
20: 4 Arachidonic0.037 g~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.001 g~
Omega-3 fatty acids0.859 gji 0.9 heta 3.795.4%32.4%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.011 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.003 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.004 g~
Omega-6 fatty acids7.166 gji 4.7 heta 16.8100%34%
 
 

Nirxa enerjiyê 294 kcal e.

OnDi derbarê mijarê de bêtir:  Calorie Restaurant, Latino, Arros Cohn Habichuelas Colorado, (rice and red beans). Chemical composition and nutritional value.
Cracker Barrel restaurant-shop, mirîşk fillet, plate, fried, children’s menu rich in vitamins and minerals such as: vitamin B5 – 27,8%, vitamin B6 – 22,2%, vitamin K – 27,8%, vitamin PP – 35,1%, potassium – 13,2%, phosphorus – 34,4 , 13,3%, manganese – 27,6%, selenium – XNUMX%
  • Vitamin B5 beşdarî proteîn, rûn, metabolîzma karbohîdartan, metabolîzma kolesterolê, sentezkirina hejmarek hormonan, hemoglobînê dibe, vegirtina asîdên amînoyî û şekirên di rûvî de pêşve dibe, fonksiyona korteksa adrenal piştgirî dike. Kêmbûna asîta pantotenîk dikare bibe sedema xesara çerm û mûzikên mîde.
  • Vitamin B6 beşdarî di parastina bersiva parastinê, pêvajoyên ragirtin û şiyarbûnê de di pergala rehikan a navendî de, di veguheztina asîdên amînî de, di metabolîzma trîptofan, lîpîd û asîdên nukleîk de, dibe alîkar ji bo çêbûna normal a erythrocytes, parastina asta normal di xwînê de homosîsteîn e. Kêm têra vîtamîna B6 bi kêmbûna xwêdanê, binpêkirina rewşa çerm, pêşkeftina homocysteinemia, anemî ye.
  • Vitamin K kombûna xwînê birêkûpêk dike. Kêmbûna vîtamîna K dibe sedema zêdebûna dema helandina xwînê, naveroka protrombîn a di xwînê de kêm dibe.
  • Vitamin PP beşdarî reaksiyonên redoxê ya metabolîzma enerjiyê dibe. Vexwarina vîtamîna têrker bi têkdana rewşa normal a çerm, rêgezê gastrointestînal û pergala rehikan re tête.
  • potassium iyona navxweyî ya sereke ye ku di rêkûpêkkirina hevsengiya avê, asîd û elektrolîtê de cih digire, beşdarî pêvajoyên pişkên rehikan, verastkirina zextê dibe.
  • Fosphorus di gelek pêvajoyên fîzyolojîkî de, metabolîzma enerjiyê jî tê de, hevsengiya asîde-bingeh saz dike, perçeyek fosfolîpîd, nukleotîd û asîdên nukleîk e, ji bo mîneralîzekirina hestî û diranan pêdivî ye. Kêmasî dibe sedema anoreksî, anemî, rakît.
  • Manganese beşdarî damezrandina hestî û tevna girêdanê dibe, beşek ji enzîmên ku di metabolîzma amîno asîd, karbohîdart, katekolamîn de beşdar in e; ji bo senteza kolesterol û nukleotîdan girîng e. Bi vexwarina têrker re bi hêdîbûna mezinbûnê, tevliheviyên di pergala hilberînê de, zêdebûna lewazbûna tevnê hestî, tevliheviyên karbohîdartan û metabolîzma lîpîd tê.
  • Selenium - hêmanek bingehîn a pergala parastina antioxidant a laşê mirov, xwedî bandorek immunomodulator heye, beşdarî rêkûpêkkirina çalakiya hormonên tîroîdê dibe. Kêmasî dibe sedema nexweşiya Kashin-Beck (osteoarthritis bi gelek deformasyonên lebat, stû û devikan), nexweşiya Keshan (myocardiopathy endemic), trombasteniya mîras.
OnDi derbarê mijarê de bêtir:  Calories Fast food, scrambled eggs. Chemical composition and nutritional value.
Tags: naveroka calorie 294 kcal, pêkhateya kîmyewî, nutritional value, vitamins, minerals, what is useful for Cracker Barrel restaurant-store, chicken fillet, plate, fried, children’s menu, calories, nutrients, useful properties Cracker Barrel restaurant-store, chicken fillet, plate, fried , children’s menu

Leave a Reply