Calorie Cracker Barrel restaurant-store, macaroni and cheese, plate, children’s menu. Chemical composition and nutritional value.

Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.

Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
NutrientJimarîNorm **Di 100 g de% normê% 100 normê di XNUMX kcal de100% normal
Nirxa kaloriyê192 kCal1684 kCal11.4%5.9%877 g
Proteins6.46 g76 g8.5%4.4%1176 g
Fats11.51 g56 g20.6%10.7%487 g
Carbohydrates14.88 g219 g6.8%3.5%1472 g
Fîbera alimentary0.7 g20 g3.5%1.8%2857 g
Av64.8 g2273 g2.9%1.5%3508 g
Xwelî1.64 g~
vitamins
Vitamin A, RE67 μg900 μg7.4%3.9%1343 g
rêtînolêmg 0.065~
carotenên betamg 0.022mg 50.4%0.2%22727 g
beta Cryptoxanthin1 μg~
Lutein + Zeaxanthin37 μg~
Vîtamîna B1, tiamînmg 0.093mg 1.56.2%3.2%1613 g
Vîtamîna B2, riboflavînmg 0.243mg 1.813.5%7%741 g
Vîtamîna B5, pantotenîkmg 0.45mg 59%4.7%1111 g
Vîtamîna B6, pirîdoksînmg 0.054mg 22.7%1.4%3704 g
Vîtamîna B12, kobalamîn0.15 μg3 μg5%2.6%2000 g
Vitamin E, alfa tocopherol, TEmg 0.75mg 155%2.6%2000 g
beta Tocopherolmg 0.09~
Rêzeya tokoferolmg 4.33~
tocopherolmg 1.43~
Vitamin K, fîlokvînon9.9 μg120 μg8.3%4.3%1212 g
Vitamin PP, BORRANmg 0.677mg 203.4%1.8%2954 g
Macronutrients
PotatiumKmg 125mg 25005%2.6%2000 g
Kalsîyum, Camg 146mg 100014.6%7.6%685 g
magnesium, Mgmg 17mg 4004.3%2.2%2353 g
SodiumNa Namg 374mg 130028.8%15%348 g
Sulfur, Smg 64.6mg 10006.5%3.4%1548 g
Fosfor, Pmg 202mg 80025.3%13.2%396 g
Hêmanên ceopê
Hesin, Femg 0.55mg 183.1%1.6%3273 g
Manganese, Mnmg 0.127mg 26.4%3.3%1575 g
Sifir, Bi60 μg1000 μg6%3.1%1667 g
Selenium, Dizanim16.2 μg55 μg29.5%15.4%340 g
Zinc, Znmg 0.83mg 126.9%3.6%1446 g
Karbohîdartên helandî
Nîsk û dextrîn11.7 g~
Mono û disakarîd (şekir)2.83 gmax 100 г.
bê şekira2.7 g~
Maltose0.13 g~
Asîdên Amînoyî yên Pêdivî
Arginine *0.298 g~
valîn0.405 g~
Histidine *0.224 g~
Isoleucine0.33 g~
leucine0.692 g~
lîzîn0.586 g~
methionine0.181 g~
threonine0.181 g~
tryptophan0.085 g~
fenilalanîn0.394 g~
Asîdên amînoyî yên têne guhertin
alanine0.213 g~
Asîta aspartîk0.415 g~
glycine0.192 g~
Asîdê glutamîk1.971 g~
Proline0.82 g~
serîn0.384 g~
tîrozîn0.266 g~
cysteine0.107 g~
Sterol
Cholesterolmg 16max 300 mg
Acîdê rûnê
Transgender0.227 gmax 1.9 г.
rûnên trans ên yekser têrkirî0.158 g~
Asîdên rûnê yên têrbûyî
Asîdên rûnê yên têrbûyî4.197 gmax 18.7 г.
4: 0 Bi rûn0.114 g~
6: 0 Naylon0.09 g~
8: 0 Caprylic0.056 g~
10: 0 Capric0.139 g~
12: 0 Lauric0.16 g~
14: 0 Mîrîst0.52 g~
15: 0 Pentadecanoic0.056 g~
16: 0 Palmitic2.127 g~
17: 0 Margarîn0.039 g~
18: 0 Stearin0.827 g~
20: 0 Arachinic0.029 g~
22: 0 Begenic0.028 g~
24: 0 Lîgnoserîk0.012 g~
Asîdên rûnê yên têrnebûyî2.824 gmin 16.8 г.16.8%8.8%
14: 1 Mîrîstoleyî0.053 g~
16: 1 Palmitoleîk0.093 g~
16: 1 cis0.073 g~
16: 1 wergerandin0.02 g~
17: 1 Heptadecene0.014 g~
18: 1 Olein (omega-9)2.616 g~
18: 1 cis2.477 g~
18: 1 wergerandin0.139 g~
20: 1 Gadoleic (omega-9)0.049 g~
Asîdên rûnê yên têrnegirtî3.925 gji 11.2 heta 20.635%18.2%
18: 2 Linoleîk3.438 g~
18: 2 îzomer trans, ne diyar e0.068 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis3.335 g~
18: 2 Acidê Lînolê yê Hevgirtî0.036 g~
18: 3 Linolenic0.453 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.429 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.023 g~
18: 3 trans (îzomerên din)0.001 g~
18: 4 Styoride Omega-30.001 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.005 g~
20: 3 Eicosatriene0.007 g~
20: 3 Omega-60.007 g~
20: 4 Arachidonic0.013 g~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.001 g~
Omega-3 fatty acids0.435 gji 0.9 heta 3.748.3%25.2%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.004 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.004 g~
Omega-6 fatty acids3.387 gji 4.7 heta 16.872.1%37.6%
 
 

Nirxa enerjiyê 192 kcal e.

OnDi derbarê mijarê de bêtir:  Mayonnaise "Provansal" - naveroka kalorî û pêkhateya kîmyewî
Cracker Barrel restaurant-shop, macaroni and penêr, plate, children’s menu rich in vitamins and minerals such as: vitamin B2 – 13,5%, calcium – 14,6%, phosphorus – 25,3%, selenium – 29,5%
  • Vitamin B2 beşdarî bertekên redoxê dibe, hestiyariya rengê analîzkerê dîtbarî û adaptasyona tarî zêde dike. Têkiliya têrker a vîtamîna B2 bi binpêkirina rewşa çerm, tehlûkên mîstanik, ronahiya xerab û dîtina tîrêjê re pêk tê.
  • Kalsîyum pêkhateya bingehîn a hestiyên me ye, wekî vesazkerê pergala rehikan tevdigere, beşdarî tewra masûlkeyan dibe. Kêmbûna kalsiyûm dibe sedema demineralîzasyona stû, hestî yên pelvî û pişkên jêrîn, xetereya osteoporozê zêde dike.
  • Fosphorus di gelek pêvajoyên fîzyolojîkî de, metabolîzma enerjiyê jî tê de, hevsengiya asîde-bingeh saz dike, perçeyek fosfolîpîd, nukleotîd û asîdên nukleîk e, ji bo mîneralîzekirina hestî û diranan pêdivî ye. Kêmasî dibe sedema anoreksî, anemî, rakît.
  • Selenium - hêmanek bingehîn a pergala parastina antioxidant a laşê mirov, xwedî bandorek immunomodulator heye, beşdarî rêkûpêkkirina çalakiya hormonên tîroîdê dibe. Kêmasî dibe sedema nexweşiya Kashin-Beck (osteoarthritis bi gelek deformasyonên lebat, stû û devikan), nexweşiya Keshan (myocardiopathy endemic), trombasteniya mîras.
Tags: naveroka calorie 192 kcal, pêkhateya kîmyewî, nutritional value, vitamins, minerals, what is useful for the Cracker Barrel restaurant-store, pasta and cheese, plate, children’s menu, calories, nutrients, useful properties Cracker Barrel restaurant-store, macaroni and cheese, plate, children’s menu

Leave a Reply