Reçeteyên Recipe “Souporba mirîşkan (ji baskan)»:
- 200 g kartol
- 100 g gêzer
- 30 g pîvaz
- 300 g baskên mirîşkê
- 30 g spagetî
- 5 g xwê
- 2 lître av
Nirxa xurekê ya firaxê "souporbeya mirîşkê (ji baskan)" (per 100 graman):
Calories: 32.2 kcal.
Sîrik: 2.5 g
Atserm: 1.4 g
Karbonhîdrat: 2.4 g
Hejmara xizmetê: 8Melzeme û naveroka caloriyê ya reçete ”souporbeya mirîşkan (ji perikan)»
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| kartol | 200 g | 200 | 4 | 0.8 | 32.2 | 152 |
| gizêr | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| pîvaz | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| baskên mirîşkê | 300 g | 300 | 57.6 | 36.6 | 0 | 558 |
| spaghetti | 30 g | 30 | 3.12 | 0.33 | 21.45 | 103.2 |
| xwê | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| av | 2 l | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Hemî | 2665 | 66.4 | 37.8 | 63.7 | 859.3 | |
| 1 xizmetê | 333 | 8.3 | 4.7 | 8 | 107.4 | |
| 100 graman | 100 | 2.5 | 1.4 | 2.4 | 32.2 |