Contents
Dorpêçkirin li hemî salonên SPA-yê tê kirin, lê ev prosedur li malê hêsan tê kirin. Têkoşînên ji bo dorpêçên sar ji yên pêlên germ girîng pir kêm in, û bandora dij-şanulîtê hevber e. Ji bo ku wê li malê çêbikin, hûn hewce ne ku pêça xwarinê, şûşa laş, malzemeyên ji bo çêkirina têkelê, cilên germ û saetek dema vala hebe. Hûn dikarin li her kêliya rojê wrap bikin.
Prensîpa xebitandina dorpêçê sar
Ji bo ku hûn tevliheviyek dijî-selulîtê amade bikin, yek ji sê bingehan bikar bînin: çîmentoya deryayê an ax, alga, rûnê nebatî. To ji bo amadekirina pêçek sar, rûnên bingehîn û jêgirtinên bi bandora sarbûnê li vê bingehê têne zêdekirin - mint, mentol, lemon, xiyar, aloe. Carinan sîrkeya bêalî an qehwe tê bikar anîn. Av ji bo amadekirina tevliheviyê her dem mîneral e û berî 20-25 ° C tê sar kirin.
Ev pêkhate bêyî germkirinê li ser çerm bandorek serayê çêdike, ku wê ji bo kesên bi nexweşiyên reh û rehên xwînê ewledar û guncan dike. Ew por û kapîlar teng dike, çerm xweş dike, stresê radike. Ew çerm bi ton dike, metabolîzma di nav lebatan de vedigire, pûrtê radike. Bi saya vê, selulît ji holê radibe. Lêbelê, li benda kerametan nabin. Dorpêç bandorek demkurt dide. Ji bo bandorek demdirêj, hûn ê hewce ne ku parêza xwe binirxînin, pirsgirêkên bijîşkî çareser bikin, fêr bibin ka meriv çawa stresê kontrol dike, û dest bi werzîşê dike.
Bandora pêça sar piştî 10-15 prosedûran berbiçav dibe. Frekansa çêtirîn her rojek din e (her hefte sê xelek). Piştî mehekê, qurs disekine (kalorîzeker). Bi pileya selulîtê ve girêdayî, qurs dikare sê mehan dirêj bibe. Navbera qursan 1-1 e. 5 meh.
Çerm ji bo pêçandinê amade dikin
Amadekirina çerm qonaxa herî girîng a pêvajoyê ye, ji ber ku bandorbûn bi wê yekê ve ye ku we çiqas ew paqij kiriye. Ji bo paqijkirina çerm, hûn ê hewceyê paqijkek li ser bingeha xwêya deryayê an hêmanên paqijkirina kofî-hişk û kûr hewce ne.
Berî ku paqij bikin, hûn hewce ne ku qadên pirsgirêkê bişerm bikin an jî serşokê bigirin. Ev dibe alîkar ku gera xwînê baştir bibe û poreyan vebe. Pêşîn, çerm bi şûştinek zexm tê paqij kirin, û dûv re şûşeşokê tê kirin, çend hûrdeman bi hûrgulî masaj bikin û bi ava şûştî ya germ bişon.
Berevajiya çermê ku bi dermankirinên avê an masajê û têkeliya sarbûnê tê germ kirin dê bibe sedema girtina bilez a pores, tengbûna kapîlar û herikîna şile. Ev ê zexmî û zexmiya çerm zêde bike, ji pelikên celulîtê xilas bibe.
Nakokiya germahiyê ya di navbera amadekirina çerm û pêkanîna têkelê de di mirovên bi nexweşiyên dil de têne qedexekirin. Pêdivî ye ku ew li şûna germkirina dermankirinên avê, xwe-masaj û şûşeyek ne-êrişker bikin.
Contraindications ji bo pêça sar
Ji bo pêçandina sar çend kêmasname hene. Vana nexweşiyên gurçik ên kronîk (têkçûna gurçikan, pîelonefrît), menstruasyon, nexweşiyên jineolojî (endometriosis, endometrit, fibroids uterine), nexweşiyên mîzdankê (cystitis), ducanî.
Di rewşên din de, pêdivî ye ku meriv tedbîrên ewlehiyê bi bîr bîne - formûlasyonên ne-alerjîk bikar bînin, di dema pêvajoyê de bimînin, dema dorpêçê zêde nekin. Bandor ne bi dirêjbûnê ve girêdayî ye, lê bi amadekirina guncan a çerm û pêkhateyê ve girêdayî ye. Dema çalak a çalak 30-50 hûrdem e.
Reçeteyên pêça sar li malê
Ji bo çêkirina pêçek li malê, hûn dikarin dermanek taybetî ya dijî-selulîtê bikirin an jî berhevoka xwe (kalorîzator) amade bikin. Di nav kozmetolojiyê de, formulasyonên pêlavên sar bi gelemperî ji hêla kozmetîkên profesyonel GUAM an budçeyek bêtir Velinia, R-Cosmetics û rêzikên fitnessê yên porteqalî yên navdar Floresan têne temsîl kirin.
Pêkhateya ji bo pêlavên sar hêsan e ku meriv li malê amade bike. Ka em li çend rêzikên hêsan binêrin.
Kefz: Pelên hişkkirî yên hişkkirî nîv saetê di ava sar de dihêlin. Dema ku pel nerm dibin, wan bi blenderê hûr bikin û 20 ml sîrka sêvê ya xwezayî lê zêde bikin.
Herrî: 50 g tozê şîn ê şîn bi ava mîneral a sar bi rengek kremî hûr bike, 10 dilopên rûnê girîng ê mentolê lê zêde bike.
Lavender: othîvek lavender amade bikin, sar bikin û wan bi tozika şîn a şîn lihevguhertinek kremî vexwin.
rûn: di 50 ml rûnê zeytûnê an alûmê de, 3 dilopên rûnên bingehîn ên lîmon, grapefruit, juniper zêde bikin.
Mint: Deqek ji pelên mintê amade bikin, wan sar bikin û wan bi tozê tozê şîn heya domdariya xameya tirş birijînin.
Piştî serlêdana têkelê, hûn hewce ne ku cilên germ li xwe bikin an jî xwe bi nivînek veşêrin û xwe xweş bikin. Çêkirina çalakiyek çalak nayê xwestin.
Li malê dorpêçkirina sar bi tevahî ne dijwar e. Pêşîn, bisekinin ku nerazîbûn tune, û dûv re malzemeyên hewce berhev bikin û wext bigirin. Ji bîr mekin ku mûcîze çênabin - yek prosedurek pêça dê tiştek neguhere, û nêzîkbûnek berfireh û qursek pêvajoyê dikare gelek tiştan biguheze.