Contents
Xwarina bi Steam yek ji kevintirîn awayên amadekirina xwarinê ye. Bi vî awayî, bav û kalên meyên dûr fêkî û sebze, kok û masiyên li ser keviran li nêzî kaniyên germ nerm kirin.
Pijandina Steamê yek ji rêbazên aşpêjkirina herî hezkirî ya gelê Çînî ye, ku ji hêla dirêjbûn û tenduristiyê ve têne veqetandin. Di civaka me de, ev celeb pijandin bi gelemperî wekî xwarinek tête zanîn, ku ji hêla doktoran ve ji bo pêşîlêgirtin û dermankirina nexweşiyan tê pêşniyar kirin.
Danasîna gelemperî ya rêbazê
Pijandina Steam yek ji tenduristî û xwezayî tê hesibandin. Bi rastî, di xwarinê de, di dema çêkirina buharê de, şiliya ku ji laş re lazim e tê girtin. Digel vê yekê, tê bawer kirin ku birinca qehweyî û hin gewrên din ên kelandî ji yên pijandî pir kêmtir vîtamînên B winda dikin.
Hûn dikarin hema hema her hilberê, ji sebze û fêkiyan, genim bigire heya xwarinên goşt û masî, bikelînin. Kulîlk û çîçikên bi kelandî, xwarinên hêk û deryayî, kutilk, goştê goşt, pîzokan xweş in. Also her weha dessertên mîna muffins, casseroles û heta kûçikan. Tenê ji bîr mekin ku xwarinên ku bi hêsanî ji bo kelandinê nayê pêşniyar kirin hene. Vana ev in:
- Pîvaz (dibe ku şeklê xweyê xwerû winda bike);
- Mushrooms. Pir caran wan madeyên xisardar hene. Piraniya wan hewceyê pêş-şilandin an dehandinê ne;
- Sebze û fêkiyên ku kêmasiyek wan heye. Di dema pijandinê de çêja bîhnxweş a xweşik dikare zêde bibe.
Todayro, gelek amûrên avjeniyê yên cihêreng hene. Ew ji hêla fonksiyon, hejmar û hêjmara xwarinên ku di heman demê de hatine amadekirin ji hev cûda ne. Lê hemî ji hêla prensîbek hevpar a xebitandinê ve dibin yek: ava ku di konteynirê de dikelide, û xwarina ku di selikek taybetî de, an jî di firaxek din de ye, di bin bandora buharê de tê germ kirin û tê ber amadebûnê.
Dema pijandinê ya ji bo hilberên buharkirî ji yên ku bi pijandin û kelandinê têne pijandin hinekî kurttir e. Wekî din, rêbaz wekî hêsantir tê pêşniyar kirin. Li vir hûn ne hewce ne ku bi domdarî pêvajoya çêkirina xwarinê bişopînin: hilber naşewitin û kelij nakin, di heman demê de, ew ne hewce ne ku werin zivirandin, ku ev jî avantajek girîng a vê rêbazê ye.
Gelek rê hene ku meriv xwarinê bixapîne. Ka em sê ji wanên herî gelemperî bifikirin.
1 rêbaza
Uuşeyek adetî ya ku nîv tijî av û kulmek bi jor ve hatî dagirtin dikare zû bi zû veguherîne sobeyek ducarî ya rastîn. Dema ku xwarina bihurîn kêm be ev rêbaza avjeniyê tê pêşniyar kirin. Di avantajan de rêbaza butçeyê, hebûna wê ji bo her kesî heye.
2 rêbaza
Vaporek ji firotgehê kirî guhertoyek çêtir a rêbaza yekem e. Kompleteya amûrê panek bi navgînek taybetî heye - konteynirek perforkirî ji bo xwarinê. Zêdebûnek mezin - qapax bi hûrgulî li cîhazê dikeve, ku germahiya ku ji bo pijandina bilez a her hilberan, hetta hêdî-hêdî pijandinê jî hewce dike, diparêze.
3 rêbaza
Vapora elektrîkê celeba herî hêsan û populer a vaporê ye. Todayro hûn dikarin vaporên kehrebayî yên ji bo hejmar û hejmarek cûda cûda yên di heman demê de hatine amadekirin, bibînin. Di van alavên mûcîze de, hûn dikarin tenê di 30 hûrdeman de 3 firax bipijînin: mînakî, masî, alîkî û keko. Vaporên kehrebayî dema ku av diqefile, fonksiyona pijandinê ya derengmayî, moda germkirinê, moda stêrîzasyonê û gelek fonksiyonên din ên guncan hene. Ew hemî bi nîşana amûrê û kategoriya bihayê wê ve girêdayî ye.
Feydeyên Tenduristiyê yên Xwarina Avhewa
Xwarina pijyayî ya bi hilmê dihêle hûn di demek kurt de ji bo tevahiya malbatê parêzek bêkêmasî û hevseng saz bikin. Xwarinên di qazanek dualî de geş, xweşik û balkêş in. Ew hejmareke mezin ji vîtamîn û mîneral diparêzin, şilbûna xwezayî dimîne, ku dihêle ku hilberên weha bi hêsanî ji hêla laş ve werin guheztin bêyî acizkirina pergala gastrointestinal.
Xwarinên buharê bi taybetî ji bo kesên ku bi nexweşiyên gastrointestinal, westandina rehikan dikişînin tê pêşniyar kirin, ji her kesê ku pir caran xwe di nav tansiyona zêhnê ya zêdebûyî de dibînin de tê nîşandin.
Di buharê de qirêjiyên metalên giran nayên, ku bi gelemperî di nav ava klorkirî ya hişk de têne dîtin. Ev tê vê wateyê ku xwarin ji yên kelandî tenduristtir in.
Nutriciyonîst dibêjin ku xwarinên bihurîn bandorek sûdmend li ser rewşa por, çerm, neynokan dike. Van firaxan ji bo kesên bi nexweşiyên pergala dil-reh, û her weha ji bo pêşîlêgirtina wan têne nîşankirin, ji ber ku di wan de miqdarek mezin kolesterol û toksîn tune.
Taybetmendiyên xeternak ên xwarina bi buharê
Ger hûn pêşniyarên ji bo çêkirina xwarinê bişopînin, ew bi pratîkî tune. Tenê tiştê ku evîndarên delaliyan di destpêkê de jê hez nakin tama bêhêz a xwarinên kelandî ye. Lê ev bi hêsanî tê sererast kirin. Di dawiya çêkirina xwarinê de, hûn dikarin sosên cûrbecûr li ser xwarinan zêde bikin, wan bi biharatan bişoxilînin û biharatan lê zêde bikin.