Piraniya lêgerên kêmkirina kîloyan dizanin ku parêzek hevseng û werzîş rêbaza herî gelemperî ya kontrolkirina giraniyê ye. Hin ji hêla din ve înfuzyon û jêgirtinên cûrbecûr yên nebatî bikar tînin. Û hûn ê çi bêjin ku yek biharatek heye ku pêvajoya windakirina giraniyê lez dike? Dengê ceribandî ye… Ji ber vê yekê ev çi ye?
Kîmûn, ji bilî başkirina tama xwarinê, bi kêmkirina şiyana şaneyan a berhevkirina rûnê kêmkirina kîloyan jî dike. Kîmûn (Cuminum cyminum), hem bi tov û hem jî zevî, bîberek û bîberek heye. Di demên kevnare de, kîmyona ji îro zêdetir dihat belavkirin, ji ber ku îsota reş wek biharateke kêm û biha dihat dîtin û kîmyona jî şûna wê ya hêja bû.
Li gorî lêkolîneke ku li Zanîngeha Zanistên Pizîşkî li Îranê hatiye kirin, jinên ku kîmyon li parêza xwe zêde kirine %14 ji girseya rûniya xwe ji dest dane, lê koma kontrolê ya saxlem %5. Ji vê yekê derdikeve ku kîmyon bi girîngî bandorê li pêvajoya şewitandina rûnê dike.
Ji bilî vê, xwarina kîmyewî. Tê zanîn ku kêmbûna xewê dibe sedema pirxwarinê, ev yek bi zanistî hatiye îsbatkirin. Tu xwe birçî hîs dikî, metabolîzma laşê te sist dibe. Kîmyona zêde bikin - û bêxewî dê biçe.
Kumin, ku dibe alîkar ku xwestekên karbohîdartan kêm bike û hesta têrbûnê dihêle.
Cumin. Fîtosterol girtina kolesterolê xerab di rîya digestive de asteng dike. Ev yek ravek e ku çima kîmyon di kêmkirina kîloyan de dibe alîkar.
Bandora vê biharatê di şerkirina pirsgirêkên rûvî de bandorek nerasterast heye. Dema ku xurek bi tevahî di rêça digestive de neyên kişandin, mirov hestek birçîbûnê zêde dike.
Bêhna tûj a kîmyona rijên salixdanê çalak dike, derziya ava mîdeyê dest pê dike û xwarin çêtir tê helandin.
Têkiliyek ku di kîmyonê de heye bi navê tîmol û enzîmên ku ji hûştina baş berpirsiyar in.
Kumin jî hêja ye. Dema ku bi ava germ were girtin dê pirsgirêkên gazê sivik bike û êşên mîdeyê kêm bike.
Meriv çawa kîmyonê têxe nav parêza xwe?
Tewra digel zêdekirina mîqdarek mezin a kîmyonê li parêzê jî, divê hûn jimartina kaloriyan û werzîşê bidomînin. Û wê hingê encam dê we dirêj li bendê nehêle!