Contents
Ji bo gastrîtê parêzek nerm a taybetî beşa herî girîng a dermankirinê ye. Ger parêza ne tendurist, cixare kişandin, vexwarina alkol û stresê rê li ber encamek bi êş vekiribe, dem hatî ku hûn parêza xwe ji nû de bifikirin. Piştî ku bi alîkariya bijîjk biryar hate girtin ka kîjan celeb gastrît li mukoza mîdeyê xistiye, parêzek rast çêbikin ku dê bibe alîkar ku ji êşê xilas bibe û pêşî li êrîşên nû bigire. Zikê xwe negire - hişê xwe bigire!
Ne hemî gastritis yek in. Asîdiyeta hawîrdora gastrîkî taybetmendiya herî girîng e ku divê were hesibandin da ku parêzek rast ji bo gastrîtê were xêz kirin. Hilbijartina xelet a celebê parêzê ji bo gastrîtê dikare bibe sedema ku nexweşî paşve neçe, lê dê bi hêzek nû ve êrîş bike.
1 ji 1
Zikê min diêşe. Dibe ku gastrît?
Di bin navê giştî de "gastrît" (peyv ji du bêjeyên Latînî tê ku tê wateya "zik" û "îltîhab, tevlihevî") gelek nexweşî hene ku nîşanên wan pir dişibin hev, lê sedemên wan cuda ne. Ji ber vê yekê, digel ku we êşek di zik, peritoneum, singê jêrîn de hîs kir, divê hûn nehêlin an tiştek ku ji kitêba arîkariya yekem hema hema guncan e bigirin û bigirin bi gastroenterologist re hevdîtinek pêk bînin… Xwe-teşhîskirin û xwe-dermankirina gastrîtê bi taybetî ji bo jinan xeternak e-di binê "êşa zikê" banal de nexweşiyek jinekolojîk dikare were veşartin, tewra ku nerehetî li devera mîdeyê kombûyî be jî.
"Di zikê" de dikare hema hema di her organek navxweyî de, di nav de dil, binpêkirinek were dayîn, ev xirecirek pergala nervê ye. Bînin bîra xwe, gava ku hûn êşê dikişînin an vê peyvê ji kesek ji we re dibihîzin, çalakiya yekem ev e ku hûn bijîjkê xwe telefon bikin!
Gastrît bi zirara mukoza mîdeyê ve tê nasîn, ku rola "zirxê laş" dilîze û di rewşek tendurist de rê nade ku naveroka zik û ava gastrîkî ya kastîk dîwarên organê ku xwarinê çêdike birîndar bike. Ev rewşa taybetî dikare ji nişka ve çêbibe, heke, mînakî, we xwarinek ku bi mîkrojenîzmayan vegirtî xwariye, tiştek bêhêz an tirş xwariye, an ceribandinek sîstematîkî ya mukoza mîdeyê ji bo hêzê (xwarina ne tendurist, cixare kişandin, stres) di dawiyê de bûye sedema zirar û iltîhaba wê. Pir caran mirov bi rêze êrişan têne êşandin - êş di bin bandora dermanan de an piştî normalîzekirina parêzê sivik dibe, lê dûv re ew dîsa vedigere.
Gastrît dikare tûj be, ku ji ber kiryarek yek-carî ya hêrskerî çêdibe: di vê rewşê de, em tenê qala iltîhaba mukozê dikin, ku, bi lênêrîna rast, tê rakirin û bi ewlehî sax dibe. Gastrîta tûj "rehet" e ji ber ku naskirina wê hêsan e - zik diêşe! Lê di hin rewşan de, em dikarin li ser gastrîta kronîk biaxivin, ku tê de iltîhaba vediguhere reorganîzasyonek strukturî ya tevnên zik.
Gastrîta kronîk ji bo nîşanên wê yên kêm ên xeternak xeternak e: dibe ku nexweş bi giranî bêhntengiya sivik û êşên kêm kêm ên tehemûl neke, di rastiyê de, destnîşan dike ku zik hêdî hêdî bi fonksiyona xwe radiweste.
Gastrîta kronîk ji ber stres û enfeksiyona bi bakteriya H. pylori dikare li hember paşverûtiya narkotîkê, xwarina bilez û "xwarina zuwa", alkol çêbibe. Digel vê yekê, ew pir caran bi sedemên mîratî, nexweşiyên enfeksiyonê yên nehatî dermankirin, nexweşiyên metabolîk û parêzek belengaz a vîtamînan ve girêdayî ye.
Doktorek jêhatî dê bibe alîkar da ku celeb û sedema gastrîtê were destnîşan kirin, û hem jî dermanek hilbijêrin. Lê rola sereke ji we re tê veqetandin - ji ber ku gastrît zirarê dide mîdeyê, hûn hewceyê parêzê ne, yekem, ji "birîna" mûzîkê ya ku di encamê de maye biparêzin, û ya duyemîn jî, ji bo saxbûnê dibe alîkar. Here li vir parêzek ji bo gastrîtê xilas dibe.
Nermtir, nermtir jî…
Di hin rewşan de, êrişên akût ên gastrîtê, bi vereşînê (bi sedem an spontan), redkirina bêkêmasî ya xwarinê heya rojekê pêşniyar dikin, piştî ku destûr tê dayîn ku nexweş şorbeyên paqijkirî û genimên avî bixwe. Di her rewşê de, hem saxbûna piştî êrişa gastrîta akût û hem jî dermankirina forma kronîk a nexweşiyê ji bo gastrîtê parêzek taybetî hewce dike.
Her parêzek ji bo gastritis qaîdeyên hişk ji bo pêvajo û amadekirina hin xwarinan ferz dike. Ji ber vê yekê, mînakî, pêdivî ye ku goşt nazik, nerm, bê kartik û reh were bijartin, û bi tevahî were pijandin (li ser germê kêm, bi kêmî ve di nav du avê de). Brorba bê dilovanî rijandin: parêza ji bo gastrîtê xwarina şorba goşt qedexe dike. Pêdivî ye ku sebze jî bêne kelandin an kelandin, û fêkî wekî kompote bêne qelandin an pijandin (tov û çerm jê bibin). Pêdiviya gelemperî ji bo xwarinê li ser parêzek gastrîtê ev e ku divê xwarin di çêj û tehma xwe de nerm be, heya ku ji dest tê homojen be.
Xwarina ji bo gastrit girîngiyek mezin dide wergirtina proteînê: ji ber ku zik organek masûlke ye, ji bo vejandina wê materyalê avahiyê hewce ye. Lêkolînên dawîn destnîşan kirin ku asîdek amînî ya pir taybetî ya ku di proteînê de tê dîtin ji bo dermankirina serketî ya gastritê herî bikêr e: glutamine (glutamine). Zanyarên ku ji taybetmendiyên glutamine îlhama xwe digirin, tewra jê re dibêjin "padîşahê asîdên amînî". Glutamine di pêvajoyên înflamatuar û otoîmmune de asteng dike. Nebatên ku di nav wan de astên bilind ên glutamine hene, wek kelem, bihişk, û sebzeyên pelên xav, bi gelemperî di gastrîtê de berevajî ne. Ji ber vê yekê, yên ku ji iltîhaba mukoza mîdeyê diêşin, parêzek ji bo gastritê çêdikin, nayê pêşniyar kirin ku dev ji hilberên heywanên dewlemend ên glutamine berdin - goşt, masî, hêk, şîr.
Kesên ku ji gastrîtê dikişînin divê vexwarina xwê kêm bikin û hema hema bi tevahî dev ji biharatan berdin, her weha çay û qehweyek xurt venexwin an venexwin. Dibe ku, wekî lêzêdekirina parêzê ji bo gastrîtê, bijîjk dê dermanên vîtamînê yên ku dê hêzê bide, alîkariyê bide başbûnê û pergala nervê xurt bike pêşniyar bike (û ew bi zexm ve girêdayî ye bi pergala dehandinê re, ji ber vê yekê nervên şil bi gelemperî vediguherin nexweşiyên pêvajoya xwarinê) . Ji bîr nekin ku ji bo asîmîlekirina vîtamînan, divê amadekariyên ku tê de ne tavilê piştî xwarinê bêne girtin (heya ku bi rengek din nehatiye destnîşan kirin). Vexwarina bi gastrîtê dikare bibe ava paqij a ne-karbonandî ya asayî, tamek bêalî (bêyî asît û şirîniya zêde) kompote, çaya qels. Ji kerema xwe not bikin ku çayên gihayên cihêreng ji bo celebên gastrîtê guncan in (li jêr binêrin)!
Du celebên bingehîn ên parêzê ji bo gastrîtê hene, ku li gorî hêjahiya hîdrochloric acidê di zikê de têne hilbijartin. Menûya wan cûdahiyên girîng hene ji ber ku ew armancên cihê hene. Doktor dê diyar bike ku hûn bi kîjan gastrîtê "ketine" - bi asîtbûna bilind an nizm.
Diet ji bo gastrîtê bi asîtbûna bilind
Xwarinek ji bo gastrîta bi asîta bilind dê alîkariya kêmkirina çalakiya ava gastrîkî bike. Ji bo vê:
Em xwarina parêzê ya bi têlên tîrêjê yên diyar û hêmanên din ên zirav ku dikarin bi mekanîkî dîwarên zikê gurçikbûyî zirar bikin (goştê têl, masî bi xalîçeyê, tûj, çîçek, rûtabagas, nanê tirî, mûzel, hwd) radikin.
Em hilberên ku zêde fêkiya mîdeyê provoke dikin, ango hilberîna ava mîde red dikin. Ev alkol, fêkiyên citrus, soda, nanê reş, qehwe, kivark, sos, kelemê spî ne.
Em germahiya xwarinê bi baldarî dişopînin, ji xwarina xwarinên pir sar û pir germ dûr dikevin. Baştir e ku germahiya xwarina ku têkeve zik di navbera 15 û 60 dereceyan de be. Xwarina germ zik pir aciz dike, û xwarina ku pir sar e jê gelek enerjiyê digire da ku were helandin.
Xwarinek ji bo gastritis bi asîdiya bilind destûrê dide karanîna hilberên jêrîn:
goştê bêkêmasî (divê gûz, dîk û berx ji parêzê bêne derxistin, ya çêtirîn mirîşkek bê çerm û kûçikek saxlem e);
masiyên çem - ew asîdên rûnê yên têrnebûyî yên ku beşdarî sererastkirina tevnên zirarê dibin hene;
şîrê qelew (bizin, mîh, çêleka gund - bi baldarî li koka xwe binihêrin û ji bo dezenfektekirinê bê guman bikelînin);
spî hêk;
mêwê derya;
oatmeal û buckwheat;
sebze: bacanên pijandî, gêzer, îspenax, nokên kesk, gizêr, bexdenûs, gûz, marûz, parsley, dill û pîvazên kesk;
fêkî û fêkiyan (hûrkirî an kelandî, ne bi zikê vala): raspberries, strawberries, strawberries;
çaya giyayî û enfeksiyonê (kamomîl, yarrow, wormwood, mint, sage).
Ger gastrîta we ya bi asitiya mîdeyê bilind heye, wê hingê dev ji şîrê kêm rûn û her hilberên şîrê yên feqîr berdin, mîqdara karbohîdartên hêsan kêm bikin (şîrîn, şîrîn, tenê yên ji dexl û fêkiyan têne pêşniyar kirin bikar bînin), pîvaz û sîr nexwin.
Qanûnên ku ji bo gastrîtê divê werin şopandin:
pir caran bixwin, lê hêdî hêdî (rojê 4-6 car, di heman demê de)
xwarinê bi tevahî bipije
bêhnvedan piştî xwarinê (15 deqeyan, heke gengaz be - derewîn an razayî)
Tiştên ku bi gastrîtê re nayê kirin:
zêde xwarin
TV, înternet, kovar û hwd.
gûçik
li ser parêzên hişk rûne
snack li ser rê
Diet ji bo gastrîtê bi acidîta kêm
Tirşiya li jêr norma fîzyolojîkî bi gelemperî bi gastrîta atrofîk a kronîk re tê: tevnên zik di bin bandora nexweşiyê de ji nû ve çêdibin, ji ber vê yekê, hilberîna ava gastrîkê û naveroka asîdê tê de kêm dibe. Xwarin kêm tê xwarin, û ev bandor li hemî pergalên laş dike. Pêdivî ye ku parêz ji bo gastrîtê bi acidîta nizm zikê bi xwarina rast "bixapîne", ku alîkariya hilberîna madeyên dehandinê dike.
Ji bo ku ev çêbibe, van rêzikan bişopînin:
berî xwarinê, piyalek ava mîneral a nerm a karbonkirî vexwin (mînakî, Essentuki-17 ji bo parêzek bi gastrîta bi asîta kêm maqûl e);
hêdî bixwin: bi îdeal, divê hûn herî kêm 30 hûrdemî firavînê bixwin;
fêkiyên pijandî bi xwarina xweya sereke bixwin.
Wekî ku hûn jixwe dizanin, gelek xwarin, wek xwarinên sorkirî, xwarina bilez, û soda, berdana ava gastrîkê çêdikin. Lêbelê, ev nayê vê wateyê ku ew dikarin bibin beşek parêzê ji bo gastrîta bi asîta kêm: tevî şiyana vekirina xwarinê, xwarinek wusa ne tendurist dimîne. Lê di berhevdana gastrîta "tirş" de jî gelek dilşikestî hene - heke ava di zikê de têr neyê hilberandin, hûn dikarin kelemê spî, fêkiyên citrus (bi hêjmarên tixûbdar), çaya bi şekir li menuyê zêde bikin. Honey, lingonberries, gooseberries (di forma dekolek an compote) di heman demê de ji bo gastrîta bi asîta kêm jî dibin beşek kêrhatî ya parêzê. Çaya giyayî dikare ji bermîl û marmaloyê were çêkirin.
Xwarina gastrîtê ya bi asîta nizm goşt û masiyên xweş-pijandî pêşniyar dike. Ji sebzeyan, wusa ye ku meriv hêviyek taybetî li ser kulîlk û brokolî, kelem, gêzer (stewandî û kelandî) bide.
Berevajî gastrîta "tirş", gastrit, ku bi kêmbûna fonksiyona veşartî ya zikê ve tê xuyang kirin, şîr tehemmul nake. Lê parêza ji bo gastrîtê bi asîdiya kêm destûrê dide karanîna hilberên şîrê yên feqîr.