Lêkolînerên li Koleja Bijîjkî ya Qingdao ya li Çînê dîtin ku xwarina tenê 200 gram fêkî di rojê de xetera nexweşiya dil û nexweşiyên din bi rengek berbiçav kêm dike. Wan karîbûn bi awayekî rast destnîşan bikin ku ger hûn her roj 200 gram fêkî bixwin, ev xetera felcê %32 kêm dike. Di heman demê de, 200 g sebze wê bi tenê 11% kêm dike (ku ev jî girîng e).
Serkeftinek din ji bo fêkiyan di şerê herheyî fêkî-dijber-zebze de - ya ku em dizanin ji bo her kesê ku wan dixwe bi ser dikeve.
"Ji bo tevahiya nifûsê pir girîng e ku kalîteya parêzê baştir bike û şêwazek jiyanek çalak bidomîne," got rêberê lêkolînê, Dr. Yang Ku, ku yekîneya lênihêrîna zirav li Nexweşxaneya Şaredariya Qingdao dimeşîne. "Bi taybetî, parêzek bi fêkî û sebzeyan dewlemend tê pêşniyar kirin ji ber ku ew hewcedariyên ji bo wergirtina mîkro- û macronutrients û fîberê pêk tîne bêyî zêdekirina kaloriyan, ku dê nexwestî be.
Berê (di sala 2012-an de), zanyaran dît ku xwarina tomato jî bi bandor li hember felcê diparêze: bi alîkariya wan, hûn dikarin îhtîmala wê bi qasî %65 kêm bikin! Bi vî rengî, lêkolîna nû nakok nake, lê ya berê temam dike: ji kesên ku bi pêşbîniyek nebaş ji bo felcê re dikarin werin pêşniyar kirin ku hem tomato û hem jî fêkiyên nû bi rêjeyên zêde vexwin.
Encamên lêkolîna ku ji aliyê zanyarên Çînî ve hat kirin, di kovara Stroke ya Komeleya Dil a Amerîkayê de hatin weşandin.