Contents
Ew çaya kesk bi fêde ye, me berê nivîsandiye. Taybetmendiyên antîoksîdan heye. Ji ber naveroka antîoksîdanên çayê, katekînên ku ji vîtamînan pir çêtir dixebitin, vexwar dikare radîkalên azad ve girêbide û wan ji laş derxe, bi vî rengî pêşî li pîrbûna zû bigire.
Wekî din, çay dikare giraniya we kêm bike, selulît kêm bike. Bi karanîna domdar a çaya kesk, laş xwe bi xebata hevrêzî re digire û pêvajoyên metabolîzmê normal dike. Bandora vexwarinek rojane ya fîncanên çaya kesk bi 2.5 saetan rahênanên heftane yên li salona sporê re hevber e.
Ew me ji tîrêjê diparêze, di nav de computer, çalakiya zêhnî zêde dike, dilşahiyê çêtir dike, û gelek taybetmendiyên bikêr pesnê xwe dide.
Wusa dixuye ku vexwarina wê tevahiya rojê ramanek baş e! Lê aliyek perdeyê heye. Çaya kesk nirxa xwe ya rojane heye, û vexwarina zêde ne hêja ye. Rastî ev e ku pelên çaya kesk dikare metalên giran (aluminium û serber) berhev bike, ku bi mîqdarên mezin dikare zirarê bide laş. Ji xeynî vê, çay bandorê li kişandina maddeyên xurdemeniyê dike, di nav de kalsiyûm, û kafeîn jî dihewîne. Ji ber vê yekê rêjeya çaya kesk rojê 3 qedeh e.
Rêziknameya "rojê ji 3 qedehan bêtir na":
- Yên ku dermanên hişyarker, hebên kontrola jidayikbûnê, an dermanên ku madeyên Universiada tê de ne digirin, wekî warfarin, û her weha nadolol. Di nav madeya vexwarinê de heye dibe ku bandora dermanan kêm bike. Also di heman demê de dema ku antîbiyotîk dixwin çaya kesk a normal jî kêm dikin.
- Jinên ducanî, dimêjînin û yên ku têgîna plansaz dikin. Zêdekirina berdana rojane ya çaya kesk dibe sedema kêmbûna asîdê folîk. Ev dikare bibe sedema kêmasiyek pêşveçûnê ya fetus. Ji bo vê koma jinan çaya kesk a normal e - rojê 2 qedeh.
- Kesên ku bêxewiya wan heye. Tê zanîn ku çaya kesk kafeîn heye. Bê guman, naveroka wê ya di vexwarinê de bi naveroka qehweyê re nayê berhev kirin. Bi kêmanî sê caran kêmtir e. Lê yên ku xewa wan zehmet e, divê qedehek çaya kesk ya paşîn herî kêm 8 demjimêran berî razanê vexwin - di vê demê de, hemî kafeînên ku têne vexwarin dê bi tu awayî bandorê li xewa we neke.
- zarok. Japonan bala xwe dayê ku zarokên ku rojê bi kêmî ve 1 Kasa çaya kesk vedixwin kêm zêde bi enfeksiyonê dikevin. Ji xeynî vê, cajetina ku di çaya kesk de heye di zarokên ku bi qelewbûnê re meyldar in de kîloyan zêde dike. Sînorên çaya kesk ên destûr ji bo zarokan ev in: 4-6 sal - 1 Kasa, 7-9 sal - 1.5 qedeh, 10-12 sal - 2 qedehên ciwanan - 2 kûp. Di bin "Kûpayê" de kapasîteya dora 45 mg tê wateya.
Ji bo kê çaya kesk qedexe ye, û kî jê sûd werdigire
Berevajî vexwarina çaya kesk dibe ku kêmxwînî, têkçûna gurçikan, nexweşiya dil, osteoporoz, zêdebûna fikar û hêrsbûnê, û nexweşiya kezebê be.
Lê çaya kesk hêjayî vexwarinê ye ji bo mezinên pîr. Zanyarên Japonî lêkolînek pêk anîn ku encamên wê îsbat kirin ku mirovên pîr heke hûn çaya kesk vexwin kapasîte û çalakiyê diparêzin. Ji ber vê yekê, bi vexwarina rojê 3-4 qedehek şiyana ku li xwe mêze bikin (xwe li xwe bikin, xwe bişon) bi% 25 zêde bû, dema ku rojê 5 qedeh bi% 33 dixwarin.
Meriv çawa çaya kesk vedixwe: 3 rêzik
1. Ne bi zikê vala. Wekî din, çaya kesk dikare bibe sedema dilrabûn û nerehetiyê di zik de.
2. Parvekirina çayê û wergirtina berhemên ku hesin tê de hene. Di çaya kesk de tannin hene, ku pêşî li girtina normal ya hesin ji xwarinê digire. Ji bo feydeyên çayê bi dest bixin û kotaya xwe ya hesin bistînin, saetek piştî xwarinê çayê vexwin.
3. Bi durustî hatî çêkirin. 2-3 hûrdeman çaya kesk ava germ lê ne ava kelandî bikişînin û wî ya ku nû hatî vexwarin vexwin. Heke av pir germ e an pel dê zêdetirî çaryek saetî di nav avê de bimînin, tanin rawestin, û çay dê tirş be, û vê vexwarinê dê bêtir kafeîn be, ew ê dermanên kêzikan azad bike û metalên giran.