Dema ku rojî dest pê kir, xirîstiyanên ortodoks her gav xwarinê bi rûnê nebatî - hemp an jî linse tam dikin. Ji ber vê sedemê, îro em ji rûnê nebatî re dibêjin "leanet." Flax ji demên kevnar ve ji mirovan re tê zanîn. Yekem mirovên ku bi vê çandiniya çandiniyê nas kirin Misriyên kevnar bûn. Fena ji bo dirûtina cilan û ji bo çêkirina xwarinê dihat bikar anîn. Li Rûsyayê ji bo vê çandê helwestek taybetî hebû: flax germ kir û sax kir.
Di derman de rûnê dexlê
Ne mimkûn e ku meriv taybetmendiyên dermanên rûnê tovê flaxse not neke. Healersên kevneşopî ew pêşniyaz kirin ku wekî kurmikek êş, bi kurmikan re şer bike, gelek birîn derman bike, birînan bipêçe, û sedemên dilşewitandinê derman bike. Bijîjkên nûjen bawer dikin ku bi tevlêkirina rûnê tovê flaxse di parêza wan de, metirsiya derbeyê hema hema% 40 kêm dibe. Ew kes li hember geşedana nexweşiyên wekî ateroskleroz, şekir, nexweşiya rehika koroner û gelekên din hişyar dike.
Rûnê flaxseed: feydeyên ji bo laş
Nutritionists rûnê felqê wekî yek ji wan hilberên herî bikêr û bi hêsanî dihese dihesibînin, ji ber vê yekê ew ji bo kesên bi nexweşiyên metabolîk û qelewiyê têne pêşniyar kirin. Di rastiyê de, navnîşa nexweşiyên ku hewceyê rûnê rûnê rûnê Omega-3, Omega-9, Omega-6 dewlemend e, pir mezin e. Di heman demê de yekta ye ku ew ji rûnê masî du caran ji hêla asîdên rûnê têrbûyî ve dewlemend e. Vîtamînên B, A, F, K, E, asîdên polînsaturated hene. Bi taybetî jî hêja ye ku meriv bala xwe bide rûnê felqê yê nîvê adil,.
Asîdên rûnê têrbûyî yên ku tê de hene di çêbûna mêjiyê pitika pêşerojê de rolek sereke dileyzin. Heke hûn dixwazin saxlem û zirav bin, di xwarina xwe de rûnê tovê flax bikar bînin, ku dikare metabolîzma rûn normalîze bike. Hûn ê bixwe rastiya ku zû giraniya xwe winda dike bibînin. Ji ber ku vejeteryan masiyan naxwin, rûnê tovê fêkiyan, ku bi asîdên rûnê têrbûyî (2 car ji rûnê masî pirtir e!) Di parêza wan de cîgir nine. Pir kêrhatî ye ku vinaigrette bi rûnê tovê fêkiyan, seleteyên teze ji sebze û gihayan bêhn bikin. Ew dikare wekî hêmanek di cûrbecûr sauşan de were bikar anîn. Li pola, qursên yekem û duyemîn zêde bikin.
Girîng e ku meriv zanibe!
Jiyana rûnê rûnê tirî piştî vekirinê ji 30 rojan zêdetir nîne. Ew nayê pêşniyar kirin ku wê ji bo sorkirinê bikar bînin. Tenê di sarincê de hilînin. Rûnê Flaxseed hinekî tirş dike. Rojane pêşniyar kirin-1-2 kevçîyên xwarinê.