Xwarinê piştî emeliyatê

Her destwerdana neştergerî ji bo laş stres e. Ji ber vê yekê parêza piştî wê divê bi qasî ku gengaz be cûrbecûr û rast be û têra xwe ji maddeyên ku ji bo başbûnek bilez hewce ne hebin. Wekî din, berhevkirina wê qet ne dijwar e, ji ber ku piraniya hilberên pêwîst di metbexa her jina malê de têne dîtin.

Xwarin piştî emeliyatê

Ji bo gelekên me, xwarin çavkaniyek hêz û enerjiyê ye ku ji bo temamkirina xebata meya rojane hewce ye, lê tiştek din. Di vê navberê de, bi rastî, xwarina normal depoyek vîtamîn û mîneralan e ku dikare bandorek mezin li laşê me bike, di nav de pêşveçûna zû başkirina birînan piştî emeliyatê.

Ev yek çêdibe, li gorî cerrahiya ortopedî û nivîskara gelek weşanan, Selena Parekh, "ji ber naveroka di wan de madeyên taybetî yên xwedan taybetmendiyên dij-înflamatuar û başkirina birînê. Bi vî rengî, bi tevlîbûna van xwarinan di parêza xweya rojane de, hûn dikarin piştî emeliyatê zû zû vegerin jiyana normal.".

Ji ber ku gelek cûre emeliyet hene, hewce ye ku meriv menuya rojane tenê bi doktorê amade re amade bike, ji ber ku ew bi tenê dizane ku dermankirin çawa diçe û ji çi tê tirsandin.

Qanûnên gelemperî ji bo plansazkirina parêzek

Ji bo ku pêvajoya başbûnê zûtir bi pêş ve biçe, û kes bi xwe bi her cûre tevliheviyan re rû bi rû namîne, wekî kapsasî an pirsgirêkên helandinê, di dema piştî operasyonê de pêdivî ye:

1. 1 Parçe parçe, lê pir caran (rojê 5-6 caran) dixwin;
2. 2 tercîhê xwe bidin xwarinên tevde ji yên "çêkirî". Bi gotineke din, li şûna ava porteqalê porteqalek heye, li şûna firingiyan, kartolên pijandî, hwd. Tenê ji ber ku xwarinên ku hatine çêkirin ne tenê taybetmendiyên xwe yên sûdmend winda dikin, di heman demê de ji bo dirêjkirina jiyanê depoya wan. Ne hewce ye ku bêjim, ya paşîn çi zirarê dikare bide laşek jixwe westiyayî?
3. 3 di derbarê fîberê de bi bîr bînin. Ev madde helandinê çêtir dike û kapsitiyê radike. Ew di nav dexl, dexl, fêkî û sebze de ye;
4. 4 tenê xwarinên bi proteîna ku bi hêsanî tê hebandin hilbijêrin. Ew tê de asîdên amînoyî yên bingehîn hene ku başkirina bilez û nûvekirina çerm pêşve dike. Hûn dikarin wê di goştên bêkêr ên wekî mirîşk, turkey, an goştê bean de, û her weha di masî û xwarinên deryayê de bibînin.
5. 5 dev ji xwarina qayîm berdin li şorba şorbeşikên sivik, cereyên nîv-şil û şûşe;
6. 6 ji bo ku herî zêde jê sûd werbigirin tenê xwarina nû bixwin, xwe ji xwarina cemidî an konserve dûr bigirin.

Pêdivî ye ku laş piştî emeliyatê hewce bike

Gelek vîtamîn û mîneral hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn zûtir baş bibin. Ew:

• Vîtamîn C. Piştî emeliyatê, rezerva wê di laş de zû tê xilas kirin, ji ber ku di vê heyamê de pergala berevaniyê hewl dide ku pêşî li pêşkeftina her nexweşiyan bigire û bi hemî hêza xwe li dijî mîkrojenîzmayên pathogenîk şer dike. Lêbelê, vexwarina birêkûpêk a xwarinên bi vîtamîna C ne tenê berevaniya laş vedigire, lê di heman demê de dihêle ew bi rengek çalaktir kolajenê, ku ji bo nûjenkirina çerm hewce ye, hilberîne.
• Vîtamîn A. Di damezrandina hêmanên tevna girêdanê de beşdar dibe, nûvekirina çerm pêşve dike.
• Zinc kanzayek e ku parastinê zêde dike û başkirina zû ya birînê pêş dixe.
• Hesin - Ew ji çêbûna şaneyên sor ên xwînê û asta çêtirîn a hemoglobîna di xwînê de berpirsiyar e. Kêmasiya wê dibe sedema anemiyê, an anemiyê, lê naveroka wê di parêzê de dibe sedema başbûnek bilez.
• Vîtamîn D - piştgirî dide mezinbûn û pêşkeftina tevna hestî.
• Vîtamîna E - hucreyan ji toksînan diparêze, xwedan taybetmendiyên antioxidant e.
• Vîtamîn K - berpirsiyarê kombûna xwînê ye.
• Asîta folîk - di damezrandina şaneyên sor ên xwînê de cih digire. Pêdivî ye ku laş bi taybetî piştî karûbarên lêdanê.
• Fosfor - Dibe ku bijîşk piştî emeliyata mîde an gurçikê wê diyar bikin. Di bûyera paşîn de, ji bo nimûne, di heyama piştî emeliyatê de, laş bi rengek çalak girseya hestî ya ku di encama têkçûna gurçikê de winda bûye vedigerîne, dema ku ji asayî pirtir fosfor bikar tîne. Ji bo ku hûn pirsgirêkên ku bi kêmasiya wê ve têkildar in dûr nebin, hûn hewce ne ku bi naveroka xwe di parêza xwe de miqdara xwarinan zêde bikin.

Ji bo başbûna zûtirîn 12 xwarinên jorîn

Bajamêr ji bo başkirina birînê zûka çavkaniya vîtamîna E û kanzayek bingehîn e.

Fasûlî çavkaniyek hesin e, ku çêbûna şaneyên sor ên xwînê pê ve girêdayî ye.

Sîngê mirîşkan çavkaniyek proteînê ye ku ji geşbûn û geşedana şaneya masûlkeyê berpirsiyar e, ku piştî emeliyatê xesar dît û pêdivî ye ku were vegerandin.

Fêkiyên citrus çavkaniyek vîtamîna C ne, ku di pêvajoya hilberîna kolajen û jinûveavakirina çerm de têkildar e.

Bîbera şîrîn çavkaniyek vîtamînên A, C, E û fibrîn e, ku bi çalakî di pêvajoya nûveavakirina çerm de cih digirin.

Zencefîl - ne tenê vîtamîn û mîneral, lê gingerol jî heye, ku ji baştirkirina herikîna xwînê û pêvajoyên metabolê re dibe alîkar, di nav de li devera zirarê ya laş jî, ji ber ku prosesa başkirina birînê zûtir e.

Av - karê hemî organ û pergalan misoger dike, hesta dilxelandin û westandinê kêm dike, gêjbûnê ji holê radike, û jehrên ji laş jî radike, ku di encama iltîhaba birînê de piştî emeliyatê çê dibin. Hûn dikarin wê bi çaya kesk, compote fêkiyên hişkkirî, şorbeyên gulan û jelê biguherînin. Di vê navberê de, mîqdara ava vexwarinê ya rojê divê ji hêla bijîjk ve were diyar kirin, li ser bingeha celebê emeliyatê û qursa wê.

Seafood - Ew bi zinc dewlemend in, ku bandorê li zûka başkirina birînê dike.

Gêzer çavkaniyek vîtamîna A ne, ku ji pêşkeftina hucreyên epîtelî berpirsiyar e, bêhntengiyê zêde dike, xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar û başkirina birînê ye.

Yogurt çavkaniyek kalsiyûm û probiotîkan e ku xebitandina pergala digestive baştir dike.

Oatmeal - ew vîtamînên koma B, E, PP, û her weha hesin, potassium, zinc, kalsiyûm, sodyûm, fosfor û magnezyûm heye. Bi xêra wan, asta şekirê xwînê asayî dibe, karê dehandinê baştir dibe, û laş bixwe zûtir sax dibe. Di vê navberê de, piştî emeliyatê, divê ew di rewşek nîv-avî de were vexwarin.

Masî çavkaniya proteîn, vîtamîn û mîneralan e.

Destwerdana cerrahî ji bo laş her gav ceribandinek e. It di destê me de ye ku em alîkariya wî bikin ku wî bi rêve bibe û hêza xwe zûtirîn zû bigire. Viya ji bîr mekin, bi baldarî parêza xwe plansaz bikin, guh bidin pêşniyarên pisporan û sax bin!