Xwarin ji bo mejî
 

Cerebellum, ji Latînî hatî wergerandin, tê wateya "mejiyê piçûk".

Li pişt medulla oblongata, li binê lobên zirav ên nîvkada mejî ye.

Ji du nîvsefan pêk tê, tê de mijara spî û gewr heye. Berpirsyarê hevahengiya tevgeran û rêkûpêkkirina hevsengî û awaza masûlke.

Girseya cerebellum 120-150 g ye.

 

Ev balkêş e:

Zanyarên Israelisraîlî, bi pêşengiya Matti Mintz ji Zanîngeha tel Aviv, biser ketin, bi alîkariya teknolojiyên bio-endezyarî ji bo çêkirina cerebellumek çêkirî. Dema ku ezmûna bi "mejiyê piçûk" a elektronîkî li ser maran çêdibe, lê ne pir dûr e dema ku vê teknolojiyê bikar tîne jiyana mirovan xilas dike!

Ji bo cerebellum xwarinên tendurist

  • Koz. Di şaneyên cerebellum de pêşî li guhertinên hilweşîner digire. Wekî din, ew pêvajoya pîrbûna tevahiya organîzmayê hêdî dike.
  • Gûz. Bi navgîniya wan vîtamîn û mîneral hene, ew bi girîngî pêvajoya pîrbûna laş hêdî dikin. Her weha di nav de pişk juglona fîtoncîd patogjenên baş in ji ber vê yekê nexweşiyên mejî yên xeternak wekî meningoencefalît e.
  • Çîkolata tarî. Çîkolata hişyarkerê girîng ê çalakiya cerebellum e. Ew di dabînkirina "mejiyê piçûk" bi oksîjenê re têkildar e, şaneyan çalak dike û rehên xwînê belav dike. Di tevliheviyên ji ber kêmbûna xew û xebata zêde çêdibe bikêr e.
  • Bilberry.kuva. Ji bo hilbera cerebellum pir girîng e. Bikaranîna wê pêşî li nexweşiya dil û reh digire, ku dikare bandorek xirab li ser xebitandina mejî bike.
  • Mirîşk hêk. Çavkaniyek luteîn in, ku bi navgîniya wan metirsiya dejenerasyona cerebellum kêm dike. Her weha, lutein pêşî li trombozê digire. Ji bilî luteina di hêkan de gelek vîtamîn û mîkroelementên di mejî de bi feyde hene.
  • Îspenax. Hûrgelên mezin ên xurekan vedigire. Çavkaniyek antîoksîdan û vîtamînan e. Bedenê ji lêdan û dejenerasyona şaneyên cerebellum diparêze.
  • Herring, gerdûn, sormasî. Ji ber naveroka asîdên rûnê girîng omega, ev cûre yên masî ji bo xebata normal a hemî beşên mêjî pir bikêrhatî ye.
  • Mirîşk. Dewlemend bi proteînan, ku ji bo şaneyên cerebellûmê materyalê avahiyê ne. Wekî din, ew çavkaniyek e selenium, ji bo xebata normal a laş girîng e.
OnDi derbarê mijarê de bêtir:  Xurek ji bo glandên sebaceous

Riya giştî

Ji bo xebata çalak a cerebellum divê:

  • Ji bo ku xwarina baş were saz kirin.
  • Ji parêzê hemî kîmyewî û parêzvanên bi zirar ji holê rabikin.
  • Ji bo ku zêdetir wext li derve bigerin.
  • Jiyana jiyanek çalak bimeşînin.

Pêkanîna van pêşniyaran dê tenduristiya cerebellum gelek salan bidomîne.

Rêbazên kevneşopî yên başbûnê

Ji bo asayîkirina çalakiya cerebellum, divê têkel were bikar anîn, ku ji Mandarin, sê gûz, yek pêk tê kakawo fasûlî û kevçîyek tirî. Vê têkelê bixwin divê sibe li ser zikê vala be. Di 20 hûrdeman de hûn dikarin Taştê bixwin. Divê taştê sivik be û tê de gelek mîde rûn tune.

Berhemên zirarê yên ji bo cerebellum

  • Ruhên. Sedema spazma rehên xwînê, di encamê de hilweşîna şaneyên cerebellum.
  • Xwê. Di laş de şil dimîne. Wekî encamek, zexta xwînê zêde dibe, ku dibe sedema xwînrijandinê.
  • Goştê qelew. Asta kolesterolê zêde dike, ku ev sedema aterosklerozîzma rehên mejî ye.
  • Sosîs, "şikeft", û refikê Goodies ên din. Ji bo xebata vê laş kîmyewî zirarê digirin.

Di derbarê xwarina organên din de jî bixwînin:

Leave a Reply