Xwarin ku germahiyê kêm bike
 

Taya bilind nîşaneya gelek nexweşiyan e. Bi serêş, serma, êşa laş û windakirina hêzê re, ew pir nerehetiyê tîne ji bo kesê ku di heman demê de, bi her awayî hewl dide ku wê kêm bike. Lêbelê, bijîjk û ​​zanyar israr dikin ku ev her gav nayê pêşniyar kirin. Û ew çima di gelek weşanên xwe de bi berfirehî rave dikin. Û ew di heman demê de navnîşek hilberên taybetî jî bi wan ve girêdidin ku dikarin, heke wê nexin xwarê, wê hingê bi kêmanî rewşa nexweşê sivik bikin.

Ya ku hûn hewce ne ku di derheqê germahiyê de zanibin

Germahiya laş di ser 36-37 ° C re bilind tête hesibandin. Di pêvajoya mezinbûnê de, berî ku ew bigihîje lûtkeya xwe û bisekine, mirov hestek sarbûnê dike, her çend ew bixwe jî agir be. Few çend kes dizanin ku 36,6 ° C ne standard e. Wekî din, bi demjimêr an faktorên cûda ve girêdayî, wekî werziş, xwarina xwarinê an xewê, ew dikare biguhere, û ev bi tevahî normal e. Bi gelemperî, germahiya laşê herî bilind di 6 êvarê de û herî nizm jî di 3ê sibê de dibe.

Bi bilindkirina germahiyê, pergala meya parastinê hewl dide ku bi enfeksiyonê şer bike. Mekanîzmaya xebata wê hêsan e: zêdebûnên wusa dibe sedema bilezkirina metabolîzmayê, ku bi xwe re dibe sedema tunekirina organîzmayên patojenîk ên di xwînê de.

Ger mirovek jiyanek tendurist bimeşîne, ew bi ser dikeve. Lêbelê, germahî carinan dikare zû zû zêde bibe. Ev pirsgirêkek cidî ye ku dibe sedema tevliheviyan. Di vê rewşê de, girîng e ku meriv antîpîretîkan di wextê xwe de bigire û miqdara şilavê xwar bike. Ev ê dihêle hûn bi zûtirîn termoregulasyonê saz bikin.

 

Ma her dem hewce ye ku meriv germê bîne xwarê

Li gorî terapîstên Rojavayî, heke germahî hinekî zêde bûye, divê hûn wê nizm nekin. Bi rastî, di vê gavê de, pergala parastinê bakterî û vîrusên ku nexweşî derxistine bi serfirazî bêbandor dike. Tika ye ku meriv antipyretîkan bistîne tenê ku guhartinên wusa nerehetiyê bîne. Also her weha heke nîşana 38 ° C li ser termometreyê derbas bibe. Ji wê demê pê ve, ew ne girîng e û ji derve destwerdana lezgîn hewce dike. Pêdivî ye ku nîşanderên hatine stendin her du demjimêran ji nû ve werin kontrol kirin.

Bi awayê, nîşana 38 ° C tenê ji bo germahiya ku di dev de tête pîvandin rast e. Ger kesek bêtir fêr e ku termometrek di bin milê xwe de bigire, hûn hewce ne ku wê wê 0,2-0,3 ° C nizm bikin û zûtir dest bi antipîretîk bikin.

Çu carî nabe ku hûn germahiya zêde ya li zarokan paşguh bikin. Ew dikare geşepêdana êşên fetisandî, an jî tûşbûnên di wan de hilîne. Pir caran, ew di temenê 6 mehan - 5 salî de xuya dikin û dikarin bi nexweşiyên paşê re digel taya bilind dubare bibin.

Xwarinê li germahiyê

Ji bo başbûnek bilez, bijîşk çend şîretan, ango:

  • Vexwarina şilavê zêde bikin di dema nexweşiyê de. Ew dikare bibe av an ava, bi şertê ku ew her sê saetan piyalek vexwin. Ew ê ne tenê alîkariyê bidin rabûna germahiyê, lê di heman demê de laş bi vîtamînan têr dikin, û parastina xwe zêde dikin (di mijara şîreyê de).
  • Fêkiyê nû bêtir bixwin… Ew zû diherikin û laş bi maddeyên kêrhatî dewlemend dikin. Digel vê yekê, hîn çêtir e ku meriv bala xwe bide ser tirî, sêv, porteqal, pez, leymûn û ananas. Lê çêtir e ku meriv xwarina konserveyê red bike. Ew ji hêla parastinê ve dewlemend in ku tenê dikarin tiştan xirabtir bikin.
  • Di germahiyên pir zêde de bikêr tê veguherin xwarinek bi hêsanî gihayî… Ev dikarin bibin sebzeyên bi buhar, şorbeyên sebzeyan, îsotê, hêkên kelandî, mast, hwd. Bi enerjiyê têrkirina laş, lê dîsa jî zû diherike, hêza xwe ya ji bo şerkirina enfeksiyonê diparêze.

14 xwarinên jor ên germ

Çaya kesk an ava ava. Weke ku doktorek navdar ê zarokan got, hûn dikarin wan bi avê, komposê û heya soda zirardar jî biguherînin. Vexwarina pir şilavê mifteya serkeftinê ye ku di têkoşîna li dijî germa zêde de. Dema ku antîpîretan digirin jî guncan e, nemaze ji ber ku paşiya paşîn bi taybetî bi têra xwe bi miqdarek şilav bi bandor in. Ev ji hêla rastiyê ve tête rave kirin ku ew dihêle hûn bi bandor laşê jehrînan paqij bikin û pêvajoyên termoregulasyonê saz bikin. Di heman demê de pêşî li pirbûna vîrus û bakteriyan digire, ku şaneyên hişkbûyî tercîh dikin.

Citrus. Porteqal û leymûn ji hêla vîtamîna C ve zehf dewlemend in. Ew ji xebata pergala parastinê berpirsiyar e û ji laş re dibe alîkar ku zûtir bi enfeksiyonê re rû bi rû bimîne. Wekî din, leymûn dihêle ku hûn êvara winda ji nû ve bi dest bixin û gêjbûnê ji holê radike. Nerînek heye ku 1 greypfruit, 2 porteqal an nîv lîmon dikare germahiyê bi 0,3 - 0,5 ° C kêm bike. Lêbelê, ew destûr têne destûr kirin ku sedema zêdebûna germê ne êşa qirikê be. Pêşî, ew wî aciz dikin. Û, ya duyemîn, ew ji bo pêşveçûna organîzmayên pathogenîk şert û mercên guncan diafirînin.

Basil. Taybetmendiyên bakterîsîd, fungal û dezenfektanker heye û li gelek welatan antîbiyotîkek xwezayî tê hesibandin. Digel vê yekê, ew ne tenê tayê ji holê radike, lê di heman demê de rasterast li ser sedema çêbûna wê jî tevdigere, û ji laş re dibe alîkar ku zûtir sax bibe.

Tirî. Têr ecêb e, lê ew tirîyên hişkkirî ne ku bi bandor bi germahiyên bilind re şer dikin. Tê de antioksîdan û vîtamîna C hene ku dikare parastina laş zêde bike.

Oregano (oregano). Di dermanên çînî de tê bikaranîn. Ew tayê dadixe, gêjbûn û nexwarinê radike. Her weha ji bo dermankirina nexweşiyên nefes û qirikê jî tê bikar anîn.

Hêjîr. Ew di vê heyamê de pir avê vedihewîne (li gorî çavkaniyên cûrbecûr, ji% 40 heya 90%), zû zû tê helandin û pêşî li zikêşê digire.

Şorba sebzeyan xwarineke xweş tezeker e û bi hêsanî tê fêhmkirin. Bijîjk şîret dikin ku bê guman gêzer û qelekek sîr lê zêde bikin. Ew ji bo lezkirina metabolîzmê û zêdekirina parastinê dibin alîkar.

Kartolên kelandî. Bi lez diherike û pêşî li îshalê digire. Û îsota reş û îsotên ku jê re hatine zêdekirin, vê xwarinê bi taybetî ji bo serma û kuxikê, ger germahiyek pê re hebe, bandorker dike.

Sêv. Rojê 1 sêv laş bi şikilê, û her weha gelek vîtamîn û mîneralan têr dike, di nav de hesin, ku ji bo domandina astên hemoglobînê normal û berevaniya baş hewce ye.

Hêkên kelandî, bi tercih kermiş. Di nav wan de hejmareke mezin a xurdemeniyan heye, parastina laş zêde dikin û bi hêsanî têne guheztin.

Berhemên şîr û asîda laktîk. Ew çavkaniyek kalsiyûmê ye, ku ji bo vejînê di germahiyê de pêdivî ye. Ger gengaz be, çêtir e ku hûn mastê zindî an jî biokefîr li parêza xwe zêde bikin. Bi rastî, ev probiyotîk in ku ji tenduristiya rûvî berpirsiyar in. Lê ew bi wî ve girêdayî ye ku parastinê ye. Di tîrmeha 2009 de, belavokek balkêş di kovara Pediatrics de derket û tê de diyar kir ku di encama lêkolînên dawî de hate dîtin ku "probiyotîk di dermankirina ta û kuxikê de pir bi bandor in. Wekî din, ew li ser zarokan wekî antîbiyotîk tevdigerin." Lê domdarî li vir girîng e. Di lêkolînan de zarokên ji 3 heta 5 salî ku 6 mehan an jî zêdetir mastên zindî xwarine, beşdar bûn.

Oatmeal. Ew pir têr û tendurist e. Têrkirina laş bi potasiyûm, kewkurt, sodyûm, magnezyûm, fosfor û madeyên din, ew dibe alîkar ku laş xurt bibe û başbûnek bilez pêk were.

Kulîlka mirîşkê. Ew çavkaniyek şil û proteîn e, ku di germahiya bilind de ji bo laş girîng in. Bi awayê, destek sebze jî wê xwedan taybetmendiyên antîoksîdan dike, ji ber vê yekê ew bi taybetî ji bo pergalek bêhêz a qels bikêr dibe.

Ginger. Li ser vê sebzeya kokê gelek tişt têne nivîsandin, û ji bo vê yekê ravekirin hene, ji ber ku ew xwedan taybetmendiyên dij-înflamatuar û diaforîkî yên bihêz e û ji laş re dibe alîkar ku bi enfeksiyonê re rû bi rû bimîne, di heman demê de bi bandor germê kêm bike. Pir caran ew çayê bi zencîr vedixwin. Lê ew tenê di germên nizm (37 ° C) de bikêr e. Ger ew derkeve 38 ° C an jî zêdetir, zencefîl tê qedexekirin!

Çawa din hûn dikarin di germahiyek de alîkariya laş bikin

  • Ji parêza xwe xwarinên qelew an tûj derxînin. Ew zikêşê provoke dikin.
  • Rojê 5-6 caran xwarinên piçûk bixwin. Zêde xwarina zêde helandinê asteng dike û dikare bêhaliyê derxe.
  • Xwarinên sorkirî û nexweşî, û her weha goşt jî red bikin. Pêdivî ye ku laş gelek enerjiyê xerc bike da ku wan bihele, ku ew dikare bişîne da ku bi enfeksiyonê şer bike.
  • Cixare kişandin û vexwarina alkolê nayê xwestin, ji ber ku ew tenê dikarin rewşê aloztir bikin.
  • Bi rêkûpêk jîngehê venîzin û şil bikin.
  • Qehweyê red bikin. Ew parastina laş kêm dike.
  • Bi rakirina jaketek zêdek an kêmkirina germahiya li jûreyê çend pileyan hewl bidin ku bi her awayî laş sar bikin.
  • Xwarina xweya şîraniyan kêm bikin. Arekir pêvajoya vegirtina vîrusê hêdî dike.
  • Vexwarina xwarinên xav kêm bikin, ji ber ku ew kêmtir hevedudanî ne.
  • Cilên teng li şûna cilên rehet, rehet biguherînin. Di vê heyamê de, laş hewce ye ku heya ku gengaz e, rehet bibe, gera xwînê baştir bike û pêdawiyek têr oksîjenê bide pişikan.

Gotarên navdar ên vê beşê:

Leave a Reply