Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
Nirxa kalorîk | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
Fats | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
vitamins | |||||
Vîtamîna B4, kolîn | mg 0.2 | mg 500 | 250000 g | ||
Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 35.3 | mg 15 | 235.3% | 26.6% | 42 g |
Vîtamîn K, fîlokvînon | 24.7 μg | 120 μg | 20.6% | 2.3% | 486 g |
Acîdê rûnê | |||||
Transgender | 0.67 g | max 1.9 г. | |||
rûnên trans ên yekser têrkirî | 0.67 g | ~ | |||
Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
Asîdên rûnê yên têrbûyî | 93.608 g | max 18.7 г. | |||
14: 0 Mîrîst | 0.758 g | ~ | |||
16: 0 Palmîtîk | 22.965 g | ~ | |||
18: 0 Stearin | 69.596 g | ~ | |||
22: 0 | 0.193 g | ~ | |||
24: 0 Lîgnoserîk | 0.097 g | ~ | |||
Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 1.529 g | min 16.8 г. | 9.1% | 1% | |
16: 1 Palmitoleîk | 0.572 g | ~ | |||
16: 1 cis | 0.572 g | ~ | |||
18:1 Olein (omega-9) | 0.957 g | ~ | |||
18: 1 cis | 0.287 g | ~ | |||
18: 1 wergerandin | 0.67 g | ~ | |||
Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 0.587 g | ji 11.2 heta 20.6 | 5.2% | 0.6% | |
18: 2 Linoleîk | 0.287 g | ~ | |||
18: 2 Omega-6, cis, cis | 0.287 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0.2 g | ~ | |||
20: 4 Arachidonic | 0.1 g | ~ | |||
Omega-3 fatty acids | 0.2 g | ji 0.9 heta 3.7 | 22.2% | 2.5% | |
Omega-6 fatty acids | 0.387 g | ji 4.7 heta 16.8 | 8.2% | 0.9% |
Nirxa enerjiyê 884 kcal e.
Ji bo pîşesaziya xwarinê rûnê tovê pembûyê bi tevahî hîdrojenî dewlemend bi vîtamîn û mîneralan wekî: vîtamîn E -% 235,3, vîtamîna K -% 20,6
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
- Vitamin K kombûna xwînê birêkûpêk dike. Kêmbûna vîtamîna K dibe sedema zêdebûna dema helandina xwînê, naveroka protrombîn a di xwînê de kêm dibe.
Tags: naveroka kalorîk 884 kcal, berhevoka kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, çawa kêrhatî ye Ji bo pîşesaziya xurekan rûnê pembû yê bi tevahî hîdrojenkirî, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên kêrhatî Ji bo pîşesaziya xwarinê rûnê pembûyê bi tevahî hîdrojenkirî