Melzemeyên Hewler û sêva sêv
| sêvên | 1000.0 (gram) |
| hawar | 1000.0 (gram) |
| îekir | 500.0 (gram) |
| av | 1000.0 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
Ji fêkiyên hêşînahiyê yên ku di nav sindoqê de hatine pijandin, li ser germek nizm tê pijandin, kartolên pîvaz çêkin, bi sêvên ku ji sêvên paqijkirî hatine çêkirin re tevbigerin, şekirê granûl lê bikin, tevlihev bikin û li ser germek nizm bipijin heta ku nerm bibe.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 89.4 kCal | 1684 kCal | 5.3% | 5.9% | 1884 g |
| Proteins | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 0.1% | 76000 g |
| Fats | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 56000 g |
| Carbohydrates | 23.5 g | 219 g | 10.7% | 12% | 932 g |
| acîdên organîk | 0.2 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.2% | 5000 g |
| Av | 56.1 g | 2273 g | 2.5% | 2.8% | 4052 g |
| Xwelî | 0.1 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 2800 μg | 900 μg | 311.1% | 348% | 32 g |
| rêtînolê | mg 2.8 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.006 | mg 1.5 | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.004 | mg 1.8 | 0.2% | 0.2% | 45000 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.01 | mg 5 | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.02 | mg 2 | 1% | 1.1% | 10000 g |
| Vîtamîna B9, folat | 0.4 μg | 400 μg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 8.9 | mg 90 | 9.9% | 11.1% | 1011 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.5 | mg 15 | 3.3% | 3.7% | 3000 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 0.06 μg | 50 μg | 0.1% | 0.1% | 83333 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.0766 | mg 20 | 0.4% | 0.4% | 26110 g |
| niacin | mg 0.06 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 67.6 | mg 2500 | 2.7% | 3% | 3698 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 4.1 | mg 1000 | 0.4% | 0.4% | 24390 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 2.1 | mg 400 | 0.5% | 0.6% | 19048 g |
| Sodyûm, Na | mg 6.5 | mg 1300 | 0.5% | 0.6% | 20000 g |
| Sûfûr, S | mg 1.2 | mg 1000 | 0.1% | 0.1% | 83333 g |
| Fosfor, P | mg 2.5 | mg 800 | 0.3% | 0.3% | 32000 g |
| Klor, Cl | mg 0.5 | mg 2300 | 460000 g | ||
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 26 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 57.9 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 0.9 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 0.6 | mg 18 | 3.3% | 3.7% | 3000 g |
| Odod, ez | 0.5 μg | 150 μg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Kobalt, Co | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 2.2% | 5000 g |
| Mangan, Mn | mg 0.0111 | mg 2 | 0.6% | 0.7% | 18018 g |
| Sifir, Cu | 26 μg | 1000 μg | 2.6% | 2.9% | 3846 g |
| Molîbden, Mo. | 1.4 μg | 70 μg | 2% | 2.2% | 5000 g |
| Nikil, Ni | 4 μg | ~ | |||
| Rubîdyûm, Rb | 14.9 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 1.9 μg | 4000 μg | 210526 g | ||
| Chrome, Kr | 0.9 μg | 50 μg | 1.8% | 2% | 5556 g |
| Zinc, Zn | mg 0.0354 | mg 12 | 0.3% | 0.3% | 33898 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.2 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 2 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 89,4 kcal e.
Cemayê Hawthorn û sêv dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna A -% 311,1
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
KALORIYE COMP TEVGERA KICMYAY YEDN HEVKARN REQET Hawthorn û sêva sêv PER 100 g
- 47 kCal
- 53 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 89,4 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, meriv çawa çêlekên hêşînayî û sêvan, reçete, kalorî, xurekan çêdike