Menuya Tendurist ji bo hefteyek ji bo zarokek 4-5 salî

Xwarinek tendurist ji bo zarokek 4-5 salî divê li ser prensîba cihêrengî û hevsengiyê be. Digel vê yekê, pêdivî ye ku meriv taybetmendiyên bi temenî yên fonksiyona pergala gastrointestinal a zarokê jî bihesibîne.

Menuya Tendurist ji bo hefteyek ji bo zarokek 4-5 salî
qutiya firavînê ya dibistanê ji bo zarokan bi xwarinê di forma rûyên qeşeng de. toning. fokusa bijartî

Xwarina tendurist ya zarokek, li gorî şêwirmendê me Tatyana Klets, bijîjkê pediatrîkî ji kategoriya herî bilind, berendamê zanistên bijîjkî, pizîşkê pediatrîkî, divê di heman demê de mezinahiya beşê ku ji bo zarokek di vî temenî de tê pejirandin jî bigire ber çavan. Mixabin, dayikên nûjen ên niyeta herî baş, bê guman, pir caran zarok zêde dixwin. Ji ber vê yekê, di pêşniyarên xwe de, Tatyana Klets mezinahiya xizmetê di gram de dide. Ji kerema xwe vê yekê hişyar bikin!

Ji bo Zarokan 4 Rêbazên Pêjandinê yên Zû û Xweş

Xwarinek yekane ji bo zarokek 4-5 salî 450-500 gram e (vexwarinek jî tê de), divê rêbaza pijandinê nerm bimîne (xwarinên kelandî, pijyayî, pijyayî), lê heftê 1-2 caran hûn dikarin xwarinên ku bi frying. Goştên rûn, çêjên tûj û sosê (ketçap, mayonez, xerdel, hwd.) nayê pêşniyar kirin. Di heman demê de divê hûn ji hilberên ku lêzêdeyên sûnî (reng, çêj, parastin, hwd.) vedigirin, û hilberên alerjîk (çîkolata, kakao, fêkiyên citrus) xirab nekin.

Di parêza pitikan de pêwîst in: şîr û berhemên şîr, goşt, masî, hêk. Dema xwarinê (taştê, firavîn, çaya piştî nîvro, şîv) divê berdewam be, devjêdanên demê divê ji 30 hûrdeman derbas nebe. Ji ber vê yekê, parêzek heftane ya nêzîk:

dûşem

Taştê:

  • Pîra şîrê îsotê 200 g
  • Bun bi rûn û penêr 30/5/30
  • Kakao bi şîr 200 g

Dinner

  • Salat (li gor demsalê) 50 g
  • Borscht bi xameya tirş 150 g
  • Pîlafê bi goşt 100 gr
  • Xwarina roziyê 150 g
  • Nanê nîsk 30 g

çaya nîvro

  • 200 gr tava penîrê kotê
  • Hingiv 30 g
  • Kefir 200 g
  • Biscuits biscuit 30 g

Taştêyên cîhanî yên ji bo zarokan: ya ku bi adetî ye ku li ser sifrê xizmet bike + reçeteyên gav-gav

Dinner

  • Stewrê sebze 200 g
  • Kulika mirîşkê 100 g
  • Şêweya Cranberry 150 g
Menuya Tendurist ji bo hefteyek ji bo zarokek 4-5 salî

Sêşem

Taştê

  • Ferîza birincê şîr 200 g
  • Omleta hêkê qijikê 100 g
  • Kîr 100g
  • Bi rûn û penêr 30/5/30 g

Dinner

  • 40 gr
  • Şorba buckwheat bi goşt 150 g
  • Kartolên kelandî bi rûnê 100 gr
  • Masiyê sorkirî 60 g
  • Nanê nîsk 30 g
  • Compote 100 g

çaya nîvro

  • Mast xwezayî 200 g
  • Bun bi jam 30/30 g
  • Fêkî (sêv, mûz) 200 g

Dinner

  • Kulîlkên "tembîl" bi xameya tirş 250 g
  • Çaya bi şîr 150 g
  • Fêkiyên konservekirî (pişk) 100 g
Menuya Tendurist ji bo hefteyek ji bo zarokek 4-5 salî
dayik û keça

Çarşem

Taştê

  • Naval vermicelli 200 g
  • Fêkî û berya kissel 150 g
  • Fêkî 100 g

Komarovsky bi bîr xist ku çima fast food ji bo zarokan xeternak e û meriv çawa zirarê kêm dike

Dinner

  • Salat (li gor demsalê) 50 g
  • Şorba zebzeyan bi goşt 150 gr
  • Porê ceh 100 g
  • goştê goştê 70 g
  • Ava fêkiyan 100 g
  • Nanê nîsk 30 g

 çaya nîvro

  • Mast xwezayî 200 g
  • Cupcake bi tirî 100 g

 Dinner

  • Nalisniki bi penêr 200 g
  • Jam 30 g
  • Çaya bi şîr 200 g
  • Çavkanî: instagram@zumastv
Menuya Tendurist ji bo hefteyek ji bo zarokek 4-5 salî

pêncşem

Taştê

  • Pîra Buckwheat bi şîr 200 g
  • Gingernan 50 g
  • Kakao bi şîr 150 g
  • Fêkî 100 g

 Dinner

  • Salat (li gor demsalê) 50 g
  • Rassolnik bi xameya tirş 150 g
  • Kartolên stewkirî 100 g
  • Kek masî 60g
  • Kompota fêkî û beran 100 g
  • Nanê nîsk 30 gr

 çaya nîvro

  • Cheesecakes bi xameya tirş 200 g
  • Kîr 100g
  • Kurte çerez 30g
  • Fêkî 100g

Dinner

  • Otarnaya vermicelli 200g
  • Zeleta sebze 100 g
  • Hêka kelandî 1 pc.
  • Çaya bi şîr 150g
Menuya Tendurist ji bo hefteyek ji bo zarokek 4-5 salî

Roja Înê

Taştê

  • Frîtên bi sêvan, jam 200/30 g
  • Fêkî 100g
  • Kîr 150g

Dinner

  • Salat (li gor demsalê) 50 g
  • Şorba mirîşkê bi noodê 150 gr
  • Birincê kelandî 100 gr
  • Zimanê kelandî 80 g
  • Kompota fêkî 100g

çaya nîvro

  • Penîrê kotê bi xameya tirş, jam 200/30 g
  • Ava fêkiyan 150g
  • Kurte çerez 30g

 Dinner

  • Rolên kelemê bi goşt 200 g
  • Zeleta sebze 50 g
  • Çaya bi şîr 150g
  • Fêkî 100g
Menuya Tendurist ji bo hefteyek ji bo zarokek 4-5 salî

Saturday

Taştê

  • Porê şîrê millet 200 g
  • Hêka kelandî 1 pc
  • Fêkî 60g
  • Kîr 200g

Dinner

  • Salat (li gor demsalê) 50 g
  • Şorba pea, croutons bi sîr 150/30 g
  • Pîra Buckwheat bi rûnê 100 g
  • Kutikê hilmê 70 gr
  • Ava fêkî û beran 100 g

çaya nîvro

  • Mast 200 gr
  • Fêkî 150 g
  • Bûkê rûnê 30 g

TOP 5 qaîdeyên girîng ji bo taştêya zarokan

Dinner

  • Xwarina zebze, kezeb 150/100 g
  • Penîrê hişk 50 g
  • Şîr 150 g
Menuya Tendurist ji bo hefteyek ji bo zarokek 4-5 salî

yekşem

Taştê

  • Porê şîrê ceh 200 g
  • Omelet 50 g
  • Şîr 150 g
  • Fêkî 100 g

Dinner

  • Salat (li gor demsalê) 50 g
  • Şorba fasûlî 150 gr
  • Birincê kelandî 80 g
  • Masiyê bi leymûnê tê pijandin 60 g
  • Ava fêkî û beran 100 g

çaya nîvro

  • Şîr 200 g
  • Kûçikên kurtan 30 g

Dinner

  • Cheesecakes bi xameya tirş, jam 150/30 g
  • Fêkî 100 g
  • Çaya bi şîr 150 g
MIN 5 SALÎ ÇI DIXWIN! BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE!

Leave a Reply