Contents
Hingivîn û darçîn bi cotek xweş xuya dikin, ne tenê ji bo têkeliya tama xwe. Van her du hilber alîkariya windakirina giran dikin, tenê ji bo vê bandorê, divê hûn wan rast bikar bînin.
Reçeta hingiv û darçînê ji bo kêmkirina kîloyê
Nîv kevçîyê çayê darçîn bi ava kelandî birijînin û bi israr bikin heta ku av bi tevahî sar bibe. Ji bo vê mîqdara darçîn hewcedariya we bi 200 ml ava kelandî heye. Piştî ku darçîn sar bû, kevçîyek hingiv têxin nav avê û baş tev lê bikin.
Hingiv, di her rewşê de, nabe ku li ava germ were zêdekirin, ji ber ku di bin bandora germahiyên bilind de, taybetmendiyên kêrhatî yên hingiv kêm dibin.
Kokteyla encam di nîvî de tê dabeş kirin, û beşek berî razanê, ya duyemîn serê sibê bi zikê vala vedixwin. Bi tama xwe xweş, ava hingiv-darçîn piştî rojek dijwar aram dike û serê sibê geş dike. Hûn dikarin ava lîmoyê an ava lîmonê li tama xwe zêde bikin - ew jî zirarê nade.
Çima hingiv û darçîn alîkariya we dike ku hûn giran bibin
Bêyî ku serî li ti rêbazên lêzêdekirina zêde bidin, hingiv û darçîn mehê 5 kîlogram xilas dibin. Piştî ku we encamek stabîl bi dest xist jî, hûn dikarin ji bo domandina kîloya bidestxistî kokteylek bikar bînin - bê guman dê zirarek çênebe.
Têkelek hingiv û darçînê metabolîzmayê bilez dike, darçîn rê li ber veguheztina şekirên li bermahiyên di bin çermê we de digire, û hingiv, wekî çavkaniyek karbohîdartan, têr dibe û hesreta şîraniyê û ard ji holê radike.
Ev kokteyl di heman demê de rewşa çermê we baştir dike, xuyangê nû dike, sorbûnê radike, û avahiyê xweş dike. Dîtina selulîtê jî berbiçav kêm dibe - çerm xweşik û xweşiktir xuya dike.
Ev rêbaza windabûnê ji bo kesên ku hewce ne ku pir kîloyan winda bikin ne guncan e. Dîsa jî, ji xwarina guncan û werzişê çareyek çêtir nîne ku kîloyên zêde winda bikin.