Berdewamkirina mijara boyaxkirinê, em ji we re pêşniyar dikin ku hûn hêkan bi îspenax boyax bikin, ku ew ê rengek kesk û sivik a xweşik bide wan. Mîna her gav, bê kîmyewî, lêçûnên hindiktirîn - encamek hêja!
Wiha:
- hêkên kelandî yên bi qalikên spî;
- komek spînax.
Spinaçê bi blenderê bixin nav gûzan, piçek avê lê bikin da ku girse bêtir şil bibe. Hêkên kelandî têxin tenûrê bi spinaq, bikelînin, deqîqeyekê bikelînin, vemirînin û bihêlin ku hêk li nav tenûrê bi rûnê sar bibin. Hêkên sarbûyî bi destmalekê paqij bikin.