Ji bo ku laşek tendurist hebe, pêdivî ye ku dem bi dem hin organan detoksîf bikin. Bêyî ku em zanibin, toksîn di organên me de kom dibin. Îro ez we vedixwînim ku hûn çawa bibînin kezeba xwe detoksîf bike. Ger hûn van serişteyan bişopînin, hûn ê bibînin ku detoksîkirina kezeba we jî ji we re dibe alîkar ku giraniya xwe winda bikin.
Van serişteyan sade, xwezayî û bi bandor in. Lê feydeyên ji bo laşê we dê gelek bin. Zêdeyî, gelek rê hene ku hûn kezeba xwe detoksîf bikin. Ji ber vê yekê ji bo her kesî tiştek heye.
Çima kezeba xwe detoksîf bike?
Kezeb xizmeteke mezin ji laşê me re dike. Ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv lênêrîn û pê ewle bine ku ew saxlem e. Ew xurdemeniyên ku ji hêla rûvî ve têne vegirtin pêvajoyê dike da ku ew bi rengek bikêrhatî werin guheztin. Di heman demê de kezeb bi rêvebirina mîqdara proteîn, şekir û rûn di xwînê de pêkhateya xwînê jî hevseng dike.
Kezeb ji bo depokirina mîneralan, vîtamîn A û hesin jî tê bikaranîn. Bêyî wê, em ê nikaribin toksînên wekî bilirubin an ammonia ji laşê xwe derxin. Ger kezeb bi rêkûpêk nexebite, nikare wekî ku tê xwestin şaneyên sor ên kevn hilweşîne.
Ev organ di heman demê de berpirsiyarê hilberîna kîmyewî ye ku alîkariya xwînê dike ku bi rêkûpêk girêbide. Û ya girîngtir, kezeb ji bo şikandin û metabolîzekirina alkol û dermanan tê bikar anîn.
Di dema detoksê de çi neyê kirin
Ji bo ku kezeba xwe detoksîf bike, divê hûn ji zêdekirina toksînên laşê xwe dûr bisekinin. Her weha divê hûn ji hin xwarinan dûr bixin. Li vir navnîşek piçûk a tiştên ku meriv jê dûr bike heye
- Tûtin
- Sweirîniyan
- Goşt
- Alkol
- Penêr
- Şîr
- Çîkal
- Eggs
- Nan
- Qehwe
- Supplements xwarin
Gelek şilî vexwin
Sira ji holê rakirina toksînan vexwarina pir şilî ye. Bê guman hûn dikarin avê vexwin, lê bandor bi ava, çayên giyayan û şorbeyan hê bi bandortir e. Wekî din, ev amadekariyên her cûre jî dikarin ji we re bibin alîkar ku giraniya xwe winda bikin.
Li vir navnîşek ava vexwarinê heye ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn kezeba xwe detox bikin dema ku ji we re dibe alîkar ku giraniya xwe winda bikin.
- Ava gêzerê. Gêzûlan bişon û têxin ava ava ava pariyê.
- Ava sêvê. Hûn dikarin 1 kîlo sêvên tevahî (çermê xwe biparêzin) û 1 lîmon tevlihev bikin. Heke hûn bixwazin, hûn dikarin hinek hingivîn lê zêde bikin.
- Kanî tirşikê. Bi vîtamîna C, asîdên xwezayî û antîoksîdanên ku greypfruit tê de hene, ew fêkiyek îdeal e ku kezeba we detoksîf bike û giraniya xwe winda bike.
- Ermê lemonê. Hûn dikarin her sibe bi vexwarina ava germ û ava nîv lîmoya teze dest pê bikin. Ji bo teşwîqkirina derzîna bilûrê û bermayên ku di kezeba we de kom bûne ji holê rakin, hûn dikarin vê rîsipiyê bişopînin: 3 leymûnan bixin nav tasek bi ava sar dagirtî; bînin û 3 deqeyan bikelînin; leymûnan derxînin û biqelînin; ava lîmonê bi ava pijandinê re tevlihev bikin. Hûn dikarin vê têkelê serê sibê û di navbera xwarinê de vexwin.
Heke hûn çay û çayên nebatî tercîh dikin, li vir navnîşek heye.
- Çaya Rosemary. Di lîtreyek ava germ de, bi qasî panzdeh gram pelên rozmariyê yên hişkkirî bixin. Bihêlin bi qasî panzdeh deqîqeyan bihele, paşê pelan jê bikin. Bê guman dê hin bermahiyek hebe, ji ber vê yekê ez ji we re şîret dikim ku hûn çaya nebatî berî vexwarinê fîlter bikin.
- Çaya şîranî. Hûn dikarin ekstrakta mêşa şîr (2,5 gram) di tasek ava germ de bikar bînin. Her weha hûn dikarin çend pelên şîrkêşê ku hûn bi qasî deh deqeyan di ava germ de bihêlin bikar bînin. Ger hûn vê çaya giyayî hilbijêrin, ez ji we re şîret dikim ku hûn berî her xwarinê wê vexwin.
- Çaya Artichoke. Testên laboratuarî yên li ser mişkan destnîşan kirin ku derzîlêdanên ekstraktên artichoke alîkariya parastina wan ji hepatît dike. Ez ne derziyek pêşniyar dikim, lê çayek giyayî ya ku ji pelên artişokê hatî çêkirin. Nêzîkî deh gram pelên artişokê di nav nîv lître avê de panzdeh deqe bihêlin. Hûn dikarin tevahiya rojê vexwin, lê nemaze di dawiya xwarinê de.
- Çaya tûyê. Di qedehek ava germ de, bila 2 kevçîyên tiryakê çend deqeyan bihêle. Çaya giyayî parzûn bikin û berî her xwarinê qedehekê vexwin.
- Teaaya xalîçê. Nêzîkî 5 cm zencîreyê paqij bikin. Parçeyên zirav bibirrin an jî perçeyê zincê bixin. 1 lître avê bînin kelandin. Zencîreyê lê zêde bikin û bihêlin bi qasî panzdeh deqeyan bikelînin. Satilê ji agir hildin û bihêlin bi qasî panzdeh deqe rûnin. Têkelê parzûn bikin û heke bixwazin hingiv û/an lîmon lê zêde bikin.
- Çaya kesk. Dibe ku ev yek ji berhevokên min ên bijare ye. Çaya kesk dibe alîkar ku kezebê teşwîq bike û ji rûn û toksînên berhevbûyî xilas bike. Hûn dikarin kîsikên wê bikirin û serê sibê qedehek û danê nîvro jî qedehek vexwin.
Di heman demê de min kanalek Youtube-ê ya pir xweş dît, ya Julien Allaire, iridologê naturopatîkî. Ger em bawer dikin ku iris rewşa hişê me û tenduristiya me nîşan dide an na, şîreta wî ji min re pir maqûl xuya dike. Wî vîdyoyek piçûk bi serişteyên ji bo paqijkirina kezeba xwe çêkir.
Wekî ku we dît, ji bo kezeba xwe detoksîf bike, tenê divê hûn çend rêwerzan bişopînin: xwarinên rêzkirî nexwin, cixare nekêşin, alkol an xwarinên rûn û şekir nexwin; gelek şilî vexwin, nemaze çayên giyayan û ava xwezayî.
Di heman demê de ez ê pêşniyar bikim ku hûn çalakiyên laşî bikin ku dê we pir ter bike. Bi saya terbûnê, hûn ê bi saya çay û ava giyayan karibin toksînan ji holê rakin, û hêj zûtir giraniya xwe winda bikin.
Bê guman, ger hûn ducanî ne, şopandina vê parêza detoksê nayê pêşniyar kirin. Û heger hûn pirsgirêkên bijîjkî hebin, berî ku hûn dest pê bikin doktorê xwe bibînin.
Ger we berê detoksek kezebê ceriband an jî pirsên we hebin, ji kerema xwe rêzek ji min re bihêlin.
Krediya wêneyê: graphicstock.com
Çavkanî:
http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html
https://draxe.com/liver-cleanse/
http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php