Margarîna ku bi rûnê soyê ve girêdayî ye,% 80 rûn e

Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.

Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
Rûnê.JimarîNorm **Di 100 g de% normê% 100 normê di XNUMX kcal de100% normal
Nirxa kalorîk727 kCal1684 kCal43.2%5.9%232 g
Proteins0.31 g76 g0.4%0.1%24516 g
Fats80.32 g56 g143.4%19.7%70 g
Carbohydrates0.77 g219 g0.4%0.1%28442 g
Av17.07 g2273 g0.8%0.1%13316 g
Xwelî1.53 g~
vitamins
Vîtamîna A, RE819 μg900 μg91%12.5%110 g
rêtînolêmg 0.768~
carotenên betamg 0.61mg 512.2%1.7%820 g
Vîtamîna B1, tiamînmg 0.009mg 1.50.6%0.1%16667 g
Vîtamîna B2, riboflavînmg 0.023mg 1.81.3%0.2%7826 g
Vîtamîna B4, kolînmg 6.5mg 5001.3%0.2%7692 g
Vîtamîna B5, pantotenîkmg 0.041mg 50.8%0.1%12195 g
Vîtamîna B6, pirîdoksînmg 0.009mg 20.5%0.1%22222 g
Vîtamîna B9, folat2 μg400 μg0.5%0.1%20000 g
Vîtamîna C, asorbîkmg 0.1mg 900.1%90000 g
Vîtamîn E, alfa tocopherol, TEmg 3.88mg 1525.9%3.6%387 g
beta tocopherolmg 0.4~
Rêzeya tokoferolmg 36.88~
tocopherolmg 14.45~
Vîtamîn K, fîlokvînon86.5 μg120 μg72.1%9.9%139 g
Vitamin PP, NAmg 0.022mg 200.1%90909 g
Betainemg 0.1~
macronutrients
Potasiyûm, Kmg 22mg 25000.9%0.1%11364 g
Kalsiyûm, Camg 10mg 10001%0.1%10000 g
Magnezyûm, Mgmg 1mg 4000.3%40000 g
Sodyûm, Namg 719mg 130055.3%7.6%181 g
Sûfûr, Smg 3.1mg 10000.3%32258 g
Fosfor, Pmg 10mg 8001.3%0.2%8000 g
Hêmanên ceopê
Hesin, Femg 0.04mg 180.2%45000 g
Mangan, Mnmg 0.006mg 20.3%33333 g
Sifir, Cu10 μg1000 μg1%0.1%10000 g
Seleniyûm, Se0.2 μg55 μg0.4%0.1%27500 g
Zinc, Znmg 0.03mg 120.3%40000 g
Sterol
Cholesterolmg 12herî zêde 300 mg
Acîdê rûnê
Transgender14.95 gmax 1.9 г.
rûnên trans ên yekser têrkirî14.279 g~
Asîdên rûnê yên têrbûyî
Asîdên rûnê yên têrbûyî14.198 gmax 18.7 г.
14: 0 Mîrîst0.404 g~
15: 0 Pentadecanoic0.048 g~
16: 0 Palmîtîk7.936 g~
17: 0 Margarîn0.097 g~
18: 0 Stearin5.219 g~
20:0 Arachinic0.257 g~
22: 00.223 g~
24: 0 Lîgnoserîk0.014 g~
Asîdên rûnê yên têrnebûyî30.292 gmin 16.8 г.180.3%24.8%
16: 1 Palmitoleîk0.097 g~
16: 1 cis0.097 g~
17: 1 Heptadecene0.038 g~
18:1 Olein (omega-9)30.068 g~
18: 1 cis15.789 g~
18: 1 wergerandin14.279 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.091 g~
Asîdên rûnê yên têrnegirtî24.17 gji 11.2 heta 20.6117.3%16.1%
18: 2 Linoleîk21.533 g~
18: 2 îzomerên têkel0.672 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis20.861 g~
18: 3 Linolenic2.638 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic2.638 g~
Omega-3 fatty acids2.638 gji 0.9 heta 3.7100%13.8%
Omega-6 fatty acids20.861 gji 4.7 heta 16.8124.2%17.1%
 

Nirxa enerjiyê 727 kcal e.

  • kûp = 227 g (1650.3 kCal)
  • tbsp = 14.1 g (102.5 kCal)
  • dar = 111 g (807 kCal)
  • tsp = 4.7 g (34.2 kCal)
Margarîna ku bi rûnê soyê ve girêdayî ye,% 80 rûn e dewlemend bi vîtamîn û mîneralan wekî: vîtamîna A -% 91, beta-karotîn -% 12,2, vîtamîna E -% 25,9, vîtamîna K -% 72,1
  • Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
  • B-karotîn provîtamîn A ye û xwediyê taybetmendiyên antioxidant e. 6 mcg beta-karotîn bi 1 mcg vîtamîna A re hevber e.
  • Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
  • Vitamin K kombûna xwînê birêkûpêk dike. Kêmbûna vîtamîna K dibe sedema zêdebûna dema helandina xwînê, naveroka protrombîn a di xwînê de kêm dibe.
Tags: naveroka kalorî 727 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, çi ji bo Margarîna bi rûn re têkel, 80% rûn, li ser bingeha rûnê soya, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên kêrhatî Margarîna bi rûnê tevlihev, 80% rûn, ji bo soyê bingeha petrolê

Leave a Reply