Xwarina xwarina xav a monotrofî or xwarina xav Pergalek xwarinê ye ku tê de celebek hilber di yek xwarinê de di forma xweya orjînal de tê xwarin. Ji bo her kesê ku hewl dide ku bi qasî ku gengaz nêzî xwezayê û hebûna xwezayî bi hawîrdorê re bibe, divê zelal be ku yek-xwarina xav ji bo her zindiyên li çolê awayê herî berbelav û têrtirîn awayê xwarinê ye. Heywan xwarina xwe çênakin, û hûn ê bi zorê bibînin ku fîl an şempanze ji bo firavînê seleteyek ji kesk û sebzeyên bi rûnê zeytûnê tamkirî dibire.
Û mesele qet ne ev e ku heywanan ji bo her cûre dilşadiyên xwarinê kêmasiya aqilmendiyê ne. Her hilberek zindî di nav xwe de enzîman hene ku ji bo vejandina vî celebê taybetî yê xwarinê dibe alîkar. Û ji bo cureyên cûda yên enzîman, temenê jiyanê pir cûda ye. Her parêzvanek dê ji we re bêje ku fêkî, sebze, gûz û kesk ji bo ku werin fêkî kirin çend wext digire. Bo nimûne, ji bo helandina sêvekê zêdetirî saetekê derbas nabe, lê gûz û tov çend saetan di laşê mirov de dimînin.
Ger mirov van cure xwarinan di heman demê de bixwin, wê gavê mişka ku di laş de çêdibe nahêle enzîm karê xwe bikin. Wekî encamek, fêkiyan ji dema diyarkirî pir dirêjtir di zikê de ne û dest bi şilbûnê dikin. Gelek nivîsarên zanistî yên li ser veqetandina xurekan hene ku herî zêde û kêm xwarinên lihevhatî navnîş dikin. Lê, paşê xwendina tabloyên tevlihev û tevlihev - ma ne hêsantir e ku meriv cûreyên cûda yên hilberan bi hevûdu re tevlihev bike?
Bê guman, di rastiyê de, her tişt ne ew çend hêsan e. Sedema vê jî girêdayîbûna me ya derûnî ya bi xwarinê ye. Dema ku em derbasî parêzek xwarina xav dibin, em dixwazin kekên xwarinên xav ên bi tevnek nazik û tevliheviyên balkêş ên çêjê, seleteyên pirreng ên devkî yên bi rûn û biharatan, fêkiyên hişk ên bi tama xweya şîrîn a dewlemend. Digel vê yekê ku ev adetên xwarinê bandorê li tenduristiya me dikin - ew ji bo pijandin û şuştina firaqan wext digirin, me dikin ku amûrên jêhatî ji bo çirandin û zuwakirina sebzeyan bikirin, ji bo xwarinek nû ya super tamxweş li hilberên biha û bêdestûr bigerin.
Ji ber vê yekê, parêza xwarina xav a monostrofîk ji bo mirovên ku di mijara paqijkirina ne tenê laşê xwe lê her weha hişê xwe de cidî ne, guncan e. Ji bo ku îhtîmala astengiyên xwarina xav kêm bibin, hûn hewce ne ku laş û hişê xwe bi rêk û pêk bikin. Ev ji hêla jiyanek çalak, werziş û pratîkên giyanî ve tête hêsan kirin. Ne hewce ye ku tu olek vebêjin - bes e ku hûn bi cîhana dora xwe û xwe re bihevre bijîn û hez bikin. Laş û hişê xwe bixwînin, fêr bibin guhdarî kirin - û bi demê re, laş bixwe dê ji we re çi hewce dike bibêje.