Contents
Danasîna giştî ya nexweşiyê
Cellulite - guherînên avahî yên di tebeqeya rûnê ya binî an deformasyona mekanîzmayî ya çerm de, ku di encama hîpertrofiya şaneyên rûnê rûvî de çêdibe, zêdebûna lipodystrofiyê provoke dike.
Qonaxên pêşkeftina selulîtê:
- 1 qonax - werimîna sivik a çerm û tuberên biçûk, ên ku dema ku çerm di qulikê de tê tewandin xuya dibin.
- 2 qonax - "pişka porteqalî" li ser deverek mezin a çerm, ku xwe bi zexta sivik an di depresyonên û pêlên tevna çerm de diyar dike.
- 3 qonax - gelek edemên binavûyî, depresyon û nodul, tevna girêdanê ya di binê çerm de di forma şaneyan de.
- 4 qonax - kavilên pirhejmar ên mezin, warên hişkbûnê, nodul, werimandin, êş dema ku meriv pê diêşe, çermê sar ê bi rengek şîn.
Berhemên kêrhatî ji bo selulîtê
- wineeraba sor a hişk (jehrikan radike, gera xwînê baştir dike) rojê ne zêdetirî sed mîlîlyonan vexwe;
- xwarinên ku bi potasiyûm dewlemend in (baqî, nan, sebze, fêkiyên hişkkirî, porteqal, şîr, mûz, sebze) ava zêde ji şaneyên çerm derdixe, dibe sedema hişkbûn û zexmiya çerm;
- sebze û fêkiyên teze ku metabolîzmayê baştir dikin, parvekirina rûnan pêş dixin, jehrên ji laş derxînin (çêtir e ku hûn bi zikê vala an bi şev bixwin);
- hilberên bi vîtamîna E (zeytûn, tovê felq û rûnê soya, gûz, rûnê gulberojê, gûz, kaşû, soya, fasûlî, goştê goşt, buckwheim, mûz, hirmî, tomato) gera xwînê û elastîka çerm çêtir dike;
- xwarinên deryayê, gewherên deryayê mîneral, antîoksîdan hene, ji bo rakirina toksîn û toksînan ji laş dibe alîkar;
- avên nebatî û fêkiyên xwezayî yên nû tepisandî, yên ku dibin sedema perçebûna şaneyên qelew (çêtir e ku meriv wê li ser zikê vala an di navbera xwarinê de bikar bîne);
- Ava paqijkirî, çaya kesk di mîqdarên mezin de dibe alîkar ku laş paqij bibe;
- îsotê bi gûz, fêkî, tirî, hingiv (dewlemend bi fîber û hêmanên bikêr ên bikêr) metabolîzmayê çêtir dike, helandinê çêtir dike, çerm xurt dike û laş paqij dike.
Çareseriyên gelêrî ji bo selulîtê
- ava aloe ya nû (panzdeh dilop) rojane digirin;
- pêlavên gewrê germ: axê spî an şîn, sê dilopên rûnê narincî yê esasî, sê kevçîyên darçînê, di nav konteynirek bi ava germ de bixin, têkelê li çerm bikin, bi fîlimê vexwin, bi betanî veşêrin, bi kêmî ve bimînin saetek;
- serşokên rûniştî yên bi porteqalî û rûnê zeytûnê;
- Dû hefte êvarê piştî serşokê ji çokan ber bi ran ve sîrka sêvê bixin;
- divê maskek qehweyê (qehwa qehweyî ya xwezayî ya vexwar, heriyê şîn, ava mîneral) li ser çermê şil bi tevgerên masajê were danîn;
- Kevirên sîrkeyê (ji beşên wekhev sîrka sêvê û av, nêrza, rosemary an rûnê lîmonê) li çermê bixin, bi fîlimê vekin, bi betaniyekê veşêrin, bi kêmî ve saetekê bihêlin, piştî şuştinê çerm bi şilkerek rûn bikin;
- tevliheviya rûnên bingehîn: rûnê greypfruit (10 dilop), rûnê gêrîk (8 dilop), rûnê bergamot (10 dilop), rûnê darçîn (3 dilop), rûnê mêşhingiv (5 dilop), bi rûnê bingehê derewîn ên çayê re tevlihev bikin, bikar bînin. mizdanî.
Ji bo selulîtê hilberên xeternak û zirardar
- alkol (nemaze bîra, kokteylên alkolî, şampanya) pîrbûna çerm pêş dixe, vîtamîna C di laş de xera dike;
- Xwarinên şor û tûj (marinades, tirş, xwarinên konservekirî, çîp, masî û goştê pijyayî, herrîng) dibin sedema girtina ava zêde di laş de, mezinbûna hucreyên selulîtê, avakirina edema li ser laş û rû;
- xwarinên şekir û rûn ên ku çêbûna şaneyên qelew pêş dixin;
- çaya reş, qehwa tavilê, ku dibin sedema rawestana şilavê di şaneyan de.
Baldarî!
Administrationdare ne berpirs e ji her hewildanek ku agahdariya peyda kirî bikar bîne, û garantî nake ku ew ê bi xwe zirarê nede we. Materyal ji bo danasîna dermankirinê û danasîna teşhîsê nayê bikar anîn. Her gav bi doktorê xweyê pispor re bişêwirin!