Xurek ji bo dûvikê

Danasîna giştî ya nexweşiyê

 

Scurvy nexweşiyek e ku ji hêla kêmasiya kronîk a vîtamîna C ve di laş de tê provok kirin. Di demên berê de, ev nexweşî bi taybetî di nav deryavanên ku demek dirêj li gemiyê geriyabûn û derfeta wan tunebû ku fêkî û zebzeyan bixwin, navdar bû. Lêbelê, bûyerên şehwetê îro jî, her çend pir kêm zêde hebin jî, îro jî rû didin. Nexweşî dikare bibe sedema anemî, êrişa dil, mirin.

Karûbarên vîtamîna C:

  • Beşdar dibe di çêbûna kolagenê de, ku ji bo tenduristiya çerm, rehên xwînê û hestî pêdivî ye, û di heman demê de başkirina birînê jî pêş dixe;
  • Ew antîoksîdanek e ku radîkalên azad dişikîne û bi vî rengî şaneyên laş diparêze;
  • Ew ji bo pejirandina hesin pêdivî ye;
  • Ew alîkariya enfeksiyonan dike û pergala parastinê piştgirî dike.

Sedemên dûpişkê:

Ev nexweşî ji ber kêmbûna vîtamîna C di laş de çêdibe. Ev dikare ji ber 2 sedeman be:

  • Ev vîtamîn bi xwarinê re qet nakeve laş;
  • Vîtamîn C tê de, lê di rûviyan de naşikê;

Wekî din, sermest dikare ji hêla:

  1. 1 Parêzek bi zêdeyî karbohîdartan û kêmasiya rûnên ajalan;
  2. 2 Hebûna enfeksiyonên akût;
  3. 3 Patholojiyên pergala digestive;
  4. 4 Ertên hawîrdorê yên nebaş.

Nîşaneyên Scurvy:

  • Nexweşiya gelemperî, zêde westîn û bêşermiyê;
  • Windabûna şehwetê;
  • Nausea, diarhea, fever;
  • Painşa masûlkeyên û movikan;
  • Li nêzê kokên por porşikandin;
  • Di qonaxên paşîn de, benîşt dişewitin, werimî û xwîn dibin, û diran şil dibin;
  • Exophthalmos (çavên werimî) xuya dike;
  • Birînên li ser çerm têne rast kirin, û çerm bixwe hişk dibe, pile dibe, qehweyî dibe;
  • Her wiha por hişk dibe, parçe dibe, li nêzê qermîçok şkestî dibe;
  • Werîn di encama xwînrijîna di nav lemtik û masûlkan de xuya dike;
  • Di zarok û ciwanan de, hestî zû zû radibin.

Xwarinên tendurust ji bo şehwetê

Xwarina parêzek têrker bi vexwarina bi rêkûpêk fêkiyan, sebze, fêkiyan û ava vexwarinên xwezayî ji bo ku hûn di laş de rezervên vîtamîna C têr bikin beşek ji dermankirin û pêşîlêgirtina zirav e. Di rewşa kêmxwîniyê de, bijîşk pêşniyar dikin ku bêtir vîtamîna B12 û xwarinên ku hesin tê de ne bixwin.

 
  • Di gel skorvy de, girîng e ku meriv dîl, parsley, tirş, axura çiyê, rutabagas, zucchini, melon, gozber, rahîn, kartolên kelandî, pîvaz kesk, tomatoyên teze, kelem, porteqal, leymûn, kelemên reş, hingiv, şîrîn û germ werin bikar anîn. bîber, kiwi, kulm û kulîlkên brukselê, brokolî, tîrêj, îspenax, kelemê sor, hesp, ji ber ku jêderên sereke yên vîtamîna C ne, kêmbûna wan dibe sedema vê nexweşiyê. Bi awayê, ekstraktên avê yên ji çîpên gulê û kerpîçên reş jî mîqdarek mezin a vîtamîna C heye.
  • Di heman demê de girîng e ku zewaca leymûn, porteqal û greypfruit, tevî beşê spî yê çermê wan, kiraz, behîs, buckwheim, gulberoj, kevçîyê reş, salon, çîçeka reş were vexwarin, ji ber ku ew beşdarî wergirtina vîtamîna P dibin. di laş de, bêyî ku vîtamîn C nayê parastin.
  • Xwarina goştê kezebê, kezeb, kezeb û kevroşkê, zerikên xav, xameya tirş, û her weha berhemên şîrê tirşkirî, smûr, sardîn, kerpî, behrê, kok, goştê beraz, goşt, berx, kevroşk, hevîrtirşkê nanpêj û bîrê, selete bikêr e. , pîvazên kesk, genimê şînkirî, gewherên deryayê, ji ber ku vîtamîna B12 di nav wan de ye, ku pêşî li kêmxwînî digire an jî dibe alîkar ku hûn bi wê re şer bikin.
  • Nabe ku em di tu rewşê de goştê beraz û kezeba goştê, û her weha lens, nok, buckwheim, ceh, nîsk, genim, fistiq, ceh, gûzên hinarê, kaşûk, kûçik, fistiq ji bîr nekin, ji ber ku di nav wan de gelek hesin hene. di pêvajoya asîmlekirina vîtamînên B de, û her weha, di encamê de, di pêşîlêgirtina anemiyê de neçar e.
  • Girîng e ku meriv sêv, fêkiyên citrus, tomatîk, pîvazên kesk, kelem, hesp, kelek bixwe, ji ber ku di wan de asîda askorbîk heye, ku ji bo pêşîlêgirtin û dermankirina dûvikê lazim e.
  • Bi vê nexweşiyê re, ji we re hewce ye ku hûn gûzên beraz, badem, kezeb, hêkên mirîşk, penîrê nîskkirî, penîrê xaniyê xalî, gulek, spinax, goştê qazê, skûre, hin kivarkan (boletus, chanterelles, champignons, mushrooms hingiv, rûn) bixwin. ew riboflavin - vîtamîna B2 vedigirin. Di heman demê de vekêşana asîta ascorbîk jî pêş dixe.
  • Di heman demê de kêrhatî ye ku fistiq, gûz, fisteq, findeq, findiq, beraz, kezeb, nîsk, donim, genim, millet, ceh, hikûm, pasta, korn bikar bînin, ji ber ku di wan de tiamîn - vîtamîna B1 heye. Ew di pêvajoyên metabolîzma laş de roleke girîng dilîze, û her weha xebitandina her şaneyên wê jî misoger dike.
  • Di heman demê de, pizîşk şîret dikin ku penîrê nivîşkî, behrê, îstirîdye, kartolên şêrîn, xameya tirş, brokolî û behrê, goştê mîstanik, rûn, kezeb bikar bînin, ji ber ku ew vîtamîna A-yê vedigirin, ku dibe alîkar ji bo zêdekirina parastinê û bihêzkirina berxwedana laş li hember enfeksiyonan nixte.
  • Girîng e ku meriv penîrê nivîşkî, penêrê feta, badem, fasûlî, tirşikê tirş, krem, gûz, xerdel, findiq, penîrê xezalê, fasûlî, donim, ceh bixwe, ji ber ku di wan de kalsiyûm heye, ku beşek xwînê ye, û her weha asayî dibe. pêvajoyên başbûnê di laş de. Also Di heman demê de dibe alîkar ku diranên ku bi êş dikişînin xurt bibe. Bi kêmbûna kalsiyûm û xilasbûna nexweşên bi şûr, her 2-3 rojan carekê veguhastina xwînê li wan tê kirin.

Çareseriyên gelêrî ji bo dûvikê

  1. 1 Ji bo dermankirin û pêşîlêgirtina şorbetê, bikaranîna berikên gulberojê yên teze, çaya gulberojê û berikên gulberojê yên hişkkirî di tozê de dibe alîkar.
  2. 2 Ji bo dûpişkê, çêkirina derziyên darên conifer, wek mînak, cedar, hinar, û vexwarin wekî çay kêrhatî ye.
  3. 3 Dermanên kevneşopî nexweşên bi şehreş şîret dikin ku hejmarek mezin leymûnan di her formê de bixwin, tewra bi pelek, ku, bi awayê, bi taybetî di vîtamîna C de dewlemend e.
  4. 4 Her weha, bi scurvy, tê şîret kirin ku sorgulê hevpar di her formê de bikar bînin.
  5. 5 Kesên bi skorvy re hewce ne ku her cûre sîr bixwin.
  6. 6 Xwarina bacanên sor û reş jî alîkariya kesên bi sift dikin.
  7. 7 Bikaranîna kiraz tirş bikêr e, ji ber ku ew hejmareke mezin a ascorbic acid heye. Digel vê yekê, ew bi rengek çalak li dijî atherosclerosis şer dike.
  8. 8 Her weha, mezinan têne pêşniyar kirin ku rûnê masî di 1 tbsp de bixwin. l Rojê 1-2 carî (ji bo zarokan - rojê 1 çerm. 3 carî).

Pêdivî ye ku ji bîr mekin ku xwarinên ku vîtamîn C tê de neyên kelandin, ji ber ku vîtamîn C di vê demê de têk diçe. Ji ber vê yekê, çêtir e ku meriv înfuzyonên germ ên ji van hilberan bi yên sar veguherînin (hilberan di ava sar de 10-12 demjimêran bi israr bikin).

Xwarinên xeternak û bi zirar ji bo zirav

  • Pêdivî ye ku hûn vexwarinên alkolî ji parêza xwe neyên derxistin, ji ber ku ew vîtamîna C tune dikin, û her weha xuyangkirina jehrên di laş de provoke dikin, û bi vê yekê wê jehrî dikin.
  • Ew nayê pêşniyar kirin ku hûn sorkirî bixwin, ji ber ku tê de kanserojen hene ku zirarê didin laş jî.
  • Xwarina tovên şewitandî yên neqişandî zirardar e, ji ber ku ew zirarê didin emelê diranan, û di heman demê de nermbûna qalikê derve yê diranê, ku di serî de êşa zirav dikişînin, provoke dikin.
  • Hûn nekarin nanên pijandî û xwarina bilez bixwin, ji ber ku ew benîştan vedibe, û mama diranan nazik û zirav e.
  • Qedexe ye ku meriv vexwarinên karbonatî yên şekir bikar bîne, ji ber ku ew mermera diranan tune dikin.
  • Ew nayête pêşniyar kirin ku meriv zêde şekir û donê bixwe, ji ber ku ew tevlihevkirina kalsiyûmê dikin.
  • Tête pêşniyar kirin ku xwarinên şor û tûj bixwin, ji ber ku ew hevsengiya av-xwê di laş de xera dikin.

Baldarî!

Administrationdare ne berpirs e ji her hewildanek ku agahdariya peyda kirî bikar bîne, û garantî nake ku ew ê bi xwe zirarê nede we. Materyal ji bo danasîna dermankirinê û danasîna teşhîsê nayê bikar anîn. Her gav bi doktorê xweyê pispor re bişêwirin!

Xwarin ji bo nexweşiyên din:

Leave a Reply