Xwarina diran û zendan

Diran û zendên tendurist ji bo rûyê we xemilandinek xweş e. Di demên kevn de, tenduristiya mirov û kapasîteya xebata wî bi diranan dihatin diyar kirin.

Todayro, bişirînek bedew taybetmendiyek girîng a balkêşiya mirov e. Ew sazkirina têkiliyên civakî hêsan dike, dibe alîkar ku mirov di civakê de serketinê bi dest bixe. Digel fonksiyona sosyo-estetîk, xwedan girîngiyek anatomîkî ya diran û benîştan in.

Ansîklopedî dibêje ku diran çêbûnên hestî yên di devika devî de ne ku ji bo dirijandina xwarinê kar dikin. Wekî din, ew di bilêvkirina gelek dengan de roleke bingehîn dilîzin. Diran di bêrîkên gingival de ne. Fonksiyona sereke ya benîştan ew e ku diran ji lerizîn û davêjinê biparêzin.

 

Berhemên saxlem ji bo diran û goştê

  • Gizêr. Karotinê vedihewîne, ji bo mûzîkê dev û benîştan bikêr e. Mama diranan xurt dike. Di forma xweya xav de ew ji bo diran û zendan perwerdekarekî hêja ye.
  • Şîr. Kalsiyûm dihewîne, ku ji bo diranan avahiyek e.
  • Masî. Fosforê, ku ji bo diranan jî girîng e, vedigire.
  • Keskan. Çavkaniyek hêja ya kalsiyuma organîk.
  • Kefz. Ji ber naveroka zêde ya îyot û hêmanên şopên kêrhatî yên din, ew metabolîzma laş vedigire.
  • Sêv Gundan bi kamilî masaj bikin, paqij bikin, plakê jê bikin.
  • Kûndir. Fluorîd, zinc û selenium dihewîne. Bi temamî diranan spî dike, wan xurtir û saxlemtir dike.
  • Çîkorî. Metabolîzmê sererast dike. Veguheztina xwînê di valahiya devê de teşwîq dike.
  • Xwexarkirinî. Vîtamîna C, phytoncides heye. Alîkariya gûzan dike. Pêşî li çêbûna xurî digire.

Pêşniyarên gelemperî

  1. 1 Tenduristiya diran û zendên we bi tenduristiya tevahiya laşê we ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, doktor temrînek bi rêkûpêk, ku gera xwînê di laş de geş dike û pergala parastinê xurt dike, pêşniyar dikin.
  2. 2 Di parêzê de pêdivî ye ku têra xwe sebze û fêkiyên ne-asît, ku jêderek berbiçav a vîtamîn û mîneralan in, hebe. Wekî din, xwarina wan a xav gera xwînê ya di devê devê de geş dike, benîştan paqij û masaj dike, û mînara diranan xurt dike.
  3. 3 Masaja tiliya rojane ya benîştan pêşîlêgirtinek hêja ya nexweşiya peryodon e.
  4. 4 Çavkaniya herî girîng a florîdê av e. Bi kêmbûna florîdê, ziravê diran qels dibe. Bi zêdebûna xwe re, diran bi xalên reş têne nixamtin. Ji ber vê yekê, pêşnîyar e ku meriv tenê ava ku ji bo diranan herî bikêr tê vexwe!
  5. 5 Wisa tê bawer kirin ku toza diranan ji paqijiya diranan ji bo diranan bêtir sûdmend e. Her weha hûn dikarin diranên xwe bi xwêya hûrkirî û rûnê nebatî paqij bikin. Rast e, ji bo tamkirinê, ev şîret ji bo her kesî ne guncan e. Lê ev rêbaza hanê ji hêla Wezareta Tenduristî ya Yekîtiya Sovyetê ve jî hate pejirandin! Her weha hûn dikarin diranên xwe bi xweliya ji mûz an pêlika hêkê bişon. Tê gotin ku ev toz enamala diranan baş spî dike.
  6. 6 Yogis û hin alîgirên şêwazên jiyanê yên saxlem şaxên kiraz, hirmî an gûzê wekî firçeya diranan bikar tînin. Ji bo vê yekê, yek dawiya şax tê pelçiqandin da ku ew di nav têl de dabeş bibe. Wek firçeya diranan ya birêkûpêk bikar bînin.
  7. 7 Avêtiyek têr li ser zikek valahî dest bi tevahî rêgeza hûrsê dike, ku pêşîlêgirtinek baş a plaqa diranan e û mîsogeriya helandina tam e.
  8. 8 Xwarina ku pir sar an germ e metirsiya şemitandina dirana diranê zêde dike. Pêşniyar e ku meriv xwarinê tenê di germahiya jûreyê de bixwe.
  9. 9 Kariyer bi vegerandina parastina laş dikare were sekinandin. Ya sereke sazkirina parêzek, nirxa tevahî ya parêza rojane ye. Pêvajoyên hişkbûn û çalakiya laşî ya pêkan jî dibe alîkar ku meriv ji rizîbûnê diranê sereke - kariyes xilas bibe.

Rêbazên kevneşopî yên başkirina diran û zendan

  • Decoction of chicory with milk di hin rewşan de baş dibe ku emelê diranan vegerîne. Milkîrê tîrkirî yê bi kîvroşk jî dê bixebite. Rojê, bi kêmî ve hefteyek, çend kevçîyên xwarinê bigirin. Di heman demê de, bêtir caran masiyên stewrê bikar tînin, ku çavkaniyek hêja ya fosfor û îod e.
  • Tankên Propolîsê yên bi calamus ji bo bihêzkirina diran û rehan di dermanê gel de dermanê herî bihêz têne hesibandin. Berî şûştinê, çend dilopên propolis û talana calamus di nav piyalek de têne têkel kirin. Rûştin iltîhaba benîştê rehet dike û mama didan xurt dike. Propolis ji bo gişt devê devkî pir bi feyde ye. Wekî din, ew yek ji pêkhateyên sereke yên gelek dermanên ji bo nexweşiya peryodon e.
  • Kevirên ku tê de kalsiyûm heye hîn jî ji bo xurtkirina diranan, sererastkirina enamê têne bikar anîn. Mînakî, hêkên tozkirî yên hêja maqûl in. Lê ji bo kişandina wê, hûn hewceyê hebûna vîtamîna D ne, ku divê an di forma rûnê masî de were vexwarin, an jî li ber tavê were girtin.

Berhemên zirardar ên ji bo diran û goştê

  • Tovên gulberojanê yên şewitandî û naştî… Dema ku bi diranan tov ji qalikê hişk tê paqij kirin, zirara mekanî ya zerfê ya diranan çêdibe. Bi dubarekirina pir caran, dibe ku enamel neyê vegerandin. Mûçeyên mezin ên tovên gulberojê yên qalikçêkirî dikarin bibin sedema xisara kîmyewî ya ziravê diranê, ji ber hebûna madeyên bi zirar ji bo diranan di nav tovên sorkirî de, ku dibin sedema lewazbûna qalikê derve yê diranê.
  • Ckikandin û xwarinên din ên zexm… Di mîqdarên mezin de, ew ji bo enamelê zirar e û dikare gomikan birîndar bike.
  • Pijandin û xwarina bilez… Kesên ku dixwazin van xwarinên bixwin, divê di pêşerojê de li ser rewşa diran û goştê xwe bifikirin. Ji ber ku xwarina rafîner û nermik nikare bargiraniyek tam çêdike peyda bike. Bi tercîha birêkûpêk a hilberên weha re, goşt sist dibin, metirsiya windabûna diranan çêdike, û emelê diranê nazik û zirav dibe, ku şert û mercên ketina enfeksiyonê di nav diranan de diafirîne.
  • Lemonade, Coca-Cola û vexwarinên din ên karbonî yên şekir. Kîmyewî yên ku ji diranan zirardar in digire nav xwe. Ew enamel têk dibin.
  • Arekir û îsotê. Avêtina kalsiyûmê asteng bikin.
  • Kiraz, kurmik û berikên fêkiyên tirş ên din. Asîdên fêkiyan hene ku ziravê diranê tune dikin.

Di derbarê xwarinê ya organên din de jî bixwînin:

Leave a Reply