Contents
Gava ku mirov xwe xirab dibîne, an tiştek dikeve çavê wî, ew digirî. Qabîliyeta giriyê di her yekê me de bi berdana hêsiran diyar dibe.
Ev yek ji ber hêrsbûna rehikan a cîhazê lacrimal diqewime, an jî bi hêrsbûna kîmyewî ya çavan re têkildar e, wekî mînakî dema pîvazan jê dikin.
Glandên lacrimal ji bo laşê mirov pir girîng in. Ji ber bandora wan a nermikî, konjuktiva û kornea çavan di rêgezê de ne. Wekî din, hêsir perçikên tozê radikin û mîkroorganîzmayan bêbandor dikin. Hêsir li quncikê hundirîn ê çavan, li devera "golên lacimal" têne berhev kirin, û ji wir paşê ew diherikin ser rûçikan û mucosa pozê şil dikin.
Ev balkêş e:
- Glandên lacrimal her roj heya 10 ml hêstir çêdikin.
- Taybetmendiyên bakterîdar ên hêstirên ku bi proteîna lîzozîmê têne xuyang kirin.
- Bi rondikan re, madeyên bi zirar ên di dema tengezarî an tengezariya demarî de çêbûne ji laş têne derxistin.
Ji bo xebitandina birêkûpêk a cîhaza lacrimal, divê vîtamînên B di parêzê de hebin, ku pergala nervê xurt dike. Vîtamîn A ji bo girêza mukozê pêdivî ye, vîtamîna C damarên kanalên lacrimal xurt dike, û vîtamîna D nûvekirina hucreyên di cîhaza lacrimal de zûtir dike. Ji hêmanên şop û maddeyên din ên bikêr, îyot pir bikêr e, ku bandorek bakterîkujî li ser tevahiya laş, û her weha lutein û juglone phytoncide heye.
Xwarinên tendurust ji bo glandên lacimal
- Hêkên mirîşkan çavkaniyek bêkêmasî ya luteinê ye, ku hucreyên rijênê lacrimal teşwîq dike.
- Goştê mirîşkan ji hêla proteînan ve dewlemend e, ku ji bo avahiyên hucreyî yên avzêlên çavê materyalek avahiyê ya bê guhertin in. Wekî din, goştê mirîşkan ji hêla selenyûm û vîtamînên B ve jî dewlemend e. Ev rastî ye ku mirîşk bi pratîkî ji bo xwarina şanikên glandular hewce dike.
- Gûz. Di wan de hejmarek mezin asîdên polî-sataturated hene, ku bandorek bi bandor li ser xebitandina çavan dikin. Wekî din, fîtoncida juglone ya ku di wan de tê de fonksiyona parastina rondikan zêde dike.
- Masiyê rûn. Mîna gwîzan, rûnê masî jî parçeyek girîng a parêza mirovan e, bi saya wê şaneyên rijên şîn têne nûjen kirin.
- Rosehip. Di nav xwe de mîqdarek mezin vîtamîna C heye, ku damarên xwînê xurt dike û li ser şaneyên glandular ên çavan bandorek teşwîq dike.
- Gizêr. Ew çavkaniyek provîtamîn A. ye Ew glandên lacrimal têr dike.
- Çîkolata. Ew xebata kanalên hêstirê çalak dike, wekî encamek ku ew parastina ji rawestan û çêbûna kevirên gengaz digirin.
- Kefz. Ji ber pirbûna îyotê, ew li ser mîkroorganîzmayên pathogenîk bandorek bakterîkujî dike.
- Chicory. Rêwîtiya xwînê xurt dike, û di heman demê de pêvajoyên metabolê yên di giyanan de zûtir dike. Bi saya vê, rijên lacrimal ji avakirina kevir parastinê digirin.
Pêşniyarên gelemperî
Ji ber xebata normal alavên lacrimal, ne tenê konjuktiva û qurnaziya çavên, mucosa pozê şil dibin, lê her weha ew ji her cûre mîkroorganîzmayên patojen têne parastin. Ji ber vê yekê, ji bo ku laş bi parastinek bêtir peyda bikin, divê hûn di derbarê tenduristiya glandên lacrimal de jî xemgîn bibin. Ji bo vê, divê pêşniyarên jêrîn werin şopandin:
- Lê ku destûrê bide hîpotermiya çavan.
- Rojane masajek sivik a çavan pêk bînin.
- Pir girîng e ku hûn çavên xwe bi têrkeriya têrker peyda bikin, bi saya wê gland her tiştê ku ji bo fonksiyonê hewce ne distînin.
Tewra û stresa rehikan dikare zirarê bide rewşa glandên lacrimal jî. Ji ber vê yekê, tê xwestin ku meriv zehmetiyên jiyanê bi hêsanî derman bike, ya ku ji hêla felsefî ve diqewime binirxîne.
Çareseriyên gelêrî ji bo paqijkirin û vegerandina karûbarên glandên lacrimal
Berevajî baweriya populer ku hêsir nîşana lawazî û bêhêziyê ne ("mêr nagirîn"), ew hêsir in ku dikarin çavan ji iltîhaba biparêzin. Ji bo jinan, bê guman, ev ê ne dijwar be, çîrokên romantîkî dê werin alîkariya wan… men mêr, ji bo ku bigirîn, divê on pîvazan birrîn!
Ev ê bibe alîkar ku glandên lacrimal di rêkûpêkiyê de bimînin û pêşî li çêkirina keviran bigire.
Xwarinên bi zirar ji bo rehikên lacrimal
- Vexwarinên alkol… Ji ber naveroka alkolê di nav wan de, bandorek neyînî li ser kanalên şînî dikin, ji ber vê yekê şilbûna konjunctîva û kornea têk diçe.
- Sosîs, "crackers" û hilberên din ên hilanîna demdirêj… Ew madeyên ku dikarin bi neyînî bandorê li pêkhateya kîmyewî ya hêstiran bikin hene.
- Xwê (gelek). Ew dibe sedema guherînên di alavên lacrimal de, wekî encamek ku hilberîna hêsiran têk dibe.