Xurek ji bo pergala hilberîna zilam
 

Pergala hilberîna zilam komek organên hundurîn û derveyî ye. Organên hundurîn ev in: rehikên zayendî - test, vas deferens, vezikên semînal û rehika prostatê. Organên derveyî ji hêla scrotum û penis ve têne xuya kirin. Mîzdankê mêran kanalek ji bo spermê ye ku ji kanalên navîn tê de ye.

Rastîyên balkêş:

  • Çalakiya zayendî ya herî zêde di mêran de di saet 9ê sibê de pêk tê.
  • Li Asyaya Başûr-rojhilat, dêûbav bi wêneyên organên gêncan li ser kurikan xemlên taybetî li xwe dikin.

Berhemên kêrhatî ji bo pergala hilberîna mêran

Ji bo fonksiyona normal ya pergala hilberîna mêran, divê hilberên jêrîn werin vexwarin:

  • Hêk, havjar masî. Ew bandor li pêşveçûna tevahî ya pergala hilberîna mêr dikin.
  • Gûzên çaman. Beşdarî normalîzasyona spermatogjenezê bibin, bi saya vîtamîn û mîkroelementên ku ew tê de hene.
  • Goştê sor, masî, mirîşk. Çavkaniya tevahî ya proteîn.
  • Zeytûn, rûnê gulberojê. Çavkaniyek baş a vîtamîna E û rûnên tendurist.
  • Citrus. Ew jimara spermê zêde dikin û ji çalakiya wan jî berpirsiyar in.
  • Kesk û sebzeyên pelî. Di nav wan de klorofîl heye, ku piştgiriyê dide parastinê û laş ji holê radike.
  • Gûz. Metabolîzmê teşwîq bike, û her weha hêza mêr zêde bike. Hesin, kalsiyûm, fosfor, zinc û vîtamînên C û E hene.
  • Oysters. Bi saya vîtamîn û mîkro elementên ku tê de hene, ew afrodîzyakên navdar ên cîhanê ne.
  • Beîv. Berpirsiyar ji bo zêdekirina çalakiya spermê. Ew çavkaniyek baş a proteînê ye. Kalsiyûm, magnezyûm, fosfor, potassium û zinc, her wiha vîtamînên B, vîtamîna E û asîda folîk dihewîne.
  • Gizêr. Bi saya beta-karotina tê de û hêmanên şopê - potasiyûm, magnezyûm û fosfor, ew spermatogjenez çêtir dike.
  • Buckwheat. Ji hêla fosfor, magnesium, manganese û zinc, û her weha vîtamîn C û beta-carotene ve dewlemend e. 8 asîdên amînî yên bingehîn hene.
  • Hûngiv. Struktura tovê nêr baştir dike. Derfetên fertilîna hêkan zêde dike.
  • Sesame. Bi kalsiyum, magnezyûm, fosfor, hesin, zinc û sifir dewlemend e. Asta testosterone birêkûpêk dike.

Pêşniyarên gelemperî

Ji bo fonksiyona normal ya organên zayendî, pêdivî ye ku balansa hilberên ku tê de cûrbecûr vîtamîn û mîneralên bikêr hene were hesibandin. Ev ê pergala hilberandina mêr bi peydakirina pêdivî ya xurek peyda bike.

Bi taybetî laşê mêr hewceyî proteînên têr, rûnên nebatî, hêk, rovî masî û kesk û sebze ye. Karbonhîdrat û rûnên zêde, xwarina zêde, ku di laş de asta testosterone bi girîngî kêm dike, zirarê dide fonksiyona zayendî ya mêr.

 

Ava gêzerê, seleteya gêzerê ya bi artişoka Orşelîmê ji bo zêdekirina karê pergala hilberîna mêran pir bikêr e.

Ji bo pêşîgirtina li tevgerên cinsî, doktor şîret dikin ku bi rêkûpêk gurçikan baştir bikin. Ji ber ku xebata wan ji nêz ve bi xebitandina pergala hilberînê re têkildar e.

Çareseriyên gel ji bo normalîze kirina kar û paqijiyê

Gihayên jêrîn dê pêşî li iltîhaba pergala hilberîna zilam bigirin û fonksiyona zayendî çalak bikin:

  • Ziravê sor. Ew bandorek nerm-dij-enflamatuar, immunomodulator heye. Bedenê paqij dike, li dijî madeyên zirarê diparêze.
  • Alfalfa. Çalakiya cinsî mezin dike. Beşdarê tasfiyekirina jehran dibe. Taybetmendiyên wê yên dijî-înflamatuar heye. Potasyûm, magnezyûm, kalsiyûm û mangane tê de heye.
  • Kerfes. Bi saya magnesium, potassium û vîtamîna C ya ku tê de hene hilberîna spermê baştir dike.
  • Ji bilî nebatên navborî, aktîvatorên baş ên fonksiyona cinsî ev in: dara aloe, nêrgizê û dandelion.
  • Berhemên mêşhingiv dê ji gelek salan re bibe alîkar ku tenduristiya zayînê biparêze.

Rastiyek dîrokî. Jinseng bi sedsalan tê bikar anîn ku berhemdariya şehînşahên pîr zêde bike.

Hûn dikarin li vir awayê paqijkirina pergala hilberînê bixwînin.

Berhemên zirardar ên ji bo pergala hilberîna mêran

  • Xwêya sifrê - dibe sedema girtina şilbûnê, tansiyona xwînê zêde dike, parenşîma gurçikê û tubulên semînîfer aciz dike.
  • Alkol - di testîlan de guherînên dejeneratif dike, ku di encamê de formên spermatozoîdên deforme xuya dibin, yên ku an nekarin genên bandorkirî bifikirin an hilgirin.
  • Xwarin û vexwarinên konserveyî yên ji bo depokirina demdirêj - dibin sedema binpêkirina spermatogjenezê.
  • Berhemên cixarekirî. Ew xwedî bandorek krustacean in. Sedema zêdebûna hormonên zayendî yên jinan.
  • Vexwarin û ava bi fruktoz - dibe sedema hilweşîna dîwarên rehên xwînê yên organên jenital.
  • Bîr - bi mîqdarên mezin, di laşê mêr de dibe sedema zêdebûna estrojenê - hormonên zayendî yên jinan û kêmbûna testosterone.

Di derbarê xwarinê ya organên din de jî bixwînin:

Leave a Reply