Contents
Testîs (testis) organek mêr a hevberkirî ye ku ji hilberîna spermê berpirsiyar e. Wekî din, ew çavkaniyek hormona zayendî (testosterone) ne.
Testîs di şanikê de ne. Ev ji bo gihîştina spermayê ya normal girîng e, ji ber ku divê germahiya ji bo gihînbûnê hinekî di bin germahiya laş de be. Testîs di astên cûda de ne. Di heman demê de, ya çepê ji ya rastê piçekî nizmtir û pirtir e.
Di nav deqeyek de, hema hema 50 hezar sperm di testisan de têne hilberandin. Ev pêvajo ji destpêka pîrbûnê ve didome û di tevahiya jiyanê de berdewam dike.
Fluidilava mê ya nêr ji 30 hêmanên cihêreng pêk tê, ku tê de madeyên wekî: fruktoz, potasyûm, magnezyûm, çînko, sifir, kewkurt, kalsiyûm, vîtamînên C û B12 hene.
Ji ber vê yekê, ji bo fonksiyona normal a organên genî, pêdivî bi têrkirina xwarinê heye, ku, bi dû re, dikare nifşên têr û tijî peyda bike.
Xwarinên tendurust ji bo testisan
- Gûzên çaman. Bi proteîn û rûnên Omega yên tendurust vedihewîne. Wekî din, di wan de magnesium û zinc hene. Di normalîzekirina spermatogjenezê de dibe alîkar.
- Citrus. Berpirsiyarê zêdekirina asta spermê, û hem jî çalakiya wan e.
- Walnuts. Ew hesin, kalsiyûm, fosfor, zinc, vîtamîna C, potasyûm, vîtamîna E. dihewînin, metabolîzmayê baştir dikin û hêza mêran zêde dikin.
- Oysters. Ew bi hesin, zinc, vîtamîn dewlemend in: A, B12, C. Ew çalakiya pergala hilberandinê baştir dikin.
- Beîv. Kalsiyûm, fosfor, zinc, potasyûm, asîta folîk, magnezyûm, vîtamînên B, vîtamîna E. Tê de çavkaniyek baş a proteînê heye. Çalakiya sperm zêde dike.
- Spirulina. Çalakiyek wê ya antitumor heye. Ji fosfor, potiyûm, sodyûm, vîtamîna B3, beta-karotîn dewlemend e.
- Gizêr. Gêzer beta-carotene, potassium û fosfor hene. Xwedî şiyana girêdan û rakirina toksînan e. Spermatogenesis çêtir dike.
- Alfalfa. Bandorek tonîk, antî-înflamatuar heye. Magnesium, potasyum, kalsiyûm, manganez û sodyûmê vedigire. Toxînan radike. Çalakiya cinsî mezin dike.
- Tovên susam. Ew ji hêla kalsiyûm, fosfor, hesin, magnezyûm, zinc, sifir, vîtamîn E, asîdê folîk, û asîdên polyunsaturated ve dewlemend in. Asta testosterone birêkûpêk dike.
- Kerfes. Ew xwedî bandorek diuretîk e. Magnezyûm, potasyûm, kalsiyûm û vîtamîna C. Tê de spermatogenesis baştir dike.
- Buckwheat. Di fosfor, betakaroten, vîtamîna C, kalsiyûm, magnezyûm, çînko, manganez de dewlemend e. Tê de 8 asîdên amînoyî yên bingehîn hene.
- Mîdye. Ew bi zincê dewlemend in, ku hucreyên spermê yên mêran ne tenê çalak dike, lê jimara wan jî zêde dike.
Pêşniyarên gelemperî
Ji bo domandina fonksiyona normal a organên zayendî, hûn hewceyê parêzek hevseng in ku bi kêmî ve 4-5 xwarinên li jor rêzkirî tê de hebe. Ev ê ji bo fonksiyonên wan ên jiyanî ji testan re pêdiviya têrker a pêdivî peyda bike.
Çareseriyên gel ji bo normalîze kirin û paqijkirinê
Ji bo ku çalakiya zayendan teşwîq bikin, hûn dikarin wateya jêrîn bikar bînin:
Needles
Ew demek dirêj e ku ji bo dermankirina "lawaziya zayendî" tê bikar anîn. Kulîlkên çaman û polenên ku di biharê de hatine berhev kirin pir bikêr in.
Derzî di înfuzyon û teze de têne bikar anîn.
Amadekirina înfuziyonê: 50 gr. derziyên çêkirinê 200 ml. ava kelandî. Sî hûrdeman israr bikin. Piştî xwarinê rojê sê caran du kevçî vexwarin.
Derzî dikarin nû werin bikar anîn, rojê, 3 mehan, bi mehekê bixwin.
Îrê cedar
Gûzên fûzên qijilandî di hawanê de hûr bikin, gav bi gav avê zêde bikin. Ava spî ya encam, 50 gram bigirin. rojane, berî xwarinê.
Vexwarina ku spermatogjenez çêtir dike
Pêdivî ye ku meriv giyayê knotweed û pelên fireweed di mîqdarên wekhev de bigire (her yek sê kevçîyan). Du tbsp zêde bikin. kevçiyan: aşê çiyê, koka gûzê, kokên gulî û şorbê.
1 tirp bipîvin. kevçîyek têkelê. Ava kelandî bavêjin (500 ml.), 2 XNUMX saetan bihêlin. Bi rojê vexwarin.
Ji bo testisan xwarinên zirar
Zilam bi gelemperî carî jî pê nizanin ku xwarinên xuyayî bê zirar, ger ku bi rêkûpêk werin vexwarin, dikare derbeyek giran li tenduristiya wan bide.
Werêkî kîjan xwarin ji tenduristiya zilam re xirab in?
- Goştê qelandî û kartolên sorkirîFoods Di xwarinên sorkirî de rûnên trans hene ku di laş de kom dibin û dibin sedem ku asta testosteron kêm bibe.
- Hemî celeb goşt û tirşî kişandin… Ew dibin sedema edema tubulên semînifer, wekî encama ku sperm di tevgerê de zehmetiyê dikişîne. Her weha, ew dibin sedema çêbûna teşeyên bêserûber ên spermê.
- Vexwarinên alkol bandorek wusa heye. Ew dibin sedema deformasyona spermê.
- Berhemên ku di çêkirina kîjan teknolojiyan de ji bo baştirkirina xuyangê, çêja an zêdekirina temenê refikê hatin bikar anîn.