Xwarin ji bo glanda tîroîd

Glanda tîroîdê li herêma trachea û kartilaja lavazê ye. Di teşeya xwe de, dişibe bilbilê û bi qasî 20-25 gramî giraniya wê heye.

Bi hilberîna hormonên ku ji laş re lazim in, rehika tîroîdê li ser mezinbûn û geşedana laş, xebitandina şaneyên mêjî, xebata dil, û her weha gelek pêvajoyên din ên fîzyolojîkî yên laş xwedî bandorek girîng e.

Kêmbûna hormonên tîroîdê bi qasî zêdeyiyê jî xeternak e. Ji bo xebitandina guncan, gland hewceyê têrkeriya têrker e, ku dê wê bi hemî vîtamîn, hêmanên şop û asîdên amînoyî re peyda bike.

 

Xwarinên tendurust ji bo glanda tîroîd

  • Kefz. Di nav xwe de mîqdarek mezin îyot heye, ku ji bo birêkûpêk karûbarê tîroîdê pêdivî ye.
  • Seafood (kerb, şîp). Naveroka iyod û mîkroelemanên din ên bikêr ên di wan de bi tenê ecêb e. Ew glanda tîroîdê xurt dikin, ji bo sedsalan xwarinek kevneşopî ne.
  • Nanê tewaw, ceh. Çavkaniyek bêkêmasî ya vîtamînên B. Ew xebata pergala nervê stabîl dikin, ku beşdarî asîmîlasyona normal ya iyotê ji hêla laş ve dibe.
  • Şîrê xwezayî û berhemên şîr. Di heman demê de pêdivî ye ku pergala nervê xurt bike, ku bi tîroîdê re bi hev re dixebite.
  • Goştê sor, kezeb, masî. Di nav wan de asîda amînoyê tîrosîn heye, ku ji bo senteza hormonên tîroîdê pêdivî ye.
  • Muz, fistiq, avokado, bihîv û fasûlî çavkaniyên nebatî yên asîda amînoyê tyrosine ne.
  • Tomatos, beets, radishes. Di van sebzeyan de têra îyotê heye ku rijêna tîrîdê kar bike.
  • Feijoa. Hilberek din a tendurist û tamxweş bi naverokek iyotê ya bilind. Em dikarin bibêjin di nav fêkiyan de di naveroka iyotê de pêşeng e!
  • Gul, citrus, pîvaz. Ew antîoksîdanên hêja ne. Parastina bedenê xurt bikin. Karê tîroîdê çêtir dike.
  • Gûz û hinar. Ji ber naveroka zêde ya vîtamîna E, ji bo bihêzkirina pergala nervê pêdivî ye. Ji hêla laş ve çêtir girtina îyotê pêşve dike.

Pêşniyarên gelemperî

Glanda tîroîdê girêdayî glandên endokrîn e, ku zindîbûna tevahiya laşê mirov diparêze. Ji bo tenduristiya vê organê pêdivî ye:

  1. 1 Hewa teze.
  2. 2 Xurek baş.
  3. 3 Qabîliyeta li ber stres û xebata zêde.
  4. 4 Rojgirtina nerm.
  5. 5 Germkirina laş û çalakiya laşî ya nermîn.

Rêbazên kevneşopî yên vegerandina fonksiyonên glanda tîroîd

Nexweşiyên glanda tîroîd bi nebûna hilberîna hormonê ji hêla vê organê ve, û her weha bi zêdebûna wan re têkildar in. Nebatên jêrîn têne bikar anîn ku pirsgirêkên tîroîd ji holê werin rakirin:

  • Bûka gozerê,
  • Xwîna spî,
  • Gêr,
  • Dara (qijik),
  • Valerian û hawthorn.

Ji bo pêşîlêgirtina pirsgirêkên tîroîdê, û her weha ji bo dermankirina hin nexweşiyên wê, reçeta jêrîn tê bikar anîn:

Chokeberry bi rêjeya 1: 1 bi şekir tê zeliqandin. Serê sibehê, dema nîvro û êvarê çayek çayê bigirin.

Xwarinên zirarê ji bo glanda tîroîd

  • Qehwe. Ew di senteza hormonên tîroîdê de dibe sedema astengiyan.
  • Alkol. Ew dibe sedema spazma damarên glandê, ji ber vê yekê ew xwarina normal nagire.
  • Xwê. Zêdekirina tansiyona xwînê, ku metirsiya xwînrijandina gewrê zêde dike.
  • Vebijarkan, şikeftan, sosîsan bikirin. Di wan de hejmarek mezin parêzvan û boyax hene ku karûbarê rehika tîroîdê xera dikin û dibin sedema tunekirina wê.

Di derbarê xwarinê ya organên din de jî bixwînin:

Leave a Reply