Melzeme Çaya Oregano
oregano | 2.0 (gram) |
av | 204.0 (gram) |
îekir | 15.0 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
Oregano bi ava kelandî tê çêkirin, 10 hûrdeman tê rijandin, dûv re tê parzûn kirin, tê kelandin. Dema ku çaya oregano pêşkêş dikin, şekir ji hev cuda tê pêşkêş kirin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
Nirxa kaloriyê | 27.1 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 5.9% | 6214 g |
Proteins | 0.01 g | 76 g | 760000 g | ||
Carbohydrates | 7.2 g | 219 g | 3.3% | 12.2% | 3042 g |
Fîbera alimentary | 0.005 g | 20 g | 400000 g | ||
Av | 98.6 g | 2273 g | 4.3% | 15.9% | 2305 g |
Xwelî | 0.01 g | ~ | |||
vitamins | |||||
Vîtamîna C, asorbîk | mg 0.1 | mg 90 | 0.1% | 0.4% | 90000 g |
Vitamin PP, NA | mg 0.0067 | mg 20 | 298507 g | ||
niacin | mg 0.005 | ~ | |||
macronutrients | |||||
Potasiyûm, K | mg 2.7 | mg 2500 | 0.1% | 0.4% | 92593 g |
Kalsiyûm, Ca | mg 0.5 | mg 1000 | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
Magnezyûm, Mg | mg 0.3 | mg 400 | 0.1% | 0.4% | 133333 g |
Sodyûm, Na | mg 0.7 | mg 1300 | 0.1% | 0.4% | 185714 g |
Fosfor, P | mg 0.5 | mg 800 | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
Hêmanên ceopê | |||||
Hesin, Fe | mg 0.03 | mg 18 | 0.2% | 0.7% | 60000 g |
Odod, ez | 0.09 μg | 150 μg | 0.1% | 0.4% | 166667 g |
Karbohîdartên helandî | |||||
Nîsk û dextrîn | 0.005 g | ~ | |||
Mono û disakarîd (şekir) | 0.04 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 27,1 kcal e.
Naveroka kalorî Û PÊVÊBÛNA KÎMYYAYÎ YA RÊÇEYÊN 100 gr çaya origano
- 25 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 27,1 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, çi vîtamîn, mîneral, rêbaza amadekirinê çaya oregano, reçete, kalorî, xwarin