Reçeteyên Recipe “Pilaf bi goştê goşt»:
- Goşt 650 gr
- pîvaz 2 pcs.
- carrot 2 pc.
- birinc 500g.
- rûnê kunê 100 ml
Nirxa xwarinê ya xwarina "Pilaf bi beef" (per 100 graman):
Calories: 255 kcal.
Sîrik: 10.3 g
Atserm: 11.9 g
Karbonhîdrat: 27.1 g
Hejmara xizmetê: 8Melzeme û naveroka caloriyê ya tarîfê ”Pilaf bi beef”
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| goştê dewêr | 650 g | 650 | 122.85 | 80.6 | 0 | 1215.5 |
| pîvaz | pcs 2 | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| gizêr | pcs 2 | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| xwarinê spî | 500 gr | 500 | 33.5 | 3.5 | 394.5 | 1720 |
| rûnê gûzê | 100 ml | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Hemî | 1550 | 160.4 | 184.2 | 420.5 | 3953 | |
| 1 xizmetê | 194 | 20.1 | 23 | 52.6 | 494.1 | |
| 100 graman | 100 | 10.3 | 11.9 | 27.1 | 255 |