Ger jina ducanî sax be û ji zarokatiya xwe ve bi rêkûpêk xwaribe, wê hingê ew ê hem di mehên yekem û hem jî yên dawîn ên ducaniyê de nîşanên êşê yên asayî nebîne. Di qonaxên destpêkê yên ducaniyê de, nîşanek hevpar "nerehetiya sibehê" ye, ku pir caran bi gêjbûnê re tê. Di bin her şert û mercî de gêjbûn nîşana wê yekê ye ku karê kezebê xera bûye. Di dema ducaniyê de, organên herî girîng, di nav de kezeb, çalakiya xwe ya fonksiyonel zêde dikin. Jina ducanî ya saxlem di pêvajoya xwezayî ya hilgirtina pitikê de bêyî gêjbûn, vereşîn, an êş derbas dibe.
Di qonaxên dawî yên ducaniyê de, hin jin ji tansiyona bilind dikişînin. Zêdebûna tansiyona xwînê tenê di jinên nexweş de çêdibe ku organên wan bi mîqdarek zêde bermahiyên proteîn ên ku gurçik nikaribin bi tevahî jê bikin de tije bûne.
Di hemî rewşan de, bi tevahî ewledar e ku meriv parêzek bi fêkiyên teze û ava fêkiyan, û bi taybetî fêkiyên asîdî yên wekî greypfruit, ananas, pez, û ji sebzeyan, tomato, ji jina ducanî re pêşniyar bike. Hemî ew bi rengek bêkêmasî digestiyê teşwîq dikin, ku pir girîng e, ji ber ku xwîna zikmakî pêdivî ye ku fetusê mezin bibe. Xwarina jina ducanî divê têra xwe makro û mîkro elementan hebe da ku hestî û organên din kêmbûna mîneralan nemînin.
Xwarina jina ducanî divê gelek kalsiyûm, fosfor, hesin û vîtamîn hebin. Salatên ku ji giyayên teze û sebzeyên din ên li ser erdê digihêjin têne çêkirin, dikarin laşê jina ducanî û fetusê ku di nav wê de mezin dibin bi van maddeyan peyda bikin. Ji bo taştê û şîvê, taseke mezin seletê ligel xwarinên niştecîh ên mîna nan an kartolên pijyayî, an jî xwarinên proteîn ên mîna penêr an gûzê bixwin.
Ger iltîhaba mûkozên poz û qirikê nebe, şîr an jî rûn dikare were vexwarin. Di şîr de gelek proteîn, mîneral, vîtamîn û şekirê şîr heye. Rast e, hesin hindik dihewîne, lê di hêşînahî û sebzeyan de bes e.
Goştê heywanan hilberek qelişî ye, organîzmayek mirî ye. Wekî xwarin, goşt di şert û mercên normal de jî li ser laşê mirov barek e.
Ducanî barek zêde ye li ser laş ji ber ku fetusê ku mezin dibe hilberên xwe yên bermayî di xwîna dayikê de derdixe. Ji ber vê yekê, parêza jinên ducanî divê hindiktirîn mîqdarek bermayî hebe.
Jina belengaz ji jina qelew bêtir hewceyê xwarinê ye. Jinek qelew divê li ser parêzek taybetî ya kêm-kalorî be.
Cûreyên cûda yên xwarinên kêm-kalorî xwedî nirxên xwarinê yên cûda ne. Mînakî, pariyek nanê şekir, pariyek selete û nîv greypfruit her yek bi qasî 30 kalorî dihewîne. Lê selaz û greypfrut ji pariyek nanê diyabetê bêtir xwedî nirxa xwarinê ne.
Jina ducanî ya qelew divê taştê tenê sebzeyên xav bixwe. Di her kêliyê de di navbera xwarinê de, ew dikare fêkiyên xav jî bixwe.
Ji bo firavînê, tê pêşniyar kirin ku seleteyek ji tomato, kesk kerfes û seleteya kesk, ku bi ava nîv lîmonê hatî çêkirin bixwin. Ji bilî seletê, jinek dikare piçûkek piçûkek proteînek xwarinê, wekî penîrê nû, buckwheat, penêr bixwe.
Ger gêjbûn an vereşîna wê hebe, çêtir e ku penêr jê were derxistin.
Piraniya pitikan li Dewletên Yekbûyî bi awayekî sûnî têne xwarin. Xwarina artificial bi tevahî xelet tê hilbijartin. Tê zanîn ku şîrmijandin çêtirîn e. Di roja yekem a piştî zayînê de, divê pitik bêhna xwe bide. Di vê demê de, her 4 saetan carekê tenê ava germ tê pêşniyar kirin. Piştî roja ewil gêjbûna zarokê çêdibe, ji ber ku têkeleke ku tê de şekir tê de tê dayin zarok: wek nimûne, ji her 3 kîlo şîr 8 kevçîyên çayê şekir û 8 kîlo av. Piştî hefteyekê, heta ku zarok bibe 2 mehî, mîqdara şekir dest pê dike: ji wê gavê û pê ve rojane 6 kevçîyên çay şekir tê dayîn.
Bi kevneşopî, şekirê sifrê li tevliheviyê tê zêdekirin, her çend hin bijîjk li şûna şekirê kaniyê dextromaltose pêşniyar dikin. Dextromaltose ji şekirê kaniyê hêsantir tê xwar. Lêbelê, her du hilber nexwestî ne ji ber ku ew dibin sedema asîdbûna xwînê.
Berhemên bermayî yên asîdî yên di xwînê de mîneralên alkalîn ji xwîn û tevn û ji şîrê bixwe direvînin. Ji ber kêmbûna rezervên alkaliyê di nav tevnan de dibe ku zarokên reng û kêmxwînî çêbibin. Wekî din, zarok bi hêsanî sar dibin, berxwedanek wan kêm dibe, ji ber ku laşê wan bi zibilê zêde ye. Perçeyên mukozên rîya bêhnê tam ji ber vexwarina şekir dişewitin.
Di xwarina zarokan de xeletiyek din a cidî ew e ku zebze zû têxin parêzê. Dema ku zarok 3-4 mehî be, qet hewcedariya wî bi xwarina ku jê re tê gotin "xwarina zarokan" nîne.
Hilbera bingehîn a ji bo xwarina pitikan formula an şîrê dayikê bi rêkûpêk hatî amadekirin e. Ger zarok şîr wekî xwarina sereke werbigire dê xwe xweş hîs bike û giran bibe.
Cûreya xwarinê ya duyemîn a herî girîng, xwarinên dewlemend ên vîtamîn e. Çavkaniyek îdeal a vîtamînan ava porteqalê ya nû hatî çêkirin e. Piştî meha yekem, 1-6 mehan dikare rojê çend caran ava porteqalê (pêşî bi avê tê rijandin) bide zarok.
Xwarinek baş ji bo pitikan ava nebatên nû yên ku di blenderekê de bi ava porteqalan tê tevlihev kirin e. Ava zebzeya ku teze hatî çêkirin di qalîteya xwe de ji xwarinên konserveyê pir çêtir e. Xwarinên pitikan ên konservekirî yên ku baş têne reklam kirin, bê guman karê dayikê hêsantir dike, lê nirxê wan kêm e.
Gelek zarok ji acizbûna çermê dikişînin. Xemgîniya li ser çerm ji ber fermentasyona rûvîkên rûvî çêdibe. Gelek caran mîza zarokan xwedî asîtîteya bilind e. Ew jî encama xwarina nebaş e.
Şîrê dayikê ji bo zarokên nûbûyî xwarina îdeal e. Ger di xwarina dayikê de fêkiyên teze, seleteyên xav hene. 1 quart (çarçoveyek 0,95 lître) şîr, di şîrê wê de hemî vîtamînên pêwîst hene.
Dayik dikare şorbeyên sebzeyan û sebzeyên kesk an zer ên bi buhar bixwin, lê bêyî zêdexwarinê.
Di parêza dayikek hemşîre de, hûn dikarin genim, piçûkek gûz, carinan nan û kartol, lê bi mîqdarên pir nerm têxin nav xwe.
Digel xwarina sûnî, ji nûbûyî re dikare têkeliyek ku ji ava kelandî û şîrê pasteurîzekirî bi rêjeyên cûda pêk tê were dayîn. Di tu şert û mercan de divê şekir neyê zêdekirin.
Divê zarok her 2-3 saetan carekê bê xwarin, lê bêyî ku xewa wî qut bike. Zarokek normal bi şev radizê. Bi şev, zarok tenê dikare ava sar were dayîn. Dema ku zarok giran dibe, rêjeya xwarina ku tê girtin dikare ji 4 ber 8 onsan were zêdekirin û di heman demê de rêjeya av û şîr biparêze. Heger pitik piştî xwarina weha xerabtir bibe, wê demê yan di nav têkelê de şîr zêde heye, yan jî pir jê tê dayîn. Di vê rewşê de, divê hûn bi rêjeya sêyek şîr bi du sê sê avê tevlihev bikin an jî rêjeya wê kêm bikin.
Carinan zarokek nûbûyî ji şîrê çêleka teze çêtir keremê tehemûl dike. Pêşîn, tevlihev divê ji 1/4 krem 3/4 ava kelandî pêk were. Ger 1-4 hefte baş bixebite, hûn dikarin ji 2/3 av û 1/3 kremê tevliheviyek çêbikin. Mîqdara kremê tenê dikare were zêdekirin heke giraniya mehê ji 1 lb (0,4 kg) kêmtir be.
Ger rojê 3 an 4 caran ava porteqalê bidin zarokekî, bi rêjeya 2 oz (56,6 g) ava kelandî û 1 oz (28 g) ava kelandî, ew şekir (ji ava porteqalan) zêdetir distîne. ev şekir çêtir e. ya ku di formula şîrê kevneşopî de tê dîtin. Şekirê ku di ava porteqalan de heye vîtamîn û alkalan dide xwînê.
Hûn dikarin ji hefteya çaremîn an jî sêyem a jiyana zarokê xwe bi ava porteqalan dest pê bikin.
Rûnê kezeba cod (rûnê masî) carinan di nav parêza zarokan de cih digire. Lebê rûnê masî ji dil û organên din ên girîng re zirar e.
Di şeş mehên ewil ên pitikê de, çêtir e ku meriv bi şîrê çêkirî û ava porteqalan şîr bide. Dema ku zarok 6 mehî be, meriv dikare gêzerên teze kelandî û bihna kesk jê re bête kirin. Xwarina ku li malê tê pijandin ji mîkserê derbas dibe ji bo zarokek ji konserveyê pir bi tenduristtir e.
Yek ji wan reçeteyan ev e: 10 deqeyan du sebzeyên teze di 1 qedeh avê de bipijînin, 1 qedeh şîr an ava sar lê bikin, sar bikin, dûv re di mîkserê de bihejînin heya ku biqelişe.
Zarokê xwe baş bixwin. Tevliheviya mayî dikare di konteynerek girtî ya sterîl de heya xwarina din an jî heta roja din were hilanîn. Piştî 6 mehan, bes e ku zarok rojê 2 caran bi sebzeyên teze û buharkirî têr bikin. Heya ku zarokê xwe 9 mehî be, qet kartol an jî sebzeyên din ên starê nexwin.
Ji 6 mehî ve, dikare ava zebzeyên xav ên ku di mîkserê de hatine amadekirin bidin zarok. Zeviyên kerfesê bişon, paqij bikin û bi hûrî hûr bikin, salata hûrkirî û gêzerên hûrkirî bixin nav blenderê û 1 kevçî şîr an ava porteqalan lê bikin. Girseya ku derketiye di nav sînek baş re derbas bikin û ji şûşeyek an şûşeyek pitikê bidin xwarin.
Xwarina asayî di zarokên lawaz de dibe sedema gelek nexweşiyan. Mînak xwarina zû ya xwarinên niştecîh parêzbendiya zarok kêm dike.
Zarokek li hember nexweşiyê, ku tê pêşbînîkirin ku bi qasî 6 mehan bidome, bi xweparastina xwezayî tê dinyayê. Dema ku xwarinên starş, û her weha goşt û hêkên konservekirî bixwin, dibe ku zarok zêde giran bibe, û ji bilî vê, laşê wî dê ji bermahiyên gemarî pir têr bibe!
Parzûnên zarokê dişewitin, poz diherike, guh diêşin, çav dişewitin, bi gelemperî nexweşiyek bi êş heye, felqek bêhnxweş heye. Ev nîşanên xeternak in, nîşanên nexweşiyek giran in. Zarok dikarin di vê rewşê de bimirin.
Dema ku pitik digihîje 9 mehî, dikare ji bo firavînê kartolek pijyayî bidin wî. Hûn dikarin mûzek jî li firavînê an şîvê zêde bikin.
Pêşî bi şûşê zarokê xwe bide xwarin. Şîr ji bo wî xwarina herî girîng e. Rêza xwarinê xelet e, ku tê de xwarin bi xwarinek din dest pê dike û tenê piştî wê şûşeyek şîr didin zarok.
Dessertên bi şekir şîrîn ji bo zarokan ne guncaw in. Ava bacanên konservekirî, ku ji hêla hin bijîjkên zarokan ve ji bo pitikên di bin yek salî de têne pêşniyar kirin, ji ava nebatên teze xerabtir in. Dema zarokek bi şekir, nîsş, goşt û hêk tê xwarin, di demek kurt de li derdora organên genîtal û li deverên din de rijandin çêdibe, ev jî nîşana kombûna bermayiyên di laş de ye.
Divê hêk heta du saliya xwe neyê dayîn. Hêkên ku di pêkhatina wan de tevlihev in, diqelibin, diqelibin û asîd û gazên ku dibin sedema nexweşiya bêhnxweş derdixin. Hesinê ku di sebzeyên kesk ên teze de tê dîtin, ji hesinê ku di hêkan de tê dîtin hêsantir tê helandin û kişandin.
Tewra mezin jî hûzkirina hêkan zehmet dibînin û xwarina wan berevajî ye.
Xwarina pitikê bi hêkan sûc e. Xwarina bi rêkûpêk û rojane ya zarokê bi hêkan dibe sedema nexweşiyan.
Di zarokekî biçûk de bêhêzbûna wî gelek caran nîşana wê yekê ye ku ji bilî ava fêkiyan rojê 2-3 caran pêdiviya wî bi tu xwarinê nîne.
Xwarina hêk û goşt pir caran îşta zarokê qut dike, ew ji ototoksîkbûnê diqewime ku ji ber bermahiyên proteîn ên ku ji xwînê di nav organên digestive, mîde û rûvî de tê vegirtin.
Gelek zarok tendurustiya xwe winda dikin ger bi têkelên xwarinên kevneşopî têr bibin. Ji ber vê yekê pir hindik dêûbav xwedî zarokên saxlem in, her çend laşê zarok li hember nexweşiyan xwedî parastina xwezayî be.
Pêdiviya sereke ya zarokê piştî rojbûna yekem rojane 1 lître şîr e.
Divê şîr her dem wekî xwarina yekem berî cûreyên din ên xwarinê were dayîn. Piştî şîr, hûn dikarin fêkiyên taze yên ku alîkariya helandina şîr dikin bidin.
Ne pêşniyar kirin ku nan bi şîr bidin: gelek nexweşî di pitik û zarokan de çêdibin tam ji ber ku ji wan re têkelên weha yên lihevnekirî têne dayîn.
Çêkirina berhevokên xwarinên rast zanistek e. Ji bo zarokan baştirîn têkel fêkî û şîr e.
Tevliheviyên şekir, wek dessertên pakkirî, divê neyên dayîn zarokan. Xwarinên konservekirî: sebze, goşt û yên din divê bi xwarinên teze yên ku li malê pijyayî bên guheztin, werin şûştin û di mîkserê re derbas bibin.
Fêkiyên pijandî an konservekirî wekî xwarinê ji bo zarokan vebijarkî û nexwestî ne ji ber ku ew hilberên dawî yên netendurist ên helandinê û metabolîzma wan peyda dikin.
Menuyek nimûne ji bo zarokek wiha ye
Ji bo taştê: sêvên perçekirî (bê navik) û pariyek ananasa xav a teze li ava porteqalê zêde bikin. Heta ku girseyek homojen çêbibe di mîkserê re derbas bikin û piştî şîr bidin zarok.
Ji bo nîvro: seleta xav – kesk kerfesên hûrkirî (1 kevçî), salon û gêzerên xav ên rijandinî bi ava porteqalan û mîqdara wekhev a avê tê tevlihev kirin. Vê têkelê di mîkserê re derbas bikin û dû re jî di nav sîreyek hûr de derbas bikin. Piştî şîr, ev pure dikare ji şûşeyek an rasterast ji şûşê were xwarin.
Ji bo şîvê ji pitikekê re 8 heta 20 oz şîr lazim e, li dû wê jî paqijê fêkî, mîna taştê.
Xwarina jorîn ji bo zarokek heya 6 mehan tê pêşniyar kirin. Heger zarok bi vê parêzê baş tevdigere û her meh 1 lîre (0,4 kg) zêde dike, wê demê ew bi normalî dihese.
Lê dîsa jî, ji bîr mekin ku hêk dibe sedema qebizbûn û nexweşiyên din di pergala digestive. Hêk û goşt ji parêza zarokê xwe derxin!!
Kîvarek şîr têra proteînên biyolojîkî yên hêja û hêmanên din ên girîng heye ku mezinbûn û tenduristiya zarokek pêşve bibe.
Divê şîr bi hilberên proteîn ên din re neyê tevlihev kirin.
Di 6 mehên ewil ên sala duyem de, divê xwarina zarokê di serî de ji 1 lître şîr pêk were, li ser 3 an 4 xwarinan were dabeş kirin. Ger rojê sê xwarin têra zarokekî bike, ji bo taştê û şîvê dikare 10 (0,28 L) heta 12 L) şîr bê dayîn. Ev her du xwarin ji du cureyên xwarinê pêk tên - şîr û fêkî.
Ji bo firavînê, tevî şîr ji sebzeyên kelandî û ava sebzeyên xav têkeliyek tê dayîn.
Ji bo xwarina ku ji bo cûtinê hewce dike, nîv pariyek nanê gemarî yê kevin, ku di navbera xwarinan de bi rûn hatiye rijandin, dikare jê were belavkirin.
Xwarinên bazirganî yên zarokê xwe nedin ji ber ku ew bi gelemperî bi şekir têne çêkirin. Xwarinên niştecîh ên neşêrîn dibin alîkar ku diranan biparêzin, xwîn û destan baştir bikin.
Di 6 mehên duyemîn ên sala duyemîn de kartolên pijyayî dikarin bên dayîn.
Dema ku zarok karibe hêşînahiyê bixurîne, li şûna ava zebzeyan dikare seleteya sebzeyan bide wî.
Zebzeyên xav mîneral û vîtamînên bingehîn ji laş re peyda dikin, hestî û diranan xurt dikin.
Zarokek di bin 5 salî de ji bo mezinbûn û pêşveçûna organan hewceyê gelek enerjiyê ye. Ji ber vê yekê, xwarina ku tê vexwarin divê bi giranî ji mîneral û vîtamînan pêk were, û ne ji nişka ve.
Zarok ji xwarinên niştecîh çi hewce dike, ew ê ji pariyek nanê bi rûn an jî kartolek pijyayî bistîne.
Di sala pêncemîn de, zarok bi awayekî berbiçav çalaktir dibe û şîrîn dixwaze. Rastî, ew ê daxwaza şîrîniyan bike, eger tenê hûn bixwe tama wan têxin nav wî. Di şeklê kirina adetên xwarina guncan de ji aliyê dê ve tedbîrek mezin tê xwestin.
Şîrînî ji zarokê xwe dûr bixin. Çêtir e ku hûn şîrîniyên di şiklê gêzerên xav û behîvên rehkirî de bidin zarokan.
Di dema xwarinê de an jî di navbera xwarinê de (rojê 1-2) mûz bidin wî.
Di temenê pêşdibistanê de divê tirî û xurme û kek û çerez jî neyên dayîn. Ev xwarin daxwaza xwarina xwarinên girîngtir ji bo wî - sebzeyên xav û fêkiyan dişewitîne.
Zarokên biçuk ên ku wek li jor hatiye diyarkirin tên xwarin, kêzikên diranan, nexweşiyên nasopharyngeal, poz rijandin û rijandinên purulê nînin.
Zarokek di temenê dibistanê de bi gelemperî pir mijûl e. Ji bo taştê, divê bi qasî ku ew dikare bi îstîfa xwarinê bixwe, jê re xwarin bê dayîn. Şîr jî wek fêkiyên xav ji bo wî xwarina herî girîng e. Heger nan bi rûn bixwaze, taştêya niştecîh û bi fêkiyên xav tê dayîn. Di dawiya xwarinê de ji bo şîrînê, zarok divê fêkiyên xav bistînin. Û dîsa jî, wekî qursa yekem, zarokek di vî temenî de divê şîr bistîne.
Hin zarok serê sibê birçî nabin. Divê dayik bi gefxwarinê an jî bi lêdanê wan teşwîq nekin ku xwarinê bixwin. Ji wan re qedehek ava porteqalan vexwin û li ser rê çend sêv bi xwe re bibin.
Taştêya duyemîn li dibistanê dibe ku ji fêkiyên xav (an jî her duyan) ji fêkiyên xav (an jî her duyan) ji pînterek şîr an jî du çar pariyên nan bi rûn pêk were. Ne hewce ye ku di cih de hem şîr û hem jî nan bidin zarok.
Taştêya dibistanê bi gelemperî zarokan saxlemtir nake. Tevliheviyên rasthatî, şîrîniyên bi şekirê şîrîn, û tevliheviyên din ên bêserûber ên xwarinê beşdarî avakirina hilberên bermayiyên asîdî di xwînê de bi mîqdarên mezin dibin. Ev laşê zarokan qels dike, hestiyariyê ji nexweşiyên infeksiyonî re çêdike.
Ji bo şîvê, zarok dikare ji bilî xwarina starşî an proteîn seleteyek ji sebzeyên xav bixwe.
Heger zarok ji gûzan hez dike, 10-12 bihîv, an fistiq, an jî fistiqan bidin wî. Gûz bi îdeal bi seleteyek xav tê xwar. Ji bilî seletê, hûn dikarin pariyek nanê proteîn bi rûnê bidin. Di hefteyê de 2 caran, penîr - heftê 2 caran bi seletê re gûz tê dayîn.
Xwarinek din jî sebzeyên teze buharkirî ne. Ew dikare her du an sê sebzeyên ku li ser erdê digihîjin bin. Ev celeb xwarina ne-stêrk bi xwarinên proteîn re xweş derbas dibe. Carinan kartolek pijyayî dikare ji bo şîvê, digel gêzerên bipije, behîv, fasûlyeyên kesk, an jî bihust were servîs kirin.
Ji bo şîrîn, her fêkiyek xav bi her rengî her gav baş e. Dessertên di pakêtan de, wekî ku berê jî behs kirin, ne bi qasî fêkiyên xav teze ne.
Di navbera xwarinê de zarok dikare qedehek şîr vexwe û pariyek fêkiya xav bixwe.