Contents
Kariyera zarokan dijminek tirsnak a diranan e, ku dikare xwedan wan êşên hêstir bikişîne. Zehmet e ku meriv di wextê xwe de nexweşî nas bike, û xilasbûna ji wê gelek hewcedar e. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv bi pêşîgirtina li kariyera li zarokan mijûl bibe.
Ji temenê ciwan ve balê bidin diranên xwe
Her zarokek bêyî dudilî dê ji we re vebêje ka meriv çawa diranên xwe bi rêkûpêk bişopîne. Bê guman, paqijiya birêkûpêk di ser her tiştî re ye. Ji bo diranên pitikan, divê hûn firçeyên nerm û pasteyên pitikê yên taybetî hilbijêrin. Ji bilî paqijkirina mecbûrî ya sibe û êvarê, girîng e ku meriv piştî xwarinê her car devê xwe bişo. Li gorî van prosedurên hêsan, pêdivî ye ku pitik bi devkî ji devikê were fêr kirin. Bijîşkên zarokan pêşnîyar dikin ku berî razanê û piştî şiyarbûnê bi tûmek nerm a ku di ava kelandî de hatî şil kirin, devê pitikan paqij bikin. Ev ê bingehê diranên saxlem bavêje û ji we re bibe alîkar ku di pêşerojê de adetek kêrhatî bistînin. Ji bîr nekin ku salê du caran biçin serdana doktorê diranan.
Dijminên Bosomê
Kariyeya zarokan bi gelemperî ji bo hezkirina zêde ya ji bo hin hilberan berdêlek e. Em li ser xwarinên herî fêlbaz diaxivin: toffee, lollipops, çîkolata û qeşayê. Crackers, chips, û gwîzên bijare yên zarokan jî xeternak in. Sûcdarên karies ava fêkiyan û soda şîrîn in. Beriya her tiştî, ew bi şekir û asîdên tijî ne, ku bi rêkûpêk emelê diranan dişoxilînin. Ji ber heman sedemê, fêkî û fêkîyên negihayî xeternak in. Pir ecêb e, lê bi şîr re jî, divê hûn baldar bin. Ew ji laktozê ne kêmtir kalsiyûmê heye, ku ji bo diranan hewce ye. Û ji bo bakteriyên pathogenîk jîngehek guncan diafirîne.
Bi qirçikê bikar bînin
Ez kêfxweş im ku ji bo diranan ji yên zirardar hilberên kêmtir bikêr nîn in. Ew baştirîn pêşîlêgirtina kariesa zarokan in. Koma yekem ji sebzeyên, bi piranî hişk û xav pêk tê. Gezûn, behîv, kelem bi rengek bêkêmasî goştê xwe masûl dikin, diranan ji plakê paqij dikin û avakirina salikê teşwîq dikin, bi vî rengî bakteriyên zirardar dişon. Ji hev veqetandî, hêja ye ku brokolî ronî bike - depoya herî dewlemend a kalsiyûm û fosforê. Wekî din, ew bandorek antîbakteriyal a hêzdar çêdike û pêşî li pêşkeftina periodontitis digire. Her kesk ji baxçê, ku bi parsley dest pê dike û bi pelên salonê diqede, valahiya devkî bêkêmasî paqij dike û bêhnê nû dike.
Wateya Zêrîn
Meriv çawa bi fêkiyan lênihêrîna diranên xwe dike? Beriya her tiştî, bi fanatîkî li ser wan bisekinin. Mînakî, kîvî, porteqal, grapefruits û ananas xwînrijîna mizgeftan kêm dike û bi nermî iltîhaba xwe sivik dike, û asîdê wan a askorbîk bi nermî plakan radike. Lêbelê, di mîqdarên zêde de, ew bandorek xirab li ser enamel dike. Sêvên hişk diranan baş paqij dikin û di gewriya zarokan de gera xwînê geş dikin. Flavonoîdên ku di wan de dozên şokê hene, bê dilovanî bi bakteriyan re mijûl dibin. Di heman demê de, gelek cûreyên sêvan ên nûjen ji karbohîdartanên bilez dagirtî ne, ku dikarin bandora tevahî sûdewer bêbandor bikin.
Xezîneyên behrê
Ger hûn zarokên xwe bi masî û xwarinên deryayê ve girêbidin, metirsiya çêbûna diranan dê pir kêm bibe. Rastî ev e ku kalsiyûm û florîdên girîng ên ji bo diranan digel vîtamîna D-yê pir bi bandortir têne vegirtin, û niştecîhên deryayan vê hêmanê bi pirranî vedihewînin. Digel vê yekê, ew bi debarek vîtamînên B, îyot, selenium, fosfor, û bi rastî jî kalsiyûm û florîd pesnê xwe didin. Arsenalek wusa ji hêmanên kêrhatî tevna hestî bihêztir dike û wê ji kariesê diparêze. Ji bo menûya zarokan, polok, hak, tuna, cod, makerel û behrê herî guncaw in. Xwarinên deryayê yên wekî mêşhingiv, squid, midye û kevroşk paşguh nekin.
Milrişa kîr
Çîrokek li ser meriv çawa çavdêriya tenduristiya diranan bêyî behskirina hilberên şîr dê ne temam be. Ji bilî wê yekê ku ji bo laşê zarok hêmanên hêja dihewîne, her yek ji wan ji bo parastina diranan erkek taybetî pêk tîne. Mastê xwezayî bêhna nebaş bêbandor dike û mîneralên diranan tam li gorî ku tê xwestin peyda dike. Penêrê kotê xwedan rêjeyek çêtirîn a kalsiyûm û fosforê ye, ku ji hêla laşê zarokê ve hema hema bêyî bermayî tê mêtin. Di encamê de ename xurt dibe. Penîr bi gelemperî ji bo kariesê dermanê çêtirîn tê gotin, ji ber ku ew naveroka kalsiyûmê di tevna hestî de zêde dike û pêşî li pêşkeftina iltîhabê digire.
Amûra Arîkariya Yekem a Gel
Pêşîlêgirtin û dermankirina kayîna zarokan ger ku ew bi rêbazên gelêrî werin piştgirî kirin dê encamên xwestî zûtir bi xwe re bîne. Çareseriyên ji bo şuştinê dê bi serfirazî li şûna înfuzyonê dermanê sageyê bigirin. 1 tbsp birijînin. l. şengalê hişk 250 ml ava kelandî, saetekê bihêle û bihêle. Bihêlin zarok devê xwe bi vê înfuzyonê bişon û ji pelikên pembû kompresan çêkin. Propolis bêkêmasî bi rizîbûna diranan şer dike. Parçeyek hingiv bidin zarok da ku bixurîne, dûvre mûma mayî li diranê bi bandor bike û bi pembû pêça. Ji bo pêşîlêgirtina lotikên kariesê bi rûnê firê re kêrhatî ye. Pembûyê tê de şil bikin û 5 hûrdeman li cihê pirsgirêkê bixin.
Di gumana yekem a kariesê di zarokek de, tavilê biçin ba dixtorê diranan. Heke alarm derew derkeve jî, lêpirsînek zêde ya diranan dê ziyanê nebîne. Li gorî xwarina guncan a zarokan bişopînin û nehêlin adetên xerab ên xwarinê bigirin.