Gelek xwarinparêzên xav di sala yekem de piştî veguherîna ji nişka ve ya li ser xwarina zindî hilweşînek girîng hîs dikin. Ev ji ber vê rastiyê ye ku xwarinek wusa bi hêsanî ji hêla laş ve baş nayê pejirandin û di hin rewşan de, wekî tunebûna organên hejandinê, mînakî, mîzdankê dikare li ser vê yekê bandor bike. Wekî encamek, mirov parêzek xwarina xav û lawaziyê wekî xwemalî têkildar dike, her çend ev ne wusa be jî! Lê di rewşê de dema ku laş têra xwe xurt be jî, distrofiya masûlkeyan û qelsiya periyodîkî hevpar in, heta ku bi xwarina xav a xwedî dîrokek dirêj jî.
Sedema bingehîn a vê diyardeyê di xurandina banal de ye. Kesê / a ku ji zarokatiya xwe ve xwarina kelandî ya xwedan naverokek zêde dixwe di destpêkê de gelek kaloriyan ji xwarinê werdigire. Piştî veguheztina xwarinek nebatî ya xav a kêm-kalorî, kesek, ji adet û nekarîna xwe, bi heman rengî an nêzîkê wan qebareyên xwarinê, lê jixwe kêm-kalorî dixwin, didomîne. Encam - wekî di bûyera tinebûnê de dema ku hûn xwarina pijandî dixwin - dystrofiya masûlkeyê, lawazî, xewê, berteka astengkirî, hwd.
Xwarinên xav ên ku pirsgirêkên wan hene, qelsiya periyodîk hîs dikin, û nemaze destpêkan, divê parêza xweya rojane ji bo naveroka kaloriya wê analîz bikin (lê di parêza xwe de ji naveroka pir-rûn dûr bisekinin). Erê, teoriya kaloriyan belkî ji îdeal dûr e, lê dîsa jî, bi astek diyarkirî, ew ji werzîşvanên li çaraliyê cîhanê re dibe alîkar ku şêwaza xweya laşî biparêzin. Ji ber vê yekê çima xwarinên xav difikirin ku ew dikarin mîna çûkan bixwin? Di parêza prîmatan de-bi rengek neasayî ji hêla laşê me ve nêzik in, fêkiyên bilind-kalorî û hêşînahiyên tehl ên nû bi pirranî hene, ku enerjiya têra wan ji bo werzîşa dijwar a rojane dide wan, û hem jî şiklê masûlkeyên wan di asta guncan de diparêze.
Înason mai sona