Melzeme Seleteya sêvê bi kerfes û tomato.
sêvên | 200.0 (gram) |
tomar | 2.0 (perçe) |
koka sêlê | 1.0 (perçe) |
pîvaz | 1.0 (perçe) |
en.wiktionary.org juon (lemon) | 1.0 (kevçîyek maseyê) |
ava bacanê | 2.0 (kevçîyek maseyê) |
Rêbaza amadekirinê
Kelandê çêdikin, pehn bikin û hûr bikin. Her wiha sêvên hûrkirî, tomatîk û pîvazê jî hûr bikin. Marinade ji avê, tomato û ava lîmonê amade bikin û li ser seleteya ku hatî amadekirin birijînin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
Nirxa enerjiyê 0 kcal e.
Naveroka kaloriyê CO PMPKTINA KEMMYAY OF YGRN PVAJOYA Seleteya sêvê ya bi sosin û tomato. PER 100 g
- 47 kCal
- 24 kCal
- 34 kCal
- 41 kCal
- 33 kCal
- 18 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka kaloriyê 0 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê Salata sêvê bi kerfes û tomatîkan., Reçeteyek, kaloriyan, xwarinan