Recipe seleteya Sêvê bi kelûpel û tomato. … Kalorî, pêkhateya kîmyewî û nirxa xwarinê.

Melzeme Seleteya sêvê bi kerfes û tomato.

sêvên 200.0 (gram)
tomar 2.0 (perçe)
koka sêlê 1.0 (perçe)
pîvaz 1.0 (perçe)
en.wiktionary.org juon (lemon) 1.0 (kevçîyek maseyê)
ava bacanê 2.0 (kevçîyek maseyê)
Rêbaza amadekirinê

Kelandê çêdikin, pehn bikin û hûr bikin. Her wiha sêvên hûrkirî, tomatîk û pîvazê jî hûr bikin. Marinade ji avê, tomato û ava lîmonê amade bikin û li ser seleteya ku hatî amadekirin birijînin.

Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.

Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.

Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
Rûnê.JimarîNorm **Di 100 g de% normê% 100 normê di XNUMX kcal de100% normal

Nirxa enerjiyê 0 kcal e.

Naveroka kaloriyê CO PMPKTINA KEMMYAY OF YGRN PVAJOYA Seleteya sêvê ya bi sosin û tomato. PER 100 g
  • 47 kCal
  • 24 kCal
  • 34 kCal
  • 41 kCal
  • 33 kCal
  • 18 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka kaloriyê 0 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê Salata sêvê bi kerfes û tomatîkan., Reçeteyek, kaloriyan, xwarinan

Leave a Reply